کتاب بارداری سالم

«بارداری سالم» نوشته میریام استوپارد (-۱۹۳۷) کتابی مفید برای مادران باردار است تا با کمک آن شیوه‌های مراقبت از خود و جنین تا هنگام زایمان را بیاموزند. در این کتاب درباره مسایلی همچون رژیم غذایی دوران بارداری تا مراقبت‌های شخصی و مشکلات جسمی و جنسی این دوران مطالب آموزنده‌ای بیان شده‌است.

در بخشی از این اثر می‌خوانید:

تنها درصد بسیار کمی از زنان در زمان بارداری دچار هیچ مشکلی نمی‌شوند. این نظر می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما به خاطر بسپارید که مشکلات بارداری بیش از آنکه خطرناک باشند، ناراحت‌کننده‌اند.

اکثر این مشکلات به علت تغییرات هورمونی و اضافه وزن بدن ایجاد می‌شوند و وظیفه شما تنها سازش و همراهی با این تغییرات و مقداری صبر و حوصله است. تمامی این مشکلات پس از تولد کودک برطرف خواهد شد.

پی بردن به عوامل این مشکلات حل بخشی از مسئله است، ولی مهم این است که بتوانید تشخیص بدهید که کدام مشکل فقط ناراحت‌کننده و کدام یک به‌طور بالقوه برایتان خطرناک و جدی است.