کتاب من از عصبانیتم قوی تر هستم

کتاب من از عصبانیتم قوی‌تر هستم نوشته‌ی الیزابت کول و با ترجمه‌ی حمیده الهی‌نیا توسط نشر مدادشمعی منتشر شده است. این کتاب با تصویرگری رنگی و زبانی ساده، به موضوع کنترل خشم و مدیریت احساسات در کودکان می‌پردازد. داستان حول محور پسربچه‌ای به نام نیک شکل گرفته که در مواجهه با احساس عصبانیت، راهکارهایی برای آرام‌شدن و بیان احساساتش یاد می‌گیرد. نویسنده با تکیه‌بر تجربه‌های شخصی و تخصصی خود در حوزه‌ی روان‌شناسی کودک، تلاش کرده است تا مفاهیم مهمی مانند شناخت احساسات، ذهن‌آگاهی و مهربانی را به زبان کودکانه و قابل‌درک برای گروه سنی ب ارائه کند. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب من از عصبانیتم قوی تر هستم

کتاب من از عصبانیتم قوی‌تر هستم نوشته‌ی الیزابت کول با محوریت آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان، داستانی کوتاه و آموزنده را روایت می‌کند. این کتاب با تصویرگری جذاب و روایت ساده، به موضوع خشم در کودکان و راه‌های کنترل آن می‌پردازد. نویسنده با الهام از تجربه‌های شخصی و حرفه‌ای خود در زمینه‌ی روان‌شناسی کودک، داستان نیک را به‌گونه‌ای طراحی کرده است که کودکان بتوانند با او همذات‌پنداری کنند و راهکارهای عملی برای مدیریت احساسات خود بیاموزند. ساختار کتاب به‌صورت داستانی و با حضور حیوانات باغ‌وحش شکل گرفته است که هرکدام با پیشنهادهای متفاوت، به نیک کمک می‌کنند تا احساساتش را بهتر بشناسد و کنترل کند. در پایان، بخشی ویژه برای والدین و مربیان درنظر گرفته شده که اهمیت شناخت احساسات و نقش بزرگ‌ترها در همراهی کودک را توضیح می‌دهد.

خلاصه کتاب من از عصبانیتم قوی تر هستم

داستان کتاب با سفر نیک کوچولو و خانواده‌اش به باغ‌وحش آغاز می‌شود. نیک با دیدن یک کوالای کوچک، از مادرش می‌خواهد آن را به خانه ببرند. مادر با توضیحی منطقی مخالفت می‌کند و همین موضوع باعث عصبانیت شدید نیک می‌شود. او احساساتش را با پا کوبیدن و فریادزدن نشان می‌دهد و نشانه‌های جسمی خشم مانند تپش قلب، سرخی صورت و اشک را تجربه می‌کند. در این مسیر، حیوانات باغ‌وحش یکی‌یکی به کمک نیک می‌آیند. میمون به او یاد می‌دهد که با نفس عمیق کشیدن و شمردن تا ده، آرام‌تر شود. کانگورو پیشنهاد می‌دهد با انجام حرکات ورزشی مانند بالا و پایین پریدن یا بشین‌وپاشو، انرژی منفی را تخلیه کند. طوطی رنگارنگ نیز با بیان تجربه‌ی خودش، نیک را تشویق می‌کند که به جای عصبانیت، درباره‌ی دلیل ناراحتی‌اش فکر کند و اگر لازم بود، معذرت‌خواهی کند یا با کسی حرف بزند. در نهایت، نیک با استفاده از این روش‌ها موفق می‌شود عصبانیتش را کنترل کند و با مادرش آشتی کند. مادر نیز با درک پیشرفت نیک، او را تشویق می‌کند و به او قول می‌دهد به‌جای کوالا، عروسک کوالا برایش بخرد. در بخش پایانی، نویسنده خطاب به والدین و مربیان، اهمیت شناخت احساسات و تمرین مهارت‌های ذهن‌آگاهی و مهربانی را یادآوری کرده است.

چرا باید کتاب من از عصبانیتم قوی تر هستم را بخوانیم؟

این کتاب با زبانی ساده و داستانی قابل‌درک برای کودکان، به یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های والدین و مربیان یعنی کنترل خشم در کودکان می‌پردازد. استفاده از شخصیت‌های حیوانی و موقعیت‌های ملموس، باعث می‌شود کودک به‌راحتی با داستان ارتباط برقرار کند و راهکارهای ارائه‌شده را در زندگی روزمره به‌کار بگیرد. همچنین، بخش ویژه‌ی والدین و مربیان در انتهای کتاب، راهنمایی‌هایی برای همراهی بهتر با کودک در مسیر شناخت و بیان احساسات ارائه کرده است. این اثر نه‌تنها به کودک کمک می‌کند احساساتش را بشناسد، بلکه به بزرگ‌ترها نیز یادآوری می‌کند که نقش مهمی در آموزش مهارت‌های زندگی به فرزندان دارند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب به والدین، مربیان، مشاوران کودک و به‌ویژه کودکانی که با احساس خشم و ناراحتی دست‌وپنجه نرم می‌کنند یا نیاز به یادگیری مهارت‌های کنترل احساسات دارند، پیشنهاد می‌شود. همچنین برای کودکانی که در بیان احساسات خود دچار مشکل هستند، این کتاب می‌تواند راهگشا باشد.