کتاب مولتی ویتامین روح: چگونه زندگی‌تان را روی موج شادی تنظیم کنید

هنگامی که خدا رؤیایی را در دل شما می‌گذارد، تمام ملزوماتی را که برای تحقق آن رؤیا نیاز دارید، در درون شما قرار می‌دهد.

اگر کسی تمایل به دوستی با شما را ندارد، ناراحت نشوید. او را آزاد بگذارید و به زندگی خود همچنان ادامه دهید. مطمئن باشید در زمان مناسب فرد دیگری را به مراتب بهتر پیدا خواهید کرد.

«دلیل شادی برخی افراد خوشحال این است که خودشان تصمیم می‌گیرند این چنین زندگی کنند.»

حتماً تابه‌حال از اطرافیان خود شنیده‌اید که می‌گویند: «خدا را شکر، بالاخره آخر هفته رسید.» ولی بهتر است از الان به بعد، تغییر عقیده بدهید و بگویید: «خدا را شکر امروز شنبه است. خدا را شکر امروز دوشنبه است. خدا را شکر امروز سه‌شنبه است.» تحقیقات بیانگر این حقیقت است که اغلب سکته‌های قلبی روزهای شنبه اتفاق می‌افتد. زیرا به‌نظر آن‌ها اضطراب و نگرانی در این روز بیشتر از سایر روزها وجود دارد.

ما باید این موضوع را درک کنیم که هر روز هدیه‌ای است از جانب خداوند. ما هرگز نمی‌توانیم لحظات و روزهای از دست رفته‌مان را دوباره به‌دست آوریم. اگر روزهایمان را با منفی‌نگری، ناامیدی، بدخویی و ترشرویی سپری کنیم، روزها و فرصت‌هایمان را یکی پس از دیگری از دست خواهیم داد. برخی افراد تنها به این خاطر که اطرافیانشان رفتار نامناسبی با آن‌ها داشته‌اند، زندگی بر وفق مرادشان نیست یا نقشه‌ها و برنامه‌هایشان، آن‌طور که می‌خواهند پیش نمی‌رود، عمر خود را با غمگینی و ناراحتی تلف می‌کنند. من به‌شخصه، تصمیم گرفته‌ام که دیگر هیچ یک از روزهای عمرم را بیهوده تلف نکنم و هر روزم را با سرور و شادمانی جشن بگیرم. زیرا می‌دانم که هر روز هدیه‌ای است از جانب خداوند.

وقتی دخترم الکساندرا بسیار کوچک بود، هر روز صبح به اتاقش می‌رفتم و او را بغل می‌کردم. وقتی صدای پاهایم را می‌شنید شروع به بالا و پایین پریدن می‌کرد. دو دستش را باز و محکم بغلم می‌کرد و با تمام وجود مرا می‌بوسید. دلیل این همه هیجان او چه بود؟ او فقط به‌خاطر اینکه روز دیگری را آغاز می‌کرد خوشحال بود. الکساندرا برای اینکه می‌توانست یک روز دیگر هم زنده باشد و از زندگی لذت ببرد خوشحال بود. این همان شوری است که خداوند در درون هر یک از ما قرار داده است. ما هیچ‌گاه نباید فراموش کنیم که هر روز می‌تواند بهانه‌ای برای شاد بودن و شادمانی ما باشد. اما همین‌طور که بزرگ‌تر می‌شویم، اجازه می‌دهیم تا موانع و مشکلات، زندگی ما را تحت‌الشعاع خود قرار دهند و روح ما را تیره و غمگین سازند.

بزرگی یک شخص به میزان مقاومت او در برابر ناملایمات بستگی دارد.

صبح‌ها وقتی از خواب بیدار می‌شوید با خود بگویید، خدایا شکر که می‌توانم یک روز دیگر را آغاز کنم و بدون توجه به شرایط جامعه، اوضاع جسمانی و روحی‌ام می‌خواهم شاد باشم.

سخنانی که دیگران راجع به شما می‌گویند، نشان‌دهنده‌ی شخصیت واقعی شما نیست. عقیده‌ی آن‌ها نسبت به شما، ارزش واقعی شما را معین نمی‌کند. هر حرف نابه‌جایی را که دیگران راجع به شما می‌زنند، فراموش کنید. دیگران حق دارند هر طوری که دلشان می‌خواهد فکر کنند و شما هم این حق را دارید که آن‌ها را نادیده بگیرید.

اجازه ندهید کاری را که خودتان می‌توانید انجام دهید، دیگری برایتان انجام دهد. بیش از حد به دیگران وابسته نشوید. وقتی می‌توانید راه بروید از عصا استفاده نکنید.

همواره به‌خاطر داشته باشید که با ناشکری، فرسنگ‌ها از خوشبختی فاصله می‌گیرید، برعکس با سپاسگزاری، خداوند را وارد زندگی‌تان می‌کنید!

تا زمانی که دیگران نقطه ضعف شما را بدانند، با دست گذاشتن بر روی نقاط ضعفتان می‌توانند به نتایج دلخواه خود دست یابند. پس بدین‌گونه می‌توانند شما را تحت کنترل خودشان در آورند.

زندگی به مقصد رسیدن نیست، بلکه لذت بردن از مسیر است

آینده‌ام آن‌قدر روشن و درخشان است که برای دیدنش به عینک آفتابی نیاز دارم.»

خداوند هرآنچه را که برای موفقیت به آن نیاز دارید، به شما عطا کرده است

خداوند از ناتوانی‌های شما برای تحقق خواسته‌هایتان استفاده می‌کند

اگر کسی با من بدرفتاری کند، اجازه نمی‌دهم رفتار او آن روز را به کامم تلخ کند و شادی را از من بگیرد. در عوض، با خودم می‌گویم: «خداوند خواسته تا با چنین شخصی مواجه شوم، پس به رفتار او اهمیتی نمی‌دهم و همچنان شاد خواهم بود.»

ما همیشه در تلاشیم تا برای رسیدن به شادی از این شاخه به آن شاخه بپریم. مدام با خود فکر می‌کنیم: «اگر می‌توانستیم خانه‌ای بزرگ‌تر بخریم، شغل بهتری پیدا کنیم یا دست کم اتاق کارمان را عوض کنیم، چه خوب می‌شد؟» این طرز تفکر شما را از شادی دور نگه می‌دارد. به‌جای این تفکرات منفی بگویید: «این همان مکان و جایگاهی است که خداوند برایم صلاح دانسته است، پس از موقعیت کنونی‌ام لذت می‌برم.»

قدرت خداوند بیکران است. هنوز روزهای زیبا و دل‌انگیز زیادی پیش رویتان قرار دارند

هر روز هدیه‌ای است از جانب خداوند. خود را برای پیروزی آماده کنید