کتاب درآمدی بر درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش

کتاب درآمدی بر درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش نوشته لیاه آقا علی‌ اکبری، اثری تخصصی در حوزه‌ی روان‌شناسی و درمان‌های موج سوم است. این کتاب به معرفی و تشریح رویکرد درمانی پذیرش و تعهد (ACT) پرداخته و با هدف آشنایی خوانندگان با مبانی نظری، فلسفی و کاربردی این شیوه‌ی درمانی تدوین شده است. اثر حاضر برای دانشجویان، درمانگران و علاقه‌مندان به روان‌درمانی و علوم رفتاری قابل‌استفاده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب درآمدی بر درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش

کتاب درآمدی بر درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش یکی از رویکردهای موج سوم رفتاردرمانی، به بررسی مبانی نظری، فلسفی و عملی این شیوه می‌پردازد. این اثر دانشگاهی ساختاری دو بخشی دارد: بخش نخست به کلیات، تاریخچه و مدل نظری ACT اختصاص یافته و بخش دوم به پروتکل درمانی و تمرین‌های عملی می‌پردازد. نویسنده، لیاه آقا علی‌ اکبری، تلاش کرده است تا ضمن ارائه‌ی مفاهیم پایه‌ای، کاربردهای عملی این رویکرد را نیز برای درمانگران و دانشجویان روشن کند. 

کتاب درآمدی بر درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش اثر لیاه آقا علی اکبری با زبانی تخصصی اما قابل‌فهم، به موضوعاتی مثل انعطاف‌پذیری روان‌شناختی، پذیرش، گسلش شناختی، ارزش‌ها و عمل متعهدانه می‌پردازد و نمونه‌هایی از تمرین‌ها و کاربرگ‌های درمانی را نیز در اختیار خواننده قرار می‌دهد. این اثر به‌عنوان راهنمایی مقدماتی برای ورود به دنیای درمان مبتنی‌بر تعهد و پذیرش طراحی شده است و می‌تواند به‌عنوان منبعی برای آموزش، پژوهش و کار بالینی مورد استفاده قرار گیرد.

خلاصه کتاب درآمدی بر درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش

کتاب درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش (ACT) رویکردی است که به‌جای تمرکز بر تغییر محتوای افکار و احساسات، بر تغییر رابطه‌ی فرد با این تجارب درونی تأکید دارد. این کتاب با معرفی موج سوم رفتاردرمانی، توضیح می‌دهد که ACT برخلاف درمان‌های سنتی، هدفش کاهش مستقیم علائم روان‌شناختی نیست، بلکه ایجاد زندگی معنادار و غنی با پذیرش رنج‌های ناگزیر است. در بخش نخست، نویسنده به تاریخچه‌ی رفتاردرمانی و سیر تحول آن تا ظهور ACT می‌پردازد.

ACT بر پایه‌ نظریه‌ی چهارچوب رابطه‌های ذهنی بنا شده و شش فرایند کلیدی را برای افزایش انعطاف‌پذیری روان‌شناختی معرفی می‌کند: پذیرش، گسلش شناختی، خود به‌عنوان زمینه، بودن در لحظه‌ی حال، شناسایی ارزش‌ها و اقدام متعهدانه. هریک از این فرایندها به فرد کمک می‌کند تا به‌جای اجتناب از افکار و احساسات ناخوشایند، آن‌ها را بپذیرد و براساس ارزش‌های شخصی خود عمل کند.

در بخش دوم، کتاب به ارائه‌ی پروتکل درمانی ACT می‌پردازد. این بخش شامل تمرین‌ها و کاربرگ‌هایی است که درمانگر و درمان‌جو می‌توانند در جلسات درمانی به کار ببرند. تمرین‌هایی مانند شناسایی ارزش‌ها، کار با افکار مزاحم، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و تکنیک‌های گسلش شناختی از جمله ابزارهایی هستند که در این رویکرد مورد استفاده قرار می‌گیرند. هدف نهایی توانمندسازی فرد برای تجربه‌ی کامل زندگی، حتی در حضور رنج و ناراحتی، و حرکت به‌سوی اهداف و ارزش‌های شخصی است.

چرا باید کتاب درآمدی بر درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش را بخوانیم؟

کتاب درآمدی بر درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش با ارائه‌ی چارچوبی روشن و کاربردی برای درمان مبتنی‌بر تعهد و پذیرش، به خواننده امکان می‌دهد تا با یکی از رویکردهای نوین و اثربخش روان‌درمانی آشنا شود. این اثر نه‌تنها به تبیین مفاهیم نظری می‌پردازد، بلکه ابزارها و تمرین‌هایی را معرفی می‌کند که می‌توانند در کار بالینی یا حتی خودیاری مورد استفاده قرار گیرند. آشنایی با ACT به درمانگران و دانشجویان کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از فرایندهای روان‌شناختی و نحوه‌ی مواجهه با رنج و افکار مزاحم به دست آورند؛ همچنین این کتاب به‌عنوان منبعی مقدماتی، مسیر ورود به مطالعات پیشرفته‌تر در این حوزه را هموار می‌کند.

خواندن کتاب درآمدی بر درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

کتاب درآمدی بر درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش برای دانشجویان و فارغ‌التحصیلان روان‌شناسی، مشاوره و علوم رفتاری، درمانگران و مشاوران بالینی و افرادی که به دنبال درک عمیق‌تر از رویکردهای موج سوم رفتاردرمانی هستند مناسب است. این اثر همچنین می‌تواند برای کسانی که با مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، استرس یا وسواس دست‌وپنجه نرم می‌کنند و به دنبال راهکارهای مبتنی بر پذیرش و ذهن‌آگاهی هستند، می‌تواند مفید باشد.

بخشی از کتاب درآمدی بر درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش

«هدف درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ایجاد یک زندگی غنی و پرمعنا در حالی است که فرد رنج ناگزیر موجود در آن را می‌پذیرد. پذیرش و تعهد (به معنی اقدام) مخفف جالبی است چون این درمان درباره انجام اقدام موثری است که به‌وسیله عمیق‌ترین ارزش‌های ما هدایت می‌شود آن‌هم درحالی که ما کاملاً آماده و متعهد هستیم. تنها از طریق اقدام هشیارانه است که ما می‌توانیم یک زندگی پرمعنا بسازیم. البته همین که برای ساختن چنان زندگی تلاش خود را آغاز کردیم با انواع و اقسام موانع به شکل تجربه‌های درونی ناخواسته و نامطلوب روبه‌رو خواهیم شد (افکار، تصورات، احساسات، حس‌های بدنی، تکانه‌ها و خاطرات). پذیرش و تعهد برای اداره این تجربه‌های درونی مهارت‌های موثر توجه‌آگاهی را به ما می‌آموزد (هریس، ۲۰۰۶).»