کتاب حضور در حال

معرفی کتاب حضور در حال

کتاب الکترونیکی «حضور در حال» نوشتهٔ «محمد جوان» و با مقدمهٔ «زهر نجم‌الدین» توسط نشر متخصصان منتشر شده است. این کتاب در قالب یادداشت‌ها و طرح‌هایی به موضوعات خودشناسی، آگاهی، ذهن‌آگاهی و تجربهٔ زیستهٔ نویسنده دربارهٔ زندگی معاصر می‌پردازد. «حضور در حال» با نگاهی به دغدغه‌های فردی و جمعی، تلاش می‌کند راه‌هایی برای رسیدن به آرامش و رضایت درونی ارائه دهد. نسخه الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب حضور در حال

این کتاب در فضایی میان یادداشت‌های شخصی و تاملات فلسفی نوشته شده و به مسائل بنیادینی مانند معنای زندگی، نقش ذهن و احساسات، و اهمیت حضور در لحظه می‌پردازد. نویسنده با زبانی خودمانی و بی‌واسطه، تجربه‌ها و برداشت‌های خود را از زندگی روزمره و چالش‌های ذهنی و عاطفی با مخاطب در میان می‌گذارد. «حضور در حال» در دوره‌ای نوشته شده که دغدغه‌های مربوط به اضطراب، جست‌وجوی شادی و معنای زندگی برای بسیاری از افراد پررنگ شده است. کتاب با طرح پرسش‌هایی دربارهٔ هویت، هدف، عشق و ارتباط انسان با جهان، مخاطب را به تامل دربارهٔ خود و جایگاهش در هستی دعوت می‌کند. نویسنده در بخش‌هایی از کتاب، به مفاهیمی چون انرژی، آگاهی، قانون جذب و نقش افکار در ساختن واقعیت فردی اشاره می‌کند و تلاش دارد با مثال‌ها و روایت‌های ملموس، این مفاهیم را به زندگی روزمره پیوند بزند. در مجموع، کتاب تصویری کلی از مسیر رشد فردی و معنوی ارائه می‌دهد و خواننده را به بازاندیشی در باورها و عادت‌های ذهنی خود فرا می‌خواند.

خلاصه کتاب حضور در حال

«حضور در حال» مجموعه‌ای از یادداشت‌ها و تاملات نویسنده دربارهٔ زندگی، ذهن و معنای حضور در لحظه است. نویسنده با طرح پرسش‌هایی مانند «چرا هستم؟» و «هدف از زندگی چیست؟» مسیر کتاب را آغاز می‌کند و به تدریج به موضوعاتی چون نقش ذهن در شکل‌گیری احساسات، اهمیت آگاهی و مشاهدهٔ خود، و تاثیر افکار بر کیفیت زندگی می‌پردازد.هشدار: این پاراگراف بخش‌هایی از داستان را فاش می‌کند!در بخش‌های مختلف کتاب، نویسنده به این نکته اشاره می‌کند که بسیاری از مشکلات و رنج‌های انسان از ناآگاهی نسبت به ذهن و افکار خود ناشی می‌شود. او بر این باور است که شادی و آرامش واقعی در درون هر فرد نهفته است و وابستگی به عوامل بیرونی تنها به تکرار چرخهٔ نارضایتی می‌انجامد. نویسنده با مثال‌هایی از زندگی روزمره، نقش مدیتیشن، سکوت و تمرکز بر لحظهٔ اکنون را در رسیدن به آرامش و رضایت توضیح می‌دهد. همچنین به اهمیت عزت نفس، عشق به خود و رهایی از وابستگی‌های بیرونی اشاره می‌کند و تاکید دارد که تغییر واقعی از درون آغاز می‌شود. کتاب با دعوت به مشاهدهٔ بی‌طرفانهٔ افکار و احساسات و تمرین حضور در لحظه، راه‌هایی برای تجربهٔ زندگی اصیل‌تر و شادتر پیشنهاد می‌دهد.

چرا باید کتاب حضور در حال را خواند؟

این کتاب با رویکردی تاملی و شخصی، به دغدغه‌هایی می‌پردازد که بسیاری از افراد در زندگی روزمره با آن‌ها روبه‌رو هستند؛ از جمله اضطراب، جست‌وجوی شادی، و یافتن معنا در زندگی. نویسنده با بیان تجربه‌های زیسته و مثال‌های ملموس، مفاهیمی مانند آگاهی، ذهن‌آگاهی، عزت نفس و عشق به خود را به زبانی قابل لمس مطرح می‌کند. مطالعهٔ این کتاب می‌تواند به مخاطب کمک کند تا نسبت به افکار و احساسات خود آگاه‌تر شود، چرخهٔ وابستگی به عوامل بیرونی را بشکند و راه‌هایی برای تجربهٔ آرامش و رضایت درونی بیابد.

خواندن کتاب حضور در حال را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای کسانی مناسب است که به موضوعات خودشناسی، رشد فردی، ذهن‌آگاهی و معنای زندگی علاقه دارند یا درگیر دغدغه‌هایی مانند اضطراب، نارضایتی از خود و جست‌وجوی شادی هستند. همچنین برای افرادی که به دنبال راه‌هایی برای مدیریت افکار و احساسات و تجربهٔ زندگی اصیل‌تر هستند، مفید خواهد بود.

فهرست کتاب حضور در حال

- مقدمه: معرفی کلی کتاب و دغدغهٔ اصلی نویسنده دربارهٔ حضور در لحظه و معنای زندگی.- ما همه یکی هستیم: تامل دربارهٔ منشأ هستی، وحدت انسان‌ها و نقش انرژی در زندگی.- چرا هستم؟: پرسش از هدف زندگی و تجربهٔ عشق و تکامل به عنوان دلیل حضور انسان.- راهنما: اهمیت یافتن راهنمای درونی و نقش سکوت و خلوت در کشف آن.- نیاز: تمایز میان نیازهای واقعی و وابستگی‌های ذهنی، و نقش باورها در شکل‌گیری نیازها.- مشاهده: تمرین مشاهدهٔ بی‌طرفانهٔ افکار و احساسات و تاثیر آن بر آگاهی.- آگاهی: مفهوم آگاهی، مسیر تدریجی رشد آن و نقش مدیتیشن در رسیدن به آگاهی بیشتر.- خلق: نقش افکار و احساسات در خلق واقعیت فردی و قانون جذب.- اشتباه: نگاه به اشتباهات و رنج‌ها به عنوان فرصت‌هایی برای رشد و تکامل.- ذهن: بررسی نقش ذهن در تولید افکار و احساسات و اهمیت کنترل ذهن.- توجه: اهمیت تمرکز و توجه آگاهانه بر افکار و تاثیر آن بر کیفیت زندگی.- فکر: چگونگی شکل‌گیری افکار، نقش احساسات و راه‌های مدیریت افکار منفی.- عزت نفس: تعریف عزت نفس، عشق به خود و تاثیر آن بر روابط و رضایت از زندگی.- تغییر: ضرورت تغییر افکار و نگرش‌ها برای تجربهٔ حال خوب و رشد فردی.- سکوت: نقش سکوت و مدیتیشن در آرامش ذهن و تجربهٔ حضور در لحظه.- مراقبت: مراقبت از ذهن و سرزمین وجود با انتخاب آگاهانهٔ ورودی‌های ذهنی.- بیرون: تمایز میان جهان بیرون و درون و تاکید بر اولویت دادن به درون.- اعتماد، تنهایی، جهت، جرأت، فراموش‌شده، توقع، این لحظه: هر یک به جنبه‌هایی از تجربهٔ انسانی و چالش‌های ذهنی و عاطفی می‌پردازد.

بخشی از کتاب حضور در حال

«هر کسی داره در دنیای منحصر به فرد خودش زندگی میکنه، هر کسی در هر لحظه در حال خلق دنیای خودشه و این خلق کردن با تفکرات ما و احساسات ما و در کل باورهای ما انجام میشه.برای داشتن یک زندگی آرمانی و به دور از عذاب باید بدونی که این جهان چطور کار میکنه و هر لحظه آگاه باشی که داری چه ارتعاش و فرکانسی رو به جهان میفرستی چون حتما میدونی که ما از انرژی ساخته شدیم.تا حالا فکر کردی که آرامش چطور بدست میاد و عشقی که همه بزرگان ازش صحبت کردن چیه؟ آرامش و عشق، گمشدهٔ این روزهای ماست و ما باید یک جایی به این نتیجه برسیم که اینها جایی خارج از ما نیستن و همهٔ هر آن چیزی که میخوای در واقع درون توست فقط کافیه سکوت کنی و فکر‌هاتو کنترل کنی و با این کار بهش برسی. در مدرسه و دانشگاه کسی به ما یاد نداد که چطور میشه آرامش داشته باشیم! چطور میشه به درون خودمون مراجعه کنیم و به شادی بی‌انتهای درونمون، به شعف واقعی که از درونمون سرچشمه میگیره برسیم ولی جای گلایه‌ای نیست! اونها خودشونم بلد نبودن که به ما نگفتن چطور باید زندگی کرد. اونها خودشون هم درگیر عذاب بودن و خبر نداشتن که این جهان چطور کار میکنه و البته هیچکس هم پیدا نمیشه که ادعا کنه من میدونم چطور این جهان کار میکنه بلکه هر کسی میاد و در اندازه فهم و درک خودش این جهان رو توضیح میده. به نظر من با ارزش‌ترین کار در دنیا اینه که آرامش رو برای کسی به ارمغان بیاری.»