کتاب رهایی از اعتیادها و وابستگی ها

کتاب رهایی از اعتیادها و وابستگی ها نوشتهٔ یان گویرتس و ترجمهٔ عباسعلی فتحعلی است. انتشارات رشد فرهنگ این کتاب را منتشر کرده است.

درباره کتاب رهایی از اعتیادها و وابستگی ها

کتاب رهایی از اعتیادها و وابستگی ها به روشی نوین و ساده برای رهایی از اعتیاد و وابستگی‌های مختلف می‌پردازد. این کتاب با ارائه "روش تنفس"، بر این تأکید دارد که افراد می‌توانند بدون تحمل علائم ترک شدید یا مبارزه درونی، به استقلال و آزادی دست یابند. نویسنده با تجربیات شخصی خود و بررسی انواع اعتیادها، از مواد مخدر تا رفتارهای اجباری، راهکارهایی عملی و روانشناختی ارائه می‌دهد که به خوانندگان کمک می‌کند تا وابستگی‌های خود را شناسایی و از آنها رها شوند.

خواندن کتاب رهایی از اعتیادها و وابستگی ها را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب برای افرادی که با هر نوع اعتیاد (مواد مخدر، الکل، سیگار، قمار، روابط، غذا و غیره) یا رفتارهای اجباری دست و پنجه نرم می‌کنند، بسیار مفید است. همچنین به خانواده‌ها، دوستان و نزدیکان افراد معتاد توصیه می‌شود تا درک بهتری از شرایط عزیزان خود پیدا کنند و بتوانند حمایت مؤثری ارائه دهند. علاوه بر این، متخصصان حوزه روانشناسی و ترک اعتیاد نیز می‌توانند از این کتاب به عنوان یک منبع کاربردی برای کمک به مراجعان خود استفاده کنند.

بخشی از کتاب رهایی از اعتیادها و وابستگی ها

«این کتاب به شما نشان می‌دهد چگونه از اعتیاد دور شوید و ترک کنید و از روز اول، رهائی را حس و تجربه کنید، به عنوان پایان افکاری که ترا تحت فشار قرار می‌دهند، رها شوی، بتوانی نفسی راحت را تجربه کنی. این همان دلیلی است که من این روش پایان دادن را 'روش تنفس' نام گذاشته‌ام. تو بعد از خواندن این کتاب برخی از موارد را به گونه‌ای دیگر مشاهده خواهید کرد.»