کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران دنیز حکمتی + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران

کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران

نویسنده:دنیز حکمتی
انتشارات:انتشارات ورزش
دسته‌بندی:
امتیازبدون نظر

معرفی کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران

کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران نوشتهٔ دنیز حکمتی و عبدالرضا کاظمی و مهدی حسین زاده و ضیاء نویدی است. انتشارات ورزش این کتاب را منتشر کرده است.

درباره کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران

کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران به بررسی تمرینات قدرتی ویژه شناگران برای بهبود عملکرد و مدیریت آسیب‌ها می‌پردازد. کتاب شامل مباحثی مانند تمرینات هسته مرکزی بدن، حرکات انفجاری، و برنامه‌های تمرینی متناسب با سن و سطح توانایی است. همچنین، به موضوعات مهمی مانند تبیر (کاهش حجم تمرین) و بازیافت پس از آسیب پرداخته شده است. این کتاب برای شناگران و مربیانی که به دنبال برنامه‌های علمی و کاربردی هستند، ارزشمند است.

خواندن کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب به شناگران رقابتی، مربیان شنا، و متخصصان علوم ورزشی که می‌خواهند با تمرینات قدرتی عملکرد شناگران را بهبود بخشند، توصیه می‌شود. همچنین برای فیزیوتراپیست‌ها و مربیان بدنسازی که با شناگران کار می‌کنند، مفید است. حتی شناگران آماتور که به دنبال پیشرفت شخصی هستند، می‌توانند از این کتاب استفاده کنند.

بخشی از کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران

"هسته مرکزی بدن، نیرو را بین اندام‌ها منتقل می‌کند و به شناگر کمک می‌کند تا در صورت خستگی، ثبات و تکنیک خود را در آب حفظ کند. اگر شناگر ثبات مناسبی نداشته باشد، نمی‌تواند در برابر فشارهای واردشده در استخر یا سالن بدنسازی مقاومت کند و به‌راحتی آسیب می‌بیند. بنابراین، پایداری هسته مرکزی باید همیشه بخشی از برنامه تمرینی هر شناگر باشد."

نظری برای کتاب ثبت نشده است
پسر رنج
هاجر پورواجد
هندبوک پژوهش در راهبرد و آینده نگاری
لورا آنا کوستانزو
شکست ناپذیر (خلاصه کتاب)
تونی رابینز
بررسی پیامدهای بیماری کرونا
احمدشاه فرهت
افسانه های کهن؛ جلد دوم
ناهید عبقری
شناسایی موانع توسعه صادرات در کشور
امیرحسین صالح پور
قاتلان ارتباط
مهوش غلامی دویره
چاه آب افسانه ای؛ جلد دوم
پارمیس منصوری
راهنمای عملیات صحرایی و آزمایشگاهی مطالعات هیدروژئوشیمیایی و ایزوتوپی
حسین محمدزاده
گستره تمکین عام زوجه از منظر فقه مذاهب اسلامی
محمود ویسی
مرلو - پونتی
تیلور کارمن
اختلال نافرمانی مقابله ای
باربارا باچین
بنیان دانشی آینده پژوهی (جلد پنجم) همکاری ها، مطالعات موردی و پیاده سازی (۱)
ریچارد ای. اسلاتر
شناخت و کسب و کار با ارزهای دیجیتال
سروش دشتی رحمت‌آبادی
روزی مثل امروز
پتر اشتام
عطر موهایت
فاطمه مرادی
معنای همه چیز
توماس نیجل
روش تحقیق در علوم قرآن و حدیث
محمدعلی همتی
پیامبر (جلد اول، پگاه)
زین العابدین رهنما
ژئومورفولوژی و جامعه
مایکل میدوس

حجم

۹٫۲ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۳

تعداد صفحه‌ها

۲۰۴ صفحه

حجم

۹٫۲ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۳

تعداد صفحه‌ها

۲۰۴ صفحه

قیمت:
۷۰,۰۰۰
تومان