دانلود و خرید کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران دنیز حکمتی ترجمه عبدالرضا کاظمی
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران

کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران

نویسنده:دنیز حکمتی
انتشارات:انتشارات ورزش
دسته‌بندی:
امتیاز:بدون نظر

معرفی کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران

کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران نوشتهٔ دنیز حکمتی و عبدالرضا کاظمی و مهدی حسین زاده و ضیاء نویدی است. انتشارات ورزش این کتاب را منتشر کرده است.

درباره کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران

کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران به بررسی تمرینات قدرتی ویژه شناگران برای بهبود عملکرد و مدیریت آسیب‌ها می‌پردازد. کتاب شامل مباحثی مانند تمرینات هسته مرکزی بدن، حرکات انفجاری، و برنامه‌های تمرینی متناسب با سن و سطح توانایی است. همچنین، به موضوعات مهمی مانند تبیر (کاهش حجم تمرین) و بازیافت پس از آسیب پرداخته شده است. این کتاب برای شناگران و مربیانی که به دنبال برنامه‌های علمی و کاربردی هستند، ارزشمند است.

خواندن کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب به شناگران رقابتی، مربیان شنا، و متخصصان علوم ورزشی که می‌خواهند با تمرینات قدرتی عملکرد شناگران را بهبود بخشند، توصیه می‌شود. همچنین برای فیزیوتراپیست‌ها و مربیان بدنسازی که با شناگران کار می‌کنند، مفید است. حتی شناگران آماتور که به دنبال پیشرفت شخصی هستند، می‌توانند از این کتاب استفاده کنند.

بخشی از کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران

"هسته مرکزی بدن، نیرو را بین اندام‌ها منتقل می‌کند و به شناگر کمک می‌کند تا در صورت خستگی، ثبات و تکنیک خود را در آب حفظ کند. اگر شناگر ثبات مناسبی نداشته باشد، نمی‌تواند در برابر فشارهای واردشده در استخر یا سالن بدنسازی مقاومت کند و به‌راحتی آسیب می‌بیند. بنابراین، پایداری هسته مرکزی باید همیشه بخشی از برنامه تمرینی هر شناگر باشد."

نظری برای کتاب ثبت نشده است
زبان انگلیسی تاکودمی (سطح متوسط)
محمدحسین برزویان
قانون مجازات اسلامی
حمیدرضا محمودی
الدرر الفقهیة فی شرح اللمعة الدمشقیة (الجزء الثالث عشر)
ماجد کاظمی (دباغ)
احساساتم به جهان با یادداشت های شخصی (جلد نهم)
عبداله مهربان
علم و هنر مدیریت تطبیق پذیر
کیت م. مور
آلی مو کوتاه (دوزبانه)
فاطیماه زهرا
Anti-Terrorism Norm Building Strategy of European Union and United States of America in West Asia
رامسین بیت جم
فصل های تلخ می روند
مریم خجسته بخت
با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور
ملیسا کاترین
۲۱۱۴ روز تلاش، تجربه و تنهایی
فاطمه جوادی زرنقی
الدرر الفقهیة فی شرح اللمعة الدمشقیة (الجزء الثامن)
ماجد کاظمی (دباغ)
با حال بدت آشتی باش
صدیقه نیازی
دلنوشته های لیلا
لیلا شجاعی گلوزان
۱۰۰ نکته کاربردی درباره تدریس از پنی اور
پنی اور
منظومه های غنایی ایران
لطفعلی صورتگر
تقدیر من، تقصیر من
عاطفه مهرپور
اصول حقوقی در مدیریت کشاورزی و منابع طبیعی
منوچهر علیزاده نیا
دختر پادشاه و پسر باربر
مژگان ابراهیمی
از داستان ها باید آموخت
محمدباقر ادیبی لاریجانی

حجم

۹٫۲ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۳

تعداد صفحه‌ها

۲۰۴ صفحه

حجم

۹٫۲ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۳

تعداد صفحه‌ها

۲۰۴ صفحه

قیمت:
۷۰,۰۰۰
تومان