دانلود و خرید کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران دنیز حکمتی ترجمه عبدالرضا کاظمی
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران

کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران

نویسنده:دنیز حکمتی
انتشارات:انتشارات ورزش
دسته‌بندی:
امتیاز:بدون نظر

معرفی کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران

کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران نوشتهٔ دنیز حکمتی و عبدالرضا کاظمی و مهدی حسین زاده و ضیاء نویدی است. انتشارات ورزش این کتاب را منتشر کرده است.

درباره کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران

کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران به بررسی تمرینات قدرتی ویژه شناگران برای بهبود عملکرد و مدیریت آسیب‌ها می‌پردازد. کتاب شامل مباحثی مانند تمرینات هسته مرکزی بدن، حرکات انفجاری، و برنامه‌های تمرینی متناسب با سن و سطح توانایی است. همچنین، به موضوعات مهمی مانند تبیر (کاهش حجم تمرین) و بازیافت پس از آسیب پرداخته شده است. این کتاب برای شناگران و مربیانی که به دنبال برنامه‌های علمی و کاربردی هستند، ارزشمند است.

خواندن کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب به شناگران رقابتی، مربیان شنا، و متخصصان علوم ورزشی که می‌خواهند با تمرینات قدرتی عملکرد شناگران را بهبود بخشند، توصیه می‌شود. همچنین برای فیزیوتراپیست‌ها و مربیان بدنسازی که با شناگران کار می‌کنند، مفید است. حتی شناگران آماتور که به دنبال پیشرفت شخصی هستند، می‌توانند از این کتاب استفاده کنند.

بخشی از کتاب مبانی تمرین قدرتی برای شناگران

"هسته مرکزی بدن، نیرو را بین اندام‌ها منتقل می‌کند و به شناگر کمک می‌کند تا در صورت خستگی، ثبات و تکنیک خود را در آب حفظ کند. اگر شناگر ثبات مناسبی نداشته باشد، نمی‌تواند در برابر فشارهای واردشده در استخر یا سالن بدنسازی مقاومت کند و به‌راحتی آسیب می‌بیند. بنابراین، پایداری هسته مرکزی باید همیشه بخشی از برنامه تمرینی هر شناگر باشد."

نظری برای کتاب ثبت نشده است
عملیات اطلاعات
اوفر فریدمن
ارزیابی، پیش بینی و کنترل نویز هواپیما
الکساندر زاپوراچتس
کاربر ابرو
رویا فولادوند
پس درخت چه بگوید؟
نفیسه قانیان
اسلام، سنت، دولت مدرن
سیدعلی میرموسوی
اختلالات شخصیت در متقاضیان جراحی زیبایی
پریسا کلاهی
ستیز با جهان مدرن
مارک سجویک
مداخله روایت درمانی بر کاهش بحران هویت
معصومه کمیجانی
فرهنگ مصور واژه های تخصصی بازوپایان
مریم ناز بهرام منش طهرانی
هوش مصنوعی و کاربرد آن در رسانه
برمک بیات
اخلاق سرگردان و گردنگاه سیاست
سسیل آنتونی جان کودی
برنامه ریزی اکوشهرها
مرضیه موغلی
نقش اندیشکده ها در سیاست خارجی آمریکا
ابراهیم معراجی
جادوگر شهر اوز
لایمن فرانک بائوم
حل مسائل برنامه ریزی خطی با Excel
مارک هارمون
چرا درخت سیب من گلابی داد؟ (جلد پنجم)
طاهره احمدزاده هاشمی
درمان فراتشخیص متمرکز بر هیجان
لادیسلاو تیمولاک
امواج قلبی QT در نژادهای مختلف اسب های مسابقه های
فرید ‏اردشیری ‏لردجانی
قرارمان کافه کاپ کیک
جنی کولگان
صدایی از خلوت
عمر صفر

حجم

۹٫۲ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۳

تعداد صفحه‌ها

۲۰۴ صفحه

حجم

۹٫۲ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۳

تعداد صفحه‌ها

۲۰۴ صفحه

قیمت:
۷۰,۰۰۰
تومان