کتاب من آرامش دارم ذهن

کتاب من آرامش دارم ذهن نوشتهٔ سوزان وردا و ترجمهٔ سمیرا عیدی نژاد است. انتشارات رشد فرهنگ این کتاب را منتشر کرده است.

درباره کتاب من آرامش دارم ذهن

کتاب من آرامش دارم ذهن به آموزش مفاهیم ذهن‌آگاهی و آرامش به کودکان می‌پردازد. این کتاب با تصاویر جذاب و متن ساده، به کودکان کمک می‌کند تا با احساسات خود آشنا شوند و روش‌هایی برای مدیریت اضطراب و نگرانی‌های روزمره بیاموزند. داستان‌گونه و مصور بودن کتاب، آن را به ابزاری مؤثر برای آموزش مهارت‌های هیجانی و اجتماعی تبدیل کرده است.

خواندن کتاب من آرامش دارم ذهن را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم 

این کتاب به والدین، مربیان مهدکودک‌ها و مدارس، و درمانگران کودک که به دنبال تقویت هوش هیجانی و ذهن‌آگاهی در کودکان هستند، پیشنهاد می‌شود. همچنین، برای کودکان ۴ تا ۱۰ ساله که در معرض استرس یا تغییرات هیجانی قرار دارند، مناسب است.

بخشی از کتاب من آرامش دارم ذهن

"خیلی وقت‌ها ما برای آنچه قبلاً اتفاق افتاده و قرار است بعداً اتفاق بیافتد نگران هستیم. فکرها در سر من مثل موج آب هستند. من احساس می‌کنم مثل یک قایق بدون لنگر هستم."