کتاب کتاب کار اضطراب و افسردگی به‌ زبان آدمیزاد

«کتاب کار اضطراب و افسردگی به‌زبان آدمیزاد» نوشته دکتر چارلز الیوت(-۱۹۴۸) و دکتر لورا اسمیت است.

در این کتاب می‌توانید به‌زبان ساده به‌دنبال راهکارهایی برای درمان افسردگی و اضطراب باشید که شامل رفتاردرمانی، داروها، درمان میان‌فردی و درمان‌شناختی است. همچنین نویسندگان، ایده‌های‌شان را بر اساس آگاهی و روان‌شناسی مثبت‌گرا ابراز می‌کنند. بدانید که تاکنون هیچ روش درمانی به‌اندازه درمان‌شناختی نتیجه مثبتی نداشته است و برای درمان افسردگی این روش درمان از بقیه مؤثرتر است.

از این‌رو دکتر الیوت و اسمیت اصول درمان‌شناختی را با دیگر روش‌های کار ادغام کرده‌اند و در کتاب پیش‌رو آنها را برای‌تان توضیح می‌دهند.

هدف از نوشتن این کتاب این است که به‌شما مهارت و ابزار لازم برای فایق آمدن بر اضطراب و افسردگی را بدهد. با اینکه در این کتاب راهکارهایی درباره غلبه بر اضطراب و افسردگی را ارایه می‌دهد ولی بدانید که این راهکارها عملی‌اند به‌بیان دیگر با به‌کارگیری فعالانه این ایده‌های تخصصی می‌توانید بر مشکلات‌تان غلبه کنید.

کتاب کار «اضطراب و افسردگی به‌زبان آدمیزاد» به‌شما کمک می‌کند تا با افسردگی و اضطراب خود مقابله کنید. این کتاب، عمل‌گرا، عینی، رک و روراست است. پس در این کتاب چندان آسمون ریسمون را به‌هم نخواهیم بافت!