کتاب دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو
بدون نظر
معرفی کتاب دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو
کتاب دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو نوشتهٔ گرت سپستد و ترجمهٔ نگار ذاکری است و انتشارات نرسی آن را منتشر کرده است.
درباره کتاب دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو
کتاب دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو مرجعی کامل بر مبنای جدیدترین یافتههای علم تمرین است. در این کتاب به بیش از ۱۳۰ نوع تمرین همراه با تصویر و فیلم آموزشی آنلاین برای تقویت عضلههای شکم میپردازد.
مطالب کتاب در قالب چند بخش مجزا دستهبندی شده است. در ابتدا مباحث مهم در زمینۀ چربیسوزی و تمرینهای شاخص هوازی قرار دارد و پس از آن، به صورت جامع تمرینهای بدنسازی برای هرکدام از گروههای عضلات شکم معرفی شده است. در انتها نیز مجموعهای جامع از برنامههای تمرینی با توجه به شرایط مختلف قرار دارد.
خواندن کتاب دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم
این کتاب را به ورزشکاران پیشنهاد میکنیم.
برای تجربهای بهتر در دانلود کتاب دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو و خواندن آن، اپلیکیشن طاقچه را بهصورت رایگان نصب کنید. در اپلیکیشن میتوانید مطالعهی خود را شخصیسازی کنید و لذت خواندن و شنیدن کتابها را همیشه و همهجا تجربه کنید. علاوهبر دسترسی آسان، امکان خرید هزاران کتاب صوتی و الکترونیکی با تخفیفهای ویژه و بهترین قیمت هم فراهم است.
مشخصات کتاب الکترونیکی
| نام کتاب: | دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو |
|---|---|
| عنوان انگلیسی: | Ultimate Abs: The Definitive Guide to Developing a Chiseled Six Pack, ۲۰۲۲ |
| موضوع: | سلامت |
| نویسنده: | گرت سپستد |
| مترجم: | نگار ذاکری |
| انتشارات: | انتشارات نرسی |
| سال انتشار نسخه فیزیکی: | ۱۴۰۱/۰۱/۲۹ |
| فرمت کتاب: | |
| حجم فایل کتاب: | ۳۵.۴ مگابایت |
| شابک: | ۹۷۸۶۲۲۹۴۷۶۱۹۲ |
| تعداد صفحهها: | ۱۹۷ صفحه |
| قیمت کتاب: | ۱۲۰۰۰۰ تومان |
نظر شما دربارهٔ این کتاب