دانلود و خرید کتاب دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو گرت سپستد ترجمه نگار ذاکری
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
کتاب دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو اثر گرت سپستد

کتاب دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو

نویسنده:گرت سپستد
انتشارات:انتشارات نرسی
دسته‌بندی:
امتیاز:بدون نظر

معرفی کتاب دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو

کتاب دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو نوشتهٔ گرت سپستد و ترجمهٔ نگار ذاکری است و انتشارات نرسی آن را منتشر کرده است.

درباره کتاب دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو

کتاب دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو مرجعی کامل بر مبنای جدیدترین یافته‌های علم تمرین است. در این کتاب به بیش از ۱۳۰ نوع تمرین همراه با تصویر و فیلم آموزشی آنلاین برای تقویت عضله‌های شکم می‌پردازد.

مطالب کتاب در قالب چند بخش مجزا دسته‌بندی شده است. در ابتدا مباحث مهم در زمینۀ چربی‌سوزی و تمرین‌های شاخص هوازی قرار دارد و پس از آن، به صورت جامع تمرین‌های بدن‌سازی برای هرکدام از گروه‌های عضلات شکم معرفی شده است. در انتها نیز مجموعه‌ای جامع از برنامه‌های تمرینی با توجه به شرایط مختلف قرار دارد.

خواندن کتاب دایره المعارف تمرین های حرفه ای شکم و پهلو را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به ورزشکاران پیشنهاد می‌کنیم.

نظری برای کتاب ثبت نشده است
بریده‌ای برای کتاب ثبت نشده است

حجم

۲۵٫۶ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۱

تعداد صفحه‌ها

۱۹۷ صفحه

حجم

۲۵٫۶ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۱

تعداد صفحه‌ها

۱۹۷ صفحه

قیمت:
۱۲۰,۰۰۰
تومان