کتاب رژیم غذایی آنابولیک

کتاب رژیم غذایی آنابولیک نوشتهٔ لیث دوری ترجمهٔ معین فصیحیان و امیرحسین احمدی حکمتی کار و بانیپال تاتارو و فرهاد دریانوش است و انتشارات حتمی آن را منتشر کرده است. این کتاب روش افزایش وزن همراه با کاهش تودهٔ چربی را شرح می‌دهد.

درباره کتاب رژیم غذایی آنابولیک

در رژیم‌های آنابولیکی شمارش کالری وجود ندارد. شما می‌توانید از طریق این رژیم‌ها، تقریباً هر چیزی که می‌خواهید بخورید و هرگز گرسنه نمی‌شوید؛ اما یادتان باشد باید این رژیم‌ها را با دقت و اطمینان کامل مصرف کنيد. کتاب رژیم غذایی آنابولیک در ۱۱ فصل به مشخصات این رژیم غذایی می‌پردازد:

فصل ۱: انسولین، مانند یک استروئید آنابولیک عمل می کند.

فصل ۲: به‌حداکثررساندن هورمون رشد همراه با روزه‌داری متناوب

فصل ۳: سطوح تستوسترون و DHT را افزایش دهید.

فصل ۴: به‌حداقل‌رساندن اثرات کاتابولیکی کورتیزول

فصل ۵: از‌دست‌دادن وزن و حفظ مایعات

فصل ۶: قلیایی‌کردن رژیم غذایی خود برای کاهش چربی بدن

فصل ۷: بدن خود را برای از‌دست‌دادن چربی بدن سم‌‏زدایی کنید.

فصل ۸: استقامت

فصل ۹: واژه‌نامهٔ مکمل‌‏های مفید

فصل ۱۰: واژه‏‌نامهٔ غذاهای فوق‌العاده مفید

فصل ۱۱: شاخص رژیم‌های غذایی روزمره

خواندن کتاب رژیم غذایی آنابولیک را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به ورزشکاران و افرادی که مایل به آشنایی با انواع رژیم‌های غذایی هستند، پیشنهاد می‌کنیم.

درباره انتشارات حتمی

انتشارات حتمی یکی از ناشرین معتبر و نام‌آشنا در حوزه نشر کتاب‌های تخصصی علوم ورزش و پزشکی است که پس از طی مراحل پر فراز و نشیب، به این جایگاه دست یافته است.

از ابتدای فعالیت، انتشارات حتمی به‌طور تخصصی در زمینه علوم ورزشی و آکادمیک به چاپ کتاب پرداخت، اما در سال‌های اخیر، اقبال مردم و عموم جامعه به کتاب‌های ورزشی زیاد شده و اکنون ۷۰درصد از کتاب‌های انتشارات حتمی در زمینه تربیت بدنی در سطح عمومی، رشته‌های ورزشی، فدراسیون‌ها و … است. با توجه به نیاز جامعه به‌ویژه پس از شیوع ویروس کرونا، اخیراً چاپ کتاب‌های پزشکی و سلامت و به‌ویژه پزشکی در حوزه ورزش به مجموعه فعالیت‌های انشارات حتمی افزوده شد.

اعتقاد مدیریت انتشارات حتمی بر این است که در زمینه علوم ورزشی باید با علم و پیشرفت‌های روز همگام بود و لذا بیش از ۸۰درصد از کتاب‌های منتشر شده در قالب ترجمه است. تاکنون تعداد ۵۳۷ عنوان از کتاب‌های انتشارات حتمی در سایت خانه کتاب ثبت شده و برای ۶۹۷ مورد نیز تاکنون شابک صادر شده است.

انتشارات حتمی در مدت یک دهه فعالیت خود در حوزه نشر کشور، موفق به دریافت ۱۲ نشان برتر کشوری ازجمله ناشر نمونه کشور در سال ۱۳۹۳، برگزیده کتاب سال جمهوری اسلامی ایران، برگزیده کتاب‌های علوم ورزشی دانشگاه تهران در سال ۱۳۹۱ و لوح تقدیر از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور برای چاپ کتاب «راهنمای تغذیه بالینی در کووید ۱۹» شده است.

انتشارات حتمی علاوه بر تقویت زمینه‌های فعالیت و همکاری با نهادها و مراکز متولی ورزش و علوم ورزشی در کشور، در چشم‌انداز پیش‌روی خود، نگاهی نیز به آن سوی مرزهای کشور و حضور در عرصه بین‌الملل دارد.