کتاب بهینه سازی تمرین های قدرتی

کتاب بهینه سازی تمرین های قدرتی نوشتهٔ ویلیام کریمر و استیون فلک و ترجمهٔ نعیما خواجوی، جلیل عطایی، تهمینه طهرانی و تینا طهرانی است و انتشارات حتمی آن را منتشر کرده است.

انتشارات حتمی یکی از ناشرین معتبر و نام‌آشنا در حوزه نشر کتاب‌های تخصصی علوم ورزش و پزشکی است که پس از طی مراحل پر فراز و نشیب، به این جایگاه دست یافته است.

از ابتدای فعالیت، انتشارات حتمی به‌طور تخصصی در زمینه علوم ورزشی و آکادمیک به چاپ کتاب پرداخت، اما در سال‌های اخیر، اقبال مردم و عموم جامعه به کتاب‌های ورزشی زیاد شده و اکنون ۷۰درصد از کتاب‌های انتشارات حتمی در زمینه تربیت بدنی در سطح عمومی، رشته‌های ورزشی، فدراسیون‌ها و … است. با توجه به نیاز جامعه به‌ویژه پس از شیوع ویروس کرونا، اخیراً چاپ کتاب‌های پزشکی و سلامت و به‌ویژه پزشکی در حوزه ورزش به مجموعه فعالیت‌های انشارات حتمی افزوده شد.

اعتقاد مدیریت انتشارات حتمی بر این است که در زمینه علوم ورزشی باید با علم و پیشرفت‌های روز همگام بود و لذا بیش از ۸۰درصد از کتاب‌های منتشر شده در قالب ترجمه است. تاکنون تعداد ۵۳۷ عنوان از کتاب‌های انتشارات حتمی در سایت خانه کتاب ثبت شده و برای ۶۹۷ مورد نیز تاکنون شابک صادر شده است.

انتشارات حتمی در مدت یک دهه فعالیت خود در حوزه نشر کشور، موفق به دریافت ۱۲ نشان برتر کشوری ازجمله ناشر نمونه کشور در سال ۱۳۹۳، برگزیده کتاب سال جمهوری اسلامی ایران، برگزیده کتاب‌های علوم ورزشی دانشگاه تهران در سال ۱۳۹۱ و لوح تقدیر از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور برای چاپ کتاب «راهنمای تغذیه بالینی در کووید ۱۹» شده است.

انتشارات حتمی علاوه بر تقویت زمینه‌های فعالیت و همکاری با نهادها و مراکز متولی ورزش و علوم ورزشی در کشور، در چشم‌انداز پیش‌روی خود، نگاهی نیز به آن سوی مرزهای کشور و حضور در عرصه بین‌الملل دارد.

درباره کتاب بهینه سازی تمرین های قدرتی

ما دربارهٔ بهينه‌سازی تمرين‌های قدرتی بسيار هيجان‌زده هستيم: طراحی دور‌ه‌ای جلسه‌های تمرين غيرخطی، يک روش دگرگون‌کننده در دوره‌ای‌کردن تمرين‌های قدرتی است. اين کتاب دست‌آوردی از هر دو پژوهش‌های علمی و آموزه‌ای کاربردی با ورزشکاران و افرادی است که در پژوهش‌ها در درازای چندين سال گذشته شرکت کرده‌اند. انگارهٔ کارِ دوره‌ای‌کردن در سال ۲۰۰۱ و هنگامی که دکتر کريمر در دانشگاه کانيکيتيکت در اسِتورس دست به کار شد، بنا نهاده شد. پژوهش‌ها در دانشگاه ايالتی يال و پنسيلوانيا در جريان ۱۲ سال گذشته انجام و روش دور‌ه‌ای غيرخطی به دست جرارد مارتين و اندرا هودی در برنامه‌های قدرتی و بدن‌سازی دانشگاه کانيکيتيکت به کار گرفته شد. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که شايد دوره درازمدت مسابقه و تمرين‌های درازمدت را بتوان بهتر از راه رويکرد نرمش‌پذير و به‌کار‌گيری جلسه‌های تمرينی گوناگون در يک دوره کوتاه‌مدت انجام داد. اين کار بيشتر در شرايط دانشگاهی و با دانشجويان ورزشکار که بسياری از فاکتورها می‌توانند بر کيفيت تمرين آنها در يک روز ويژه (کارهای مدرسه، کلاس‌ها، تمرين‌ها، برنامه‌های مسابقه و بيماری) کارساز باشند، انجام شده است.

خواندن کتاب بهینه سازی تمرین های قدرتی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به پژوهشگران رشتهٔ تربیت بدنی و ورزشکاران پیشنهاد می‌کنیم.