دانلود و خرید کتاب آناتومی تمرینات قدرتی فردریک دلاویه ترجمه فرشید نزاکتی
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب آناتومی تمرینات قدرتی

کتاب آناتومی تمرینات قدرتی

معرفی کتاب آناتومی تمرینات قدرتی

کتاب آناتومی تمرینات قدرتی؛ تمرینات قدرتی براساس ریخت‌شناسی نوشتهٔ فردریک دلاویه و مایکل گاندیل و ترجمهٔ فرشید نزاکتی است و انتشارات مبانی آن را منتشر کرده است.

درباره کتاب آناتومی تمرینات قدرتی

فردریک دلاویه مغز متفکر یکی از پرفروش‌ترین کتب در زمینه بدنسازی به نام آناتومی تمرینات قدرتی است که اینک اثر دیگری ارائه کرده است. بالغ بر دو میلیون خواننده آثار او را مطالعه کرده‌اند تا مؤثرترین حرکات تمرینات قدرتی را پیدا کنند. کتاب حاضر جلد سوم از سری کتب برنامه‌های تمرینی آناتومی تمرینات قدرتی است که برای تازه‌واردهای ورزش‌های قدرتی برنامه‌هایی ارائه می‌کند تا آمادگی جسمانی و عملکرد ورزشی خود را ارتقا دهند.

در جلد سوم تمرکز بر مفهموم ریخت‌شناسی یا همان تمرین بر اساس تیپ و ساختار بدنی است. در این کتاب فردریک دلاویه به همراه مایکل گاندیل تلاش کرده‌اند تا موضوعات باقی مانده از جلد دوم را پوشش دهند که شامل ۱۴۶ تصویرسازی بی‌نظیر از آناتومی بدنی است، به همراه توضیحاتی از درگیری عضلات، اثرات متقابل، تنوع حرکتی، مزایا، معایب و ملاحظات ایمنی.

با استفاده از حرکات این کتاب در برنامه‌های تمرینی در بلندمدت به رشد و توسعه عضلانی بیشتری خواهید رسید. به کمک پروتکل‌های پیشرفت‌های مثل تحریک الکتریکی، محدود کردن جریان خون (BFR) و لرزش می‌توانید از فلات‌های تمرینی عبور کنید و به سطح جدیدی از توسعه برسید. با اتکا به روش‌های پیشرفته از آسیب و خستگی اضافی جلوگیری می‌کنید و باعث ارتقای ریکاوری عصب، تاندون و مفاصل می‌شوید.

خواندن کتاب آناتومی تمرینات قدرتی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به متخصصان رشتهٔ تربیت‌بدنی پیشنهاد می‌کنیم.

کاربر 7448492
۱۴۰۲/۰۸/۱۲

کتاب خیلی آموزنده است برا دوستاران ورزش توصیه میکنم در جاهایی گفته درجلد دوم کتاب به توضیح پرداخته شده است جلد دوم کدومه

راهنمای تغذیه NSCA برای ورزش و فعالیت بدنی
بیل کمپبل
نقشه عضله سازی
برد شونفلد
فارماکولوژی ورزش و دوپینگ
احسان یوسفعلی‌زاده
کتاب کار غلتک فومی
میترا خادم‌الشریعه
چربی سوزی با هایپرتروفی
محسن اکبرپور
آناتومی تمرینات قدرتی
فردریک دلاویر
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی
برد شونفلد
ماهیت روان شناسی ورزشی
مهدی شهبازی
دوره بندی یکپارچه در تمرینات ورزشی و توسعه عملکردی
تئودور ا. بومپا
آسیب شناسی ورزشی
مهدی کسب پرست
راهنمای NSCA در طراحی تمرین
جی آر. هافمن
دستورالعمل های ACSM برای آزمون و تجویز ورزشی
سجاد احمدی‌زاد
اصول مربیگری پرورش اندام برنامه نویسی پیشرفته
صادق سلامی
تغذیه ورزشی
نانسی کلارک
استعدادیابی در فوتبال
پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی
اصول مربیگری فیتنس و مقدمه ای بر مربیگری خصوصی
سیدمحمدصادق هاشمی
ایمنی و بهداشت فردی در ورزش
مهدی کسب پرست
مجموعه کتاب‌های تمرینات کراس ترینینگ
آر.ام لویس
تکنیک های توان بخشی در طب ورزشی و امدادگری ورزشی ۱
ویلیام ای. پرنتیس
زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
امی اشمور

حجم

۱۴٫۶ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۱

تعداد صفحه‌ها

۱۷۸ صفحه

حجم

۱۴٫۶ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۱

تعداد صفحه‌ها

۱۷۸ صفحه

قیمت:
۱۵۰,۰۰۰
تومان