دانلود و خرید کتاب آناتومی تمرینات قدرتی فردریک دلاویه ترجمه فرشید نزاکتی
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب آناتومی تمرینات قدرتی

کتاب آناتومی تمرینات قدرتی

معرفی کتاب آناتومی تمرینات قدرتی

کتاب آناتومی تمرینات قدرتی؛ تمرینات قدرتی براساس ریخت‌شناسی نوشتهٔ فردریک دلاویه و مایکل گاندیل و ترجمهٔ فرشید نزاکتی است و انتشارات مبانی آن را منتشر کرده است.

درباره کتاب آناتومی تمرینات قدرتی

فردریک دلاویه مغز متفکر یکی از پرفروش‌ترین کتب در زمینه بدنسازی به نام آناتومی تمرینات قدرتی است که اینک اثر دیگری ارائه کرده است. بالغ بر دو میلیون خواننده آثار او را مطالعه کرده‌اند تا مؤثرترین حرکات تمرینات قدرتی را پیدا کنند. کتاب حاضر جلد سوم از سری کتب برنامه‌های تمرینی آناتومی تمرینات قدرتی است که برای تازه‌واردهای ورزش‌های قدرتی برنامه‌هایی ارائه می‌کند تا آمادگی جسمانی و عملکرد ورزشی خود را ارتقا دهند.

در جلد سوم تمرکز بر مفهموم ریخت‌شناسی یا همان تمرین بر اساس تیپ و ساختار بدنی است. در این کتاب فردریک دلاویه به همراه مایکل گاندیل تلاش کرده‌اند تا موضوعات باقی مانده از جلد دوم را پوشش دهند که شامل ۱۴۶ تصویرسازی بی‌نظیر از آناتومی بدنی است، به همراه توضیحاتی از درگیری عضلات، اثرات متقابل، تنوع حرکتی، مزایا، معایب و ملاحظات ایمنی.

با استفاده از حرکات این کتاب در برنامه‌های تمرینی در بلندمدت به رشد و توسعه عضلانی بیشتری خواهید رسید. به کمک پروتکل‌های پیشرفت‌های مثل تحریک الکتریکی، محدود کردن جریان خون (BFR) و لرزش می‌توانید از فلات‌های تمرینی عبور کنید و به سطح جدیدی از توسعه برسید. با اتکا به روش‌های پیشرفته از آسیب و خستگی اضافی جلوگیری می‌کنید و باعث ارتقای ریکاوری عصب، تاندون و مفاصل می‌شوید.

خواندن کتاب آناتومی تمرینات قدرتی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به متخصصان رشتهٔ تربیت‌بدنی پیشنهاد می‌کنیم.

کاربر 7448492
۱۴۰۲/۰۸/۱۲

کتاب خیلی آموزنده است برا دوستاران ورزش توصیه میکنم در جاهایی گفته درجلد دوم کتاب به توضیح پرداخته شده است جلد دوم کدومه

مبانی آموزش تمرینات اصلاحی
مایکل ای. کلارک
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی
برد شونفلد
آناتومی تمرینات عملکردی
کوین کار
بازوهای حجیم و عضلانی
دیوید بار
اصول مربیگری پرورش اندام پزشکی ورزشی
صادق سلامی
HIIT تمرینات اینتروال با شدت بالا
لیوسی ویندهام رد
مبانی تمرینات عملکردی
چاک ولف
اصول مربیگری فیتنس و مقدمه ای بر مربیگری خصوصی
سیدمحمدصادق هاشمی
راهنمای تغذیه NSCA برای ورزش و فعالیت بدنی
بیل کمپبل
ارزیابی و طراحی رژیم غذایی ورزشکاران
شاهین ریاحی ملایری
راهنمای جامع آسیب های ورزشی؛ تشخیص و درمان
کریستر رلف
دوپینگ، داروهای افزایش‌دهنده عملکرد و هورمون‌ها در ورزش
مهدی عباس‌زادگان
ناهنجاری‌های اسکلتی ـ عضلانی، آسیب‌های ورزشی و حرکات اصلاحی
سیدمرتضی منصوری‌ مهریان
علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی
برد شوئنفلد
نقشه عضله سازی
برد شونفلد
زمان‌بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
امی اشمور
تمرینات کمر
برایان ریچی
فیزیولوژی تمرین بدنی
ژولت راداک
کشش برای ۵۰+
کارل ناپف

حجم

۱۴٫۶ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۱

تعداد صفحه‌ها

۱۷۸ صفحه

حجم

۱۴٫۶ مگابایت

سال انتشار

۱۴۰۱

تعداد صفحه‌ها

۱۷۸ صفحه

قیمت:
۱۵۰,۰۰۰
تومان