کتاب تمرین هایی برای شادکامی بر اساس ذهن آگاهی

کتاب تمرین هایی برای شادکامی بر اساس ذهن آگاهی نوشتهٔ روث بایر و ترجمهٔ لولو شقاقی است. انتشارات روانشناسی و هنر این کتاب را روانهٔ بازار کرده است.

درباره کتاب تمرین هایی برای شادکامی بر اساس ذهن آگاهی

کتاب تمرین هایی برای شادکامی بر اساس ذهن آگاهی بر مبنای تکنیک‌های ثابت‌شده‌ای که منابع آن در کتاب آورده شده، نوشته شده است. «سید‌پیمان رحیمی نژاد» بر این کتابْ مقدمه نوشته و آن را ویرایش علمی کرده است. او متخصص روان‌شناسی مثبت‌نگر است.

کتاب حاضر در ۱۴ فصل به موضوعاتی مانند تله‌های روانی، روش‌های ذهن‌آگاهی و ترکیب روش‌های مربوطه پرداخته است. نخستین پرسش این کتاب این است که «چرا نمی‌توانیم آن‌قدر که می‌خواهیم خوشبخت باشیم؟». نویسندهٔ این کتاب کوشیده است تا با رویکردهایی گوناگون به افرادی که از مشکلات عاطفی مختلفی رنج می‌برند، کمک کند. این رویکردها می‌توانند تحولی در زندگی هر یک از ما پدید آورند و کمک کنند تا بتوانیم طعم آرامش و بهزیستی را بچشیم.

خواندن کتاب تمرین هایی برای شادکامی بر اساس ذهن آگاهی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خواندن این کتاب را به دوستداران روان‌شناسی عمومی پیشنهاد می‌کنیم.

بخش‌هایی از کتاب تمرین هایی برای شادکامی بر اساس ذهن آگاهی

«چنان‌که گفته شد انسان پیوسته در جستجوی شادکامی است. طبیعی است که در قلمرو فلسفه، مذهب، علم، هنر یا هر گونه فعالیت متعالی بشری نیز به این امر پرداخته شده است.»