کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (کتاب کار)

کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (کتاب کار) نوشتهٔ کلی روهان با ترجمهٔ مهرزاد فراهتی و فرشته سادات درت‌التاج تهرانی در انتشارات ارجمند چاپ شده است.

درباره کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (کتاب کار)

آیا تاکنون روزهای کوتاه زمستان باعث احساس خستگی، بی‌حوصلگی یا افسردگی شما شده است؟ همه مردم به نوعی رد پای زمستان را در خلق و خوی خود حس می‌کنند، امّا برخی افراد در طول زمستان به طور جدّی گرفتار افسردگی می‌شوند. این عارضه، اختلال عاطفی فصلی نام دارد. اختلال عاطفی فصلی هر سال به طور منظم در پاییز و زمستان شروع می‌شود و در بهار و تابستان پایان می‌یابد.

کتاب حاضر به درک اختلال عاطفی فصلی، شناخت علل احتمالی و پیشرفت علائم آن کمک می‌کند. هر فصل مربوط به یک جلسه‌ٔ درمان است، بنابراین به‌راحتی می‌توانید برنامه را پیگیری کنید. روش‌هایی مانند برنامه‌ریزی فعالیت‌های لذت بخش و ارزیابی افکار و عقاید و تغییر آن‌ها به افکاری مثبت‌تر را برای کاهش علائم اختلال عاطفی فصلی و بهبود روحیه‌ی خود یاد خواهید گرفت. فرم‌ها به شما کمک می‌‌کنند تا این تکنیک‌ها را عملی سازید. با آگاهی و مهارت‌های جدید می‌توانید مانع از بدتر شدن علائم اختلال عاطفی فصلی شوید و از دوره‌های اختلال در آینده جلوگیری کنید. شما دیگر مجبور نیستید برای بهتر شدن حال خود منتظر بهار بمانید.

مشخصات کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (کتاب کار)

ترجمه: مهرزاد فراهتی-دکترای روان‌شناسی بالینی- هیئت علمی پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات اجتماعی

فرشته سادات دُرَت‌التاج تهرانی- کارشناس ارشد مشاوره خانواده

نوبت چاپ ۱

سال انتشار ۱۳۹۷

کتاب درمان شناختی رفتاری برای اختلال عاطفی فصلی (کتاب کار) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب به افرادی که به اختلال عاطفی فصلی مبتلا هستند، پیشنهاد می‌شود.