کتاب ساعت ورزشکاران

کتاب ساعت ورزشکاران اثری از حمید رجبی و دیگران است که در انتشارات پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی منتشر شده است. این کتاب به چگونگی تاثیر زیست‌شناسی و ساعات شبانه روز بر عملکرد ورزشی می‌پردازد.

تربیت بدنی و علوم ورزشی به عنوان یک حوزه علمی دانشگاهی در سال‌های بعد از پیروزی انقلاب اسلامی روند رو به رشدی را در تمامی زمینه‌های آموزشی، پژوهشی و اجرایی داشته است. یکی از مسائل مهم مورد توجه مسئولان و برنامه‌ریزان، شناسایی، فراهم سازی و تقویت زمینه‌های لازم برای تولید علوم ورزشی و به کارگیری آن در عرصه‌های ورزش قهرمانی و میادین بین‌المللی است.

پژوهشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری در سال ۱۳۷۷ تاسیس شد و تلاش کرد تا فعالیت‌های پژوهشی‌اش را با هدف تولید روش و انتقال یافته‌های نوین علمی به جامعه ورزش و علاقمندان به نشر آثار علوم ورزشی همسو کند. پژوهشکده با همکاری ناشران دانشگاهی از سال ۱۳۷۹ وارد حوزه چاپ و نشر کتب علمی حوزه تربیت بدنی و ورزش شد و در سال ۱۳۹۰ مجوز انتشار کتاب را از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی دریافت کرد.

پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی با عنایت به مجوز انتشارات تخصصی و دولتی خود، اقدام به دریافت، داوری و چاپ کتاب علمی فاخر اساتید، پژوهشگران و دانشجویان در حوزه تربیت بدنی نمود که با توجه به نیاز مخاطبین از رشد فزاینده‌ای در این چند سال برخوردار بوده و باعث شده تا پژوهشگاه به عنوان قطب علمی کشور مطرح گردد.

خواندن کتاب ساعت ورزشکاران را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به تمام علاقه‌مندان به ورزش حرفه‌ای پیشنهاد می‌کنیم. 

 بخشی از کتاب ساعت ورزشکاران

زمانی درک فیزیولوژی فعالیت بدنی کار راحتی بود. کلید تمامی انواع عملکرد ورزشی قلب بود، که نحوه عملکردش تعیین میکرد که تا چه مسافت و چه سرعتی بشر می‌توانست بدود، شنا و یا دوچرخه سواری کند. با رسیدن قلب به محدوده ظرفیتی خود، عضلات دچار کمبود اکسیژن می‌شوند، و در نتیجه سم اسید لاکتیک را آزاد می‌کنند. اسید لاکتیک در عملکرد طبیعی عضلات دخالت می‌کند و سبب درد و ناراحتی می‌شود که آن را در قالب خستگی احساس می‌کنیم. با توجه به این توضیح بهترین ورزشکاران کسانی هستند که بزرگترین قلبها را داشته باشند و قلب آنها قادر باشد بیشترین مقدار خون را به عضلات فعال پمپ کرده و بیشترین مقدار اکسیژن مصرفی را در هنگام فعالیت بدنی ایجاد کند. این کتاب کمک می‌کند بدانید چه زمانی ورزش کنید و چه زمانی استراحت کنید.