کتاب آره رفیق...!

رونی کلمن قهرمان پرورش اندام مشهور آمریکایی است که در تمام جهان او را به عنوان فردی بسیار قوی‌هیکل می‌شناسند. او طی ۸ سال پیاپی، مقام آقای المپیا (عنوانی که به برنده‌ی رقابت بین‌المللی حرفه‌ای پرورش اندام مردان که هر سال توسط فدراسیون جهانی پرورش اندام برگزار می‌گردد، اهدا می‌شود) را دریافت کرده و جایزه‌ها و مقام‌های بسیاری را در مسابقات بین‌المللی معتبر به دست آورده است.

رونی کلمن، با نام کامل رونالد دین کلمن، در ۱۳ می ۱۹۶۴ در لوییزیانای ایالات متحده به دنیا آمد و هنگام به دنیا آمدن، به قدری جثه‌ی بزرگی داشت که مادرش تقریبا جان خود را از دست داد. رونی تنها هنگامی که دوازده‌ساله بود ۸۰ کیلو وزن و ۱۸۰ سانتی‌متر قد داشت. چنین قد و وزنی در همان سن کم، خبر از ظهور قهرمانی باورنکردنی در حوزه‌ی ورزش می‌داد.

کلمن با بسکتبال و بیسبال وارد حوزه‌ی ورزش و سپس به فوتبال آمریکایی علاقه‌مند شد. پس از ۳ سال فعالیت در تیم مدرسه، کلمن وارد تیم اول شد و تبدیل به بازیکن اصلی کلوپ فوتبالی شد که در مسابقات سوپر کاپ نیز شرکت کرد. او هرچه بزرگ‌تر شد، علاقه‌اش را به فضای تیم ورزشی از دست داد و به دانشگاه گرامبلینگ رفت تا در رشته‌ی حسابداری تحصیل کند. در سال ۱۹۸۶، رونی با دریافت مدرک لیسانس خود در رشته‌ی حسابداری، شروع به کار در شبکه‌ای از پیتزافروشی‌‌های ایتالیایی کرد. با این حال، ریاضیات حوزه‌ی مناسبی برای یک ورزشکار نبود و کلمن شغل خود را به افسر پلیس تغییر داد.

افسر پلیس بودن نیازمند تمرین‌های فیزیکی مداوم بود، بنابراین کلمن به باشگاه متروفلکس رفت؛ باشگاهی که به جای تجهیزات مدرن، دمبل‌هایی زنگ‌زده و وسایلی قدیمی داشت. توجه مدیر باشگاه در همان روزهای نخست به بدن ورزیده‌ی روین کلمن جلب شد و تصمیم گرفت خودش به صورت خصوصی برای پرورش این قهرمان تلاش کند.

کلمن در ابتدا نمی‌توانست خود را به عنوان یک قهرمان پرورش اندام تصور کند، با این حال از تمرین با یک مربی اختصاصی که از کار با او لذت می‌برد، امتناع نکرد. این افسر پلیس پس از ۷ ماه به شرایط بدنی ایده‌آل رسید و برنده‌ی مسابقه‌ی آقای تگزاس در سال ۱۹۹۰ شد. علاوه بر این، او در همین سال در مسابقات ملی قهرمانی سنگین‌وزن‌های جهان و دو سال بعد، عنوان قهرمانی جهان در همین رده را کسب کرد.

کلمن در ابتدا کار خود را با شرکت در مسابقات آماتورها آغاز کرد. او پس از کسب عنوان قهرمانی مطلق جهان در مسابقات ورشو در سال ۱۹۹۲، موفق به دریافت کارت ورزشکار حرفه‌ای شد. او فعالیت خود را متوقف نکرد و هدف بعدی خود را دریافت معتبرترین جایزه‌ی بدنسازان، یعنی عنوان آقای المپیا قرار داد.

برنامه‌ی تمرینی رونی کلمن بسیار ساده، اما تا حد ممکن شدید بود. کلمن توجه خود را به قسمت پاها، کار با وزنه‌های مختلف سبک و سنگین و ورزیده کردن عضلات پشت و میان‌تنه معطوف کرد. چنین تکنیکی موجب می‌شود بدن در فرم ایده‌آل خود قرار گیرد و همچنین از مشکلات مرتبط با پارگی بافت‌ها و آسیب مفاصل نیز جلوگیری شود.

در نتیجه‌ی این تمرین‌ها، کلمن به تناسب اندامی عالی دست یافت. او توده‌ی عضلانی بی‌نظیری با جرم ۱۳۸ کیلوگرم به دست آورد. این بدنساز سالانه روی سکوهای مختلف می‌رفت و با رقیبانی بااستعداد و سرشناس رقابت می‌کرد. او نخستین بار با چنین اندامی در مسابقات مشهور جهانی شرکت کرد، اما برنده نشد. با این حال، این برنده نشدن باعث نشد از حضور ذهن و ایمان او به قدرت خود کاسته شود.

کلمن در قسمت بازوها، پاها و پشت بدن خود عضلاتی فولادین ساخته بود، در مسابقات مختلف ژست‌هایی تماشایی می‌گرفت و در زوایای مختلف در برابر داوران حاضر می‌شد. او در سال ۱۹۹۸ به شهرت رسید و توانست به پیروزی مورد نظر خود، یعنی عنوان آقای المپیا دست یابد و رکورد متعلق به آرنولد شوارتزنگر را بشکند. علاوه بر این، او در مسابقات مختلف بدنسازان خارج فصلی شرکت کرد و چندین بار عنوان پادشاه را از این مسابقات کسب نمود.

کتاب آره رفیق! داستان باورنکردنی من، داستان زیبای زندگی و تلاش‌های رونی کلمن برای رسیدن به جایگاهی است که در حال حاضر در جهان دارد: بهترین بدنساز تمام دنیا!