نظرات کاربران درباره کتاب رهایی از زندان ذهن

عالی عالی عالی کتاب بسیار خوبی است باید بخوانید تا درکش کنید هرچی بگم متوجه نمی شوید پیشنهاد میکنم کتاب رو در کنار کتاب در هر شرایطی شاد باشید و کتاب فکر نکنید زندگی کنید و کتاب واسه جزئیات عرق نریز و بعد از اینا کتاب قدرت حال رو مطالعه کنید خودم که این کار رو کردم و نتیجه ی عالیی گرفتم

کتاب خوبی بود.خلاصه موضوعش اینه که شما افکار خودتون نیستین افکار قالبا بی اختیار بوجود میان بر اساس اتفاقات و تجربیات و خاطرات و احساساتمون.به خاطر همین لازم نیست اونقدر جدیشون بگیریم یا بابتشون احساس گناه کنیم.یه سری تمریناتی هم داره که کمک میکنه مشاهده گر افکار خودمون بشیم بدون اینکه غرقشون بشیم که برای من یکم حوصله سربر بودن.

یکی از کاربردی ترین کتابها برای مهار فکرهایی که به مغز هجوم میارن. من با استفاده از قابلیت اشتراک جمللات کلی از این کتاب رو برای خودم نگهداشتم که بعد بهش رجوع کنم. و در صورت دسترسی به نسخه چاپی حتما اون رو تهیه میکنم.

ما انسان ها از همون موقعی که از خواب بیدار میشیم ذهنمون سفر خودشو آغاز می‌کنه و حتی ما رو به طور ناخودآگاه به سمتِ تاریکی ها و ترس ها سوق میده و اونقدر ما به این افکار بها میدیم که یادمون میره این ها فقط یک سری فکر هستند و واقعیت ندارند پس این افکار باعث میشه که اوضاع شما وخیم تر شه. عملکرد ذهن به این صورت هست که شما هرچقدر تلاش کنید به یک موضوعی فکر نکنید ذهن شما بیشتر روی اون موضوع تمرکز می‌کنه همون قضیه‌ی اگر می‌خواهی یک محیط و کنترل کنی آن را کنترل نکن ! تنها کاری که می‌تونیم در مقابل این افکار انجام بدیم رصد کردن ذهنمونه و بذاریم که این افکار فقط در حد فکر باقی بمونند. کتاب به شما یاد می‌ده که چگونه بعضی از صحنه هارا ترسیم کنید و از اونا لذت ببرید و در عین حال باور نکنید‌ (مثل همون موقعی که ناخودآگاه خودت رو درحال فرو کردن انگشتت تو چشم و چار مردم تصور می‌کنی 😄) همچنین انواع افکار را می‌آموزید که چطور تشخیص داده و آن ها را رصد کنید. در بخش بعد نویسنده به کارکرد و تاثیر افکار می‌پردازد زیرا هرچه آگاهی شما از کارکرد افکار بیشتر باشد غلبه آن ها بر ذهن شما کمتر خواهد شد. در پایانِ هر موضوع هم تمریناتی برای شما فراهم آورده شده است. ترجمه هم روان بود. کتاب در جمع کتابِ خوبی‌است اما مطمئن نیستم که بتونم به دیگران پیشنهاد کنم چون مسائلی که نیاز بود بیشتر راجبش توضیح داده شه خیلی سریع رد شده بود و این باعث شد که زیاد نتونم با کتاب ارتباط برقرار کنم . قسمتی از کتاب : شاهد این صحنه بوده ایم که چگونه سگی ، پاچه کسی را می گیرد و اجازه نمی دهد که برود . فرد قربانی ، ناامیدانه کمی بالا و پایین می پرد و سعی می کند تا سگ را از خودش جدا کند ، اما این کار ، فقط باعث می شود که سگ محکم تر او را بگیرد . افکار سگی نیز دقیقا همان کار را با شما می کنند . این افکار محکم به ذهنتان چنگ می اندازند و ذهن را گرفتار حقارت ، اتهام و سرزنش می کنند . وقتی دست از اعتقاد به افکارتان بر می دارید ، افکارتان تسلیم می شوند و ذهنتان به آرامش و امنیت بیشتری دست می یابد .

کتاب شروع خوبی داشت جالبه . ان شاءالله در برنامه مطالعم قرارش بدم ممنون از معرفی " کاربر سوفیا "

سلام تمریناتی جذاب برای ریلکس کردن و افزایش ارامش بیان میکند به همه افراد توصیه میشود که بخوانند

با خواندن این کتاب: خودمان، بهتر و دلسوزتر از هر مشاوری، می توانیم درمانگرِ افکارِ مخرّب خود باشیم تازه با هزینه خیلی کمتر وبهتر....

خوب راستش من نتونستم خیلی خوب با کتاب ارتباط برقرار کنم چون خیلی سریع از مباحث رد میشد؛ در ابتدا امد و به خوبی انواع افکاری که میاد تو ذهن را گفت ولی در جایی که مربوط به روش برخورد با اون فکر هست؛ خیلی خلاصه وار و بدون مثال توضیح میداد و میرفت... خیلی از روش ها هم عملا تکراری بودن؛ ولی میگم شاید من چون تمرکز نداشتم از کتاب لذت کافی را نبردم؛ ترجمه عالی بود و مترجم به زیبایی حتی در برخی از قسمتها مثال ها را فارسی کرده بود که مخاطب درک کنه...در کل ارزش خوندن داره این کتاب.

در مورد شناخت افکاری ک ما رو اذیت می کنن صحبت می کنه و راههای رهایی از این افکار آزار دهنده رو ب ما یاد میده .

گاهی افکارمان مارا ب دالان هایی تاریک وترسناک میبرد...😣😣

چطور میشه این کتاب رو بیشتر از یک بار نخوند؟

کتاب بسیار خوبی است. روان، کوتاه و کارآمد

این کتاب به ما کمک می‌کند تا افکارمان را کمتر جدی بگیریم. ایده‌های اصلی کتاب: • کار ذهن تولید فکر است. شما نمی‌توانید کاری کنید که ذهنتان از تولید فکر دست بردارد. شما فقط می‌توانید ارتباط خود را با ذهنتان تغییر دهید. • ریشه دردها و رنج‌های ما این است که افکارمان را باور می‌کنیم. • یک فکر چیزی نیست جز مشتی کلمات. پس آن را جدی نگیرید، با آن درگیر نشوید و دنبالش نکنید. • اجازه بدهید افکار بیایند و بروند. سعی نکنید آنها را کنترل کنید.

کتاب رو خوندم؛ بنظرم یک کتاب معمولی بود (لااقل برای من). راه حل هایی که کتاب برای رهایی از زندان ذهن پیشنهاد میکنه اغلب تکراری و بر پایه اینکه نفس عمیق بکشید و با اشیا ارتباط برقرار کنید. به نوعی حواستون رو پرت کنید! اما متن کتاب با پرت کردن حواس مخالفه و میگه بپذیرتشون اما راه کارهایی که میده بنظر بنده چیزی جز پرت کردن حواس نیست. از خوندن کتاب اون طور که باید لذت نبردم و این، نظر منه.

واسه من عالی بود کتابش،،،واقعا توصیه میکنم خوندنش رووو

این همون کتاب (هر فکری را زیاد جدی نگیر) جلدش صورتی هست و قیمتش تو فیدیبو با تخفیف که روش خوره هزار تومانه.

بشدت کاربردی و جالب ارائه راه حل واقعی برای رهایی از زندان ذهن

در نوع خودش کتاب خوبی بود، اما مطلب تازه ای نداشت

سلام کتاب عالی بود

ممنون من کتابو خریدم نمیشه دانلودش کرد؟

پنجاه روش برای کنترل افکار مختلف در سه بخش مطرح کرده است چنانچه همان گونه فکر را داشته باشید که مثال میزند میتوانید از روش کنترل آن حالات فکری استفاده کنید

نکات کاربردی و مهمی داره . مطمئنا به دردتون میخوره .

انواع فکرهایی که به ذهنمون میرسه و نمیتونیم کنترلشون کنیم را به خوبی طبقه بندی کرده و همین طور راه حل داده به نظرم نویسنده طرفدار رویکرد اکت باشه از تمثیل به خوبی برای انتقال مفاهیم استفاده کرده امیدوارم از مطالعه کتاب لذت ببرین

کتاب خوبی بود عالی

بسیار مفید و کاربردی، البته در صورتی که به توصیه‌های خوبش عمل بشه🌼🌸

کتاب خوبیع

سلام قبل انتخاب این کتاب باید عقیده خودتون مشخص کنید بنظرم برای کسانی که بودا نمی‌دونم یوگا این ها ارزش قائل هستن جالب باشه ولی برای من مسلمان کتاب جالبی نبود البته چرا میگم عقیده واقعیت کتاب علمی روانشناسی نیست که رفرنس علمی بده

خوب بود البته رضایت از آن بستگی به مطالعات دیگر مخاطب هم دارد اگر کتابهای قوی تر خوانده باشند ممکن است این کتاب برایشان معمولی باشد

کتاب خوبی بود که برای داشتن یک زندگی بانشاط و پر ارزش توصیه می کنم حتما مطالعه بفرمایید .

سریال فرار از زندان رو بر اساس این کتاب ساختن به گفته کارگردانش

نتونستم با این کتاب ارتباط بگیرم، اما ترجمه روان و خوبی داشت.

من این کتاب را دارم ولی با ترجمه دکتر حمیدپور عزیز بسیار از ترجمه کتاب راضی هستم .روان و قابل فهم است

بهترین کتابی که می تونی تو عمرت بخونی واقعا به من ارامش داد. حتما بخونش و تمریناتش عمل کن.

این کتاب یعنی راهی برای فرار از ماتریکس

به نظر من این کتاب واقعا کاربردی نیست و تمرینات خیلی کلیشه‌ای میده. دائما تمرینات مدیتیشن رو برای آدم مرور می‌کنه. شاید هم برای شخص من کتاب جذابی نبوده ولی به نظرم خیلی کتاب کلیشه‌ای هست و از واقعیات به دوره

عالیه کمک میکنه از فکرای چرت و پر استرس خلاص بشیم

کتاب پایه ایی برای هرانسانی در جهت تکامل کنترل ذهن

برای من کسل کننده بود.

این کتاب ازمشاهده وشاهدبیطرف بودن نسبت به افکارکه بسیاری ازمکاتب آن راتبلیغ میکنندپیروی میکند گرچه روشهای بسیاردیگری برای کنترل فکروجوددارد که نسبت به این روش افراطی ترجلوه میکند

دکتر ماتیو مک کی، استاد روانشناسی در موسسه رایت در برکلی، و نویسنده بیش از 30 کتاب روانشناسی حرفه ای و خودیاری است کتاب ها این روانشناس زبانی نوشتاری ساده و اثرگذار دارد

کتاب بسیار عالی و ترجمه خلیلی خوبی داشت من از خوندنش لذات بردم پیشنهاد میکنم حتمآ این کتاب را بخوانید

متن قوی ندارد. کلی گویی هست و ابهام مخاطب پس از پایان هر صفحه.

برنده‌ی ۴۰٪ تخفیف اشتراک طاقچه بی‌نهایت شدی. کد  S14XU9VDG5RXQ رو در قسمت خرید اشتراک وارد کن. فقط ۲ روز برای استفاده از این کد فرصت داری.

ترجمه بسیار ضعیف

نثر کتاب بسیار روان است اما متاسفانه از نظر مفهوم بیشتر در حال تکرار تئوری اصلی خود و بیان جملات تاکیدی و تلقینی بود..کتاب در سطح خیلی سهل و آسان برای مخاطبین متوسط و پایین تر نوشته شده.

لازم است که بدانیم👓✌

کتابایی رو که نشان دار میکنیم کجا میتونیم پیداشون کنیم؟ راهنمایی کنید لطفا 🙏🙏🙏

کتاب اصلی ۱۵ تومنه بعد شما نسخه الکترونیکشو میدید ۱۰ تومن؟؟؟ چ خبرتونه من نسخه‌ی چاپی رو خریدم و کتاب خوبیه، خیلی نسبت به کارکرد ذهن آگاهتون میکنه و من خیلی ازش استفاده بردم، ترجمه‌ی خیلی روانی هم داشت.

هرکتابی قطعا چیزهای خوبی داره برای ارایه این کتاب هم در مجموع بد نبود پیشنهادی ندارم برا کسی .

اصلا بدرد نمیخوره فقط چرت گفته .