با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتیات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

دانلود و خرید کتاب صوتی کنترل استرس
۴٫۰
(۲۱)
خواندن نظراتمعرفی کتاب صوتی کنترل استرس
از آنجائیکه در دنیایی زندگی میکنیم که پر از فاکتورها و ابزارهای استرسزا است، امروزه استرس بخشی از زندگی روزمره ما شده است.
استرس کشنده میتوان باعث بروز مشکلات روحی و جسمی بسیار شدید و یا حتی در پارهای از موارد میتواند باعث بروز اختلالات و بیماریهایی شود. پیدا کردن راهکاری مناسب برای غلبه بر این مشکلات بسیار حیاتی است.
استرس یکی از واکنشهای طبیعی بدن در موقع خطر است که باعث میشود بدن آماده فرار و یا جنگ شود. استرس همچنین فعالیت سیستمهای مختلف بدن را برای آماده سازی در مواجهه با تهدیدات احتمالی کاهش و یا افزایش میدهد. اگر دچار استرس حاد هستید نیاز است که با استفاده از تمام راهکارهای ممکن این مشکل را حل کنید. میتوانید حل این مشکل را با تغییر در نوع نگرشتان شروع کنید. تغییر در نگرش باعث تازه شدن نوع نگاهتان به مسائل شده و مهارتتان در اداره زندگی بالا میبرد. روشهایی را که در کتاب به شما خواهیم گفت دنبال کنید تا از استرس فاصله بگیرید.
این راهکارها به شما کمک خواهند کرد که از شر استرس حاد خلاص شوید، توانایی سیستم دفاعی بدنتان بالا رود و در نتیجه بدنتان بهتر کار کند.
بر کسی پوشیده نیست که افراد در هنگام عصبانیت تصمیمات غیر معقول و نسنجیده میگیرند. وقتی که در حال جر و بحث با کسی هستید به طور خود به خود عصبانی خواهید شد. این عصبانیت باعث بروز استرس بیشتر و پیامدهای ناخوشایند بعد از آن خواهد شد. به عقیده من بهتر است بعد از آرام شدن و از بین رفتن بر کسی پوشیده نیست که افراد در هنگام عصبانیت تصمیمات غیر معقول و نسنجیده میگیرند. وقتی که در حال جر و بحث با کسی هستید به طور خود به خود عصبانی خواهید شد. این عصبانیت باعث بروز استرس بیشتر و پیامدهای ناخوشایند بعد از آن خواهد شد. به عقیده من بهتر است بعد از آرام شدن و از بین رفتن عصبانیت، طرفین به بحث خود ادامه دهند و به نتیجه برسند. وقفهای که در میانه جر و بحث به وجود میآید فرصتی را به شما میدهد که ذهن خود را از افکار و احساسات مخرب خالی کنید.
نظری برای کتاب ثبت نشده است
غلبه بر ترس از صحبت کردن در جمع![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
تاد دوت
جدیدترین مرجع زبان بدنجو ناوارو
تقویت مغز و افزایش خلاقیتتیموتی ای پارکر
چرا کارها را پشت گوش می اندازیم؟نیلز سالزگبر
غلبه بر کمروییپل ژاگو
فرمول نهایی تغییرآنتونی رابینز
فعال سازی خوشحالیراشل هرشتبرگ
دنیا میخواست به دنیا بیاد!مجید راستی
زنان اسطوره ایجین شینودا بولن
گرایش های چهارگانه شخصیتیگرچن روبین
قدرت هوش کلامیتونی بوزان
۳۶۵ قدم تا اعتماد به نفس (خلاصه کتاب)دادبه دادمهر
چگونه بر هر ترسی چیره شویم؟موسسه HTeBooks
چگونه یک عطر مناسب انتخاب کنیمگروه نویسندگان سایت هاو کن یو
رهایی از افکار سمیزویی مک کی
جادوی بداههگوییآندری سدنیف
چگونه هدفگذاری کنیمگروه نویسندگان سایت هاو کن یو
صد داستان اخلاقی؛ جلد اولجواد ثابتنژاد
اصول و مبانی شخصیت کاریزماتیکرضا فریدوننژاد
زمان
۴ ساعت و ۳۵ دقیقه
حجم
۲۵۲٫۶ مگابایت
قابلیت انتقال
دارد
زمان
۴ ساعت و ۳۵ دقیقه
حجم
۲۵۲٫۶ مگابایت
قابلیت انتقال
دارد
قیمت:
۱۴,۰۰۰
تومان