کتاب صوتی پادکست سبکتو؛ چطور برای سال جدید هدف‌گذاری کنیم و چطور به آنها برسیم

کتاب صوتی پادکست سبکتو؛ چطور برای سال جدید هدف‌گذاری کنیم و چطور به آنها برسیم نوشته‌ی هادی ترابی شنونده را در فضای صمیمی یک گفت‌وگوی نوروزی با موضوع هدف‌گذاری همراه می‌کند. این کتاب صوتی با گویندگی شیوا جلوه منتشر شده و نشر سبکتو آن را منتشر کرده است. در این اثر درباره‌ی این صحبت شده که شروع سال تازه چه فرصتی برای بازنگری در زندگی و تعیین اهداف تازه ایجاد می‌کند و چطور می‌توان این اهداف را از مرحله‌ی رؤیا و آرزو خارج کرد و به برنامه‌های قابل‌اجرا تبدیل کرد. تمرکز اصلی آن کتاب بر هدف‌گذاری برای سال ۱۴۰۱ است اما اصول مطرح‌شده برای هر شروع تازه‌ای قابل استفاده است.

درباره کتاب پادکست سبکتو؛ چطور برای سال جدید هدف‌گذاری کنیم و چطور به آنها برسیم

کتاب صوتی پادکست سبکتو؛ چطور برای سال جدید هدف‌گذاری کنیم و چطور به آنها برسیم با محوریت توضیحات شیوا جلوه و محتوای نوشته‌ی هادی ترابی شکل گرفته است و حال‌وهوای آغاز سال ۱۴۰۱ و عید نوروز را به‌عنوان نقطه‌ی شروع تغییر در نظر گرفته است. در ابتدای آن کتاب به شرایط پس از اوج‌گیری کرونا و بازگشت تدریجی دیدوبازدیدها اشاره شده و سپس این سؤال مطرح شده که چطور می‌توان از این مقطع زمانی برای توجه بیشتر به خود و زندگی استفاده کرد. کتاب صوتی پادکست سبکتو؛ چطور برای سال جدید هدف‌گذاری کنیم و چطور به آنها برسیم در چند گام ساده و قابل‌پیگیری پیش می‌رود: اول از همه بر نوشتن اهداف روی کاغذ تأکید شده است تا هدف‌گذاری از حد فکرهای پراکنده فراتر برود. بعد از آن درباره‌ی ضرورت هماهنگی هدف‌ها با شخصیت فرد و نوشتن حداقل یک دلیل برای هر هدف صحبت شده است تا شنونده بتواند میان خواسته‌های زودگذر و اهداف واقعی تمایز قائل شود. در ادامه‌ی کتاب صوتی پادکست سبکتو؛ چطور برای سال جدید هدف‌گذاری کنیم و چطور به آنها برسیم به نقش دیگران در فرایند هدف‌گذاری پرداخته شده و نمونه‌ای از تجربه‌ی دارن هاردی در کتاب اثر مرکب نقل شده است تا نشان داده شود گزارش‌دادن منظم پیشرفت به یک دوست چطور احساس مسئولیت ایجاد می‌کند. سپس بحث برنامه‌ریزی برای رسیدن به اهداف مطرح شده و با مثال‌هایی مثل خرید ماشین توضیح داده شده که چطور باید هزینه‌ها، درآمد و زمان‌بندی واقع‌بینانه را در نظر گرفت. کتاب صوتی پادکست سبکتو؛ چطور برای سال جدید هدف‌گذاری کنیم و چطور به آنها برسیم در بخش پایانی به موضوع ناامیدی و موانع غیرقابل‌کنترل می‌پردازد و پیشنهاد می‌دهد به‌جای انکار احساسات، با پذیرش آن‌ها، مراقبه و بازنگری در برنامه‌ها مسیر تازه‌ای برای ادامه‌ی حرکت پیدا شود. در انتها نیز میکروکتاب عادت دستیابی نوشته‌ی برنارد راث معرفی شده است تا شنونده با مفهوم عادت‌کردن به دستیابی و تفکر طراحی بیشتر آشنا شود.

خلاصه کتاب پادکست سبکتو؛ چطور برای سال جدید هدف‌گذاری کنیم و چطور به آنها برسیم

کتاب صوتی پادکست سبکتو؛ چطور برای سال جدید هدف‌گذاری کنیم و چطور به آنها برسیم از یک موقعیت آشنا شروع می‌شود: آغاز سال نو و فهرست بلند اهدافی که معمولاً بعد از تعطیلات فراموش می‌شوند. در این کتاب صوتی توضیح داده شده که هدف‌گذاری واقعی فقط فکرکردن به چند خواسته‌ی جذاب نیست و باید اهداف روی کاغذ نوشته شوند، با شخصیت فرد هماهنگ باشند و برای هرکدام دلیل مشخصی ثبت شود. سپس نشان داده شده که مطرح‌کردن اهداف با دوستان یا اعضای خانواده چطور می‌تواند نوعی تعهد بیرونی ایجاد کند و انگیزه را بالا نگه دارد. بعد از آن به ضرورت برنامه‌ریزی واقع‌بینانه برای هر هدف پرداخته شده و در نهایت درباره‌ی مواجهه با ناامیدی، پذیرش احساسات، مراقبه و احتمال جابه‌جایی برخی اهداف به سال بعد صحبت شده است تا فرایند هدف‌گذاری انعطاف‌پذیر و پایدار بماند.

چرا باید کتاب پادکست سبکتو؛ چطور برای سال جدید هدف‌گذاری کنیم و چطور به آنها برسیم را بشنویم؟

این کتاب صوتی به‌جای شعار دادن درباره‌ی موفقیت، روند هدف‌گذاری سالانه را قدم‌به‌قدم باز می‌کند و نشان می‌دهد چرا بسیاری از اهداف نوروزی نیمه‌کاره رها می‌شوند. شنونده با شیوه‌ی نوشتن هدف‌ها، یافتن دلایل شخصی، استفاده از حمایت دیگران و تنظیم برنامه‌ای واقع‌بینانه آشنا می‌شود و در کنار آن با ایده‌ی عادت دستیابی و تفکر طراحی نیز روبه‌رو می‌شود.

شنیدن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

شنیدن این کتاب صوتی به کسانی پیشنهاد می‌شود که هر سال برای خود هدف می‌نویسند اما در ادامه‌ی سال رهایشان می‌کنند، به افرادی که در شروع سال جدید به‌دنبال نظم‌دادن به زندگی شخصی و شغلی هستند و به کسانی که در مسیر رسیدن به اهدافشان زود دچار ناامیدی می‌شوند.