کتاب صوتی پادکست سبکتو؛ چه کنیم که تنبل نباشیم یا حداقل کمتر تنبلی کنیم

کتاب صوتی پادکست سبکتو؛ چه کنیم که تنبل نباشیم یا حداقل کمتر تنبلی کنیم نوشته‌ی هادی ترابی مجموعه‌ای از پیشنهادها و ترفندها برای روبه‌روشدن با تنبلی روزمره است. این کتاب صوتی با گویندگی شیوا جلوه منتشر شده و نشر سبکتو آن را منتشر کرده است. تمرکز اصلی آن کتاب روی موقعیت‌هایی است که تنبلی مانع انجام کارهای مهم، وظایف شغلی و حتی کارهای ساده‌ی خانه می‌شود. در خلال توضیح‌ها به شرایط قرنطینه و دورکاری هم پرداخته شده و شنونده با مثال‌های ملموس، با چند عادت ساده برای مدیریت زمان، افزایش تمرکز و ایجاد انگیزه آشنا می‌شود.

درباره کتاب پادکست سبکتو؛ چه کنیم که تنبل نباشیم یا حداقل کمتر تنبلی کنیم

کتاب صوتی پادکست سبکتو؛ چه کنیم که تنبل نباشیم یا حداقل کمتر تنبلی کنیم با صدای شیوا جلوه از همان ابتدا تنبلی را به‌عنوان بخشی از طبیعت انسان توصیف کرده است؛ تمایل به استراحت، کم‌کردن کارها و عقب‌انداختن وظایف. هادی ترابی در این کتاب صوتی توضیح داده است که مشکل از جایی شروع می‌شود که این تنبلی جلوی انجام کارهای مهم، مسئولیت‌های شغلی و حتی کارهای روزمره را می‌گیرد و به‌ویژه در دوره‌ی قرنطینه و دورکاری شدت بیشتری پیدا می‌کند. در کتاب صوتی پادکست سبکتو؛ چه کنیم که تنبل نباشیم یا حداقل کمتر تنبلی کنیم چند محور اصلی دنبال شده است: نوشتن برنامه‌ی روزانه و مشخص‌کردن حداکثر زمان برای هر کار، استفاده از ایده‌ی «قورباغه‌ات را قورت بده» برای شروع‌کردن از سخت‌ترین کار روز، تعیین جایزه برای خود، ساختن فضای مشخص برای کار و تمرکز و درنهایت پذیرفتن این نکته که گاهی بدن و ذهن به استراحت آگاهانه نیاز دارند. در بخش دیگری از آن کتاب به نقش موسیقی شاد در تغییر حال‌وهوای شنونده و بازگرداندن انگیزه اشاره شده است. کتاب صوتی پادکست سبکتو؛ چه کنیم که تنبل نباشیم یا حداقل کمتر تنبلی کنیم در پایان به‌طور کوتاه به کتاب عادت هشتم استیون کاوی هم پرداخته است و از ایده‌ی «پیداکردن صدا» به‌عنوان مرحله‌ای فراتر از عادت‌های قبلی او یاد کرده است؛ جایی که فرد خود را بهتر می‌شناسد و می‌تواند الهام‌بخش دیگران باشد.

خلاصه کتاب پادکست سبکتو؛ چه کنیم که تنبل نباشیم یا حداقل کمتر تنبلی کنیم

کتاب صوتی پادکست سبکتو؛ چه کنیم که تنبل نباشیم یا حداقل کمتر تنبلی کنیم از تعریف ساده‌ای از تنبلی شروع می‌کند: میل به استراحت و کم‌کردن کارها که وقتی از حد بگذرد به مانعی جدی برای زندگی روزمره تبدیل می‌شود. هادی ترابی در ادامه پیشنهاد می‌دهد شنونده فهرست کارهای روزانه را بنویسد، برای هر کار سقف زمانی مشخص کند و آن را جایی قرار دهد که همیشه جلوی چشم باشد. سپس ایده‌ی انجام سخت‌ترین کار در ابتدای روز، تعیین جایزه‌های کوچک برای خود، ساختن گوشه‌ای از خانه به‌عنوان محل کار، تمرکز روی یک کار در هر لحظه و درعین‌حال اجازه‌دادن به استراحت محدود توضیح داده شده است. در پایان هم با اشاره به عادت هشتم استیون کاوی، موضوع پیداکردن «صدا» و نقش آن در اثرگذاری فردی مطرح شده است.

چرا باید کتاب پادکست سبکتو؛ چه کنیم که تنبل نباشیم یا حداقل کمتر تنبلی کنیم را بشنویم؟

کتاب صوتی پادکست سبکتو؛ چه کنیم که تنبل نباشیم یا حداقل کمتر تنبلی کنیم مجموعه‌ای از پیشنهادهای کوتاه و قابل‌اجرا برای مدیریت تنبلی روزمره ارائه کرده است. شنونده با چند تغییر ساده مثل برنامه‌نویسی، شروع از کار سخت، تعیین جایزه و ساختن فضای تمرکز آشنا می‌شود و می‌تواند نسبت خود را با استراحت و کار شفاف‌تر کند.

شنیدن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

شنیدن کتاب صوتی پادکست سبکتو؛ چه کنیم که تنبل نباشیم یا حداقل کمتر تنبلی کنیم به کسانی پیشنهاد می‌شود که کارهایشان را مدام عقب می‌اندازند، در دورکاری یا قرنطینه با بی‌انگیزگی روبه‌رو هستند یا به‌دنبال ایده‌هایی ساده برای نظم‌دادن به روز خود و افزایش تمرکزند.