کتاب تغذیه و ورزش پیام فرح‌بخش + دانلود نمونه رایگان
تصویر جلد کتاب تغذیه و ورزش

کتاب تغذیه و ورزش

معرفی کتاب تغذیه و ورزش

کتاب تغذیه و ورزش نوشته پیام فرح‌ بخش یک راهنمای عالی برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب و صحیح برای ورزشکاران است. 

داشتن یک رژیم غذایی مناسب و اصولی و همچنین ورزش کردن دو عنصر مهم برای حفظ سلامتی و همچنین افزایش طول عمر است. اما امروزه توجه کمتری به آن می‌شود. با افزایش غذاهای ناسالم در سبد خوراک روزمره و همچنین استفاده از مکمل‌های غذایی انرژی‌زا و تبلیغات گسترده‌ای که پیرامون آن شکل می‌گیرد، ورزشکاران نیز به سمت تغذیه ناسالم پیش رفته‌اند. پیام فرح بخش که متخصص تغذیه و رژیم درمانی است در این کتاب ورزشکاران را با اصول تغذیه صحیح آشنا می‌کند. 

کتاب تغذیه و ورزش را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم 

این کتاب برای تمام افرادی است که به حفظ سلامت خود و همچنین تناسب اندامشان اهمیت می‌دهند. 

نظری برای کتاب ثبت نشده است
جنبه های عصبی - عضلانی فعالیت بدنی
رضا قراخانلو
بیومکانیک دویدن
محسن دماوندی
مبانی ACSM در تمرین قدرتی و بدن سازی (جلد اول)
محمد شریعت‌زاده
دانش روز مکمل ها
مرتضی شاهرخ همدانی
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی
عباس فرجادپزشک
مقدمه‌ای بر آناتومی و فیزیولوژی
تامی میشل
مبانی ACSM در تمرین قدرتی و بدن سازی (جلد دوم)
محمد شریعت‌زاده
اصول تغذیه و ورزش
محمدرضا رمضان‌پور
تحولی در تناسب اندام مردان با تمرینات شدید
پت سرگوا
ناهنجاری‌های اسکلتی ـ عضلانی، آسیب‌های ورزشی و حرکات اصلاحی
سیدمرتضی منصوری‌ مهریان
تغذیه ورزشی؛ جلد اول
آسکر جوکندروب
مبانی تغذیه ورزشی
شهناز بمبئی چی
دنیای علم بدنسازی
شایان فلاحتی مروست
راهنمای تغذیه NSCA برای ورزش و فعالیت بدنی
بیل کمپبل
آرام سازی از طریق ماساژ
بهروز گل‌محمدی
GBS آناتومی - نوروآناتومی (ویراست دوم)
مهدی آذرافراز
دوپینگ، داروهای افزایش‌دهنده عملکرد و هورمون‌ها در ورزش
مهدی عباس‌زادگان
لی لی در انجمن ماجراجویان؛ سفر به دانمارک، سوئد و نروژ
آدری اسمیت
آناتومی و فیزیولوژی
روت هال
مکمل‌های غذایی از تئوری تا کاربرد
عادل شیرازی

حجم

۱٫۱ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۳

تعداد صفحه‌ها

۱۰۴ صفحه

حجم

۱٫۱ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۳

تعداد صفحه‌ها

۱۰۴ صفحه

قیمت:
۱۷,۰۰۰
تومان