دانلود و خرید کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟ (۲) کارا ناترسون ترجمه مهناز جعفری
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.
تصویر جلد کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟ (۲)

کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟ (۲)

معرفی کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟ (۲)

کارا ناترسون کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟ (۲) را با هدف آموزش دخترانی که در بازه سنی ۱۲ تا ۱۷ سالگی هستند، تالیف کرده است. این کتاب با ترجمه مهناز جعفری، در دسترس شما قرار دارد.


درباره کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟ (۲)

دوران بلوغ در دختران از حدود ۱۲ سالگی آغاز می‌شود و  تا ۱۷ سالگی ادامه می‌یابد. در همین دوران بدن دختران تغییر می‌کند. رشد در این بازه زمانی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ در چنین شرایطی رژیم غذایی مناسب، رعایت پاکیزگی و خوب خوابیدن ضروری به‌نظر می‌رسد. کارا ناترسون در کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟ (۲)، موضوعات مختلفی را به دخترانی که در بازه زمانی بلوغ به سر می‌برند توصیه می‌کند. این کتاب در ۲ فصل با عنوان‌های همه چیز در ذهن تو اتفاق می‌افتد و بدن تو، دنیای تو تالیف شده و در دسترس شما قرار دارد.

خواندن کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟ (۲) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعه کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟ (۲)، به دختران ۱۲ تا ۱۷ ساله پیشنهاد می‌شود.

جملاتی از کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟ (۲)

فقــط آنچه می‌خوری مهم نیســت، این که چه مقــدار و چند وعده می‌خوری هم اهمیت دارد. بســیاری از مردم ســه وعده‌ی اصلی در روز می‌خورند؛ صبحانه، ناهار و شام. اما در واقع خوردن پنج وعده‌ی کوچک بهتر اســت. اگر خوراک مختصری در صبح و بعد از ظهر و میزان کافی صبحانه، ناهار و شام بخوری، کار درست را انجام داده‌ای! فراموش نکن آهسته پیش بروی. به بدنت گوش کن؛ وقتی گرسنه هستی بخور و وقتی سیری، دست از خوردن بکش. اگر خیلی تند غذا بخوری، همیشه تا وقتی که مقدار زیادی غذا نخوری، احساس سیری نخواهی کرد. اما خیلی آهسته هم غذا نخور، وگرنه در مدرسه وقت کافی برای خوردن ناهارت نخواهی داشت!

صرف نظر کردن از وعده‌های غذایی اغلب فکر خوبی نیســت. اگر بیمار هستی، ممکن اســت بدنت تمایلی به غذاهای جامد نداشته باشد؛ پس نوشیدن آب، چای، آبمیوه یا سوپ خوب است. اما بدنت به طور معمول به غذا نیاز دارد.

برای مطالعه‌ی جمله‌های بیشتری از کتاب چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟ (۲)، بخش نمونه کتاب را رایگان دانلود کنید.

yasna
۱۴۰۱/۰۳/۱۰

کتاب خیلی خوبیه کاملا کتاب کاملیه برای سن بلوغ.همه چیز رو توضبح میده پیشنهاد میکنم بخرید

یگانه
۱۴۰۳/۰۵/۱۳

عالی بود😄😄 برای پسر ها توصیه نمی کنم 😆😆

کاربر ۲۲۶۷۸۱۷
۱۴۰۳/۰۶/۰۷

مناسب برای بلوغ دختران بالای ۱۲ سال

چگونه از بدنم مراقبت و نگهداری کنم؟ (۱)
ولری لی شیفر
سوپ ماهی قرمز
ژان‌فیلیپ ارو وینی‌یو
قصه‌هایی برای کلاس پنجمی‌ها
گروه نویسندگان
هستی
فرهاد حسن زاده
لگو (از ایده تا برند)
لوی باندی سیکول
رشد بدن دختران در دوره بلوغ
والری لی شفر
من حسادت نمی کنم
برزو سریزدی
ماجراهای سه پسر بچه؛ موش کور (جلد هجدهم)
اولف بلانک
قل اول: بچه‌ی سوراخ، گوسی بع بعو برادران نیوتون
سید نوید سید علی اکبر
ماجراهای سه پسر بچه؛ سوال، سوال، سوال (جلد سیزدهم)
مسعود حجوانی
شهر بدون پلاستیک
بدری مشهدی
مرسی سوآرز بزرگ می شود
مگ مدینا
تدریس آنلاین در دوران کرونا
کاستاس پن
یک خانواده پرتقالی
ژان‌فیلیپ ارو وینی‌یو
زمانی که هم خانه‌ داوینچی بودم
محمدرضا مرزوقی
ماجراهای سه پسر بچه؛ چشمه‌ی جادویی (جلد شانزدهم)
اولف بلانک
شیطنت های ایگی فرانگی؛ ده بار بنویس پشیمونم!
آنی باروز
گیلاس روی کیک
ژان‌فیلیپ ارو وینی‌یو
ماجراهای سه پسر بچه؛ شهر ترسناک (جلد پانزدهم)
اولف بلانک
بیگ نیت، دردسرساز تمام عیار؛ جلد چهارم
لینکلن پیرس

حجم

۹٫۶ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۶

تعداد صفحه‌ها

۹۶ صفحه

حجم

۹٫۶ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۶

تعداد صفحه‌ها

۹۶ صفحه

قیمت:
۴۹,۰۰۰
تومان