کتاب آزمون، تجویز و نظارت بر آمادگی بدنی

کتاب آزمون، تجویز و نظارت بر آمادگی بدنی نوشته دکتر محمدرضا اسد، دکتر سعید نقیبی و علیرضا شهسوار یکی از کتاب‌های انتشارات دانشگاه پیام نور است.

هدف مؤلفان در این کتاب این است که مخاطبان این اثر با اصول ارزیابی، تجویز و نظارت بر تمرینات بدنی در گروه‌های مختلف سنی و در شرایط بدنی متفاوت آشنا شوند. برای دستیابی به این هدف دانشجویان پیش نیازهایی دارند که در قالب دروس فیزیولوژی ورزش، علم تمرین و تکنیک‌های آزمایشگاهی با آنها آشنا می شوند. در این کتاب دانشجویان با روش کاربرد دروس گذشته آشنا خواهند شد و می‌آموزند که چگونه برای افراد مراجعه‌کننده به مرکز ورزشی با نیازهای متفاوت برنامه تمرینی تجویز کنند. در این کتاب و به دنبال دروس قبلی می آموزند که چگونه با اصول تمرین و متدهای پیشرفته تمرینی، ابزارهای آزمایشگاهی و روش ارزیابی شرایط بدنی بهترین برنامه ورزشی را با اهداف متفاوت تجویز کنند.

فهرست عناوین کتاب به شرح زیر است:

فصل اول. آشنایی با مفاهیم و اجزای آمادگی، آزمون و تمرین 

فصل دوم. تجزیه‌وتحلیل نیازهای ویژهٔ رشته‌های ورزشی و اصول تجویز تمرین 

فصل سوم. آزمون‌های قدرت و استقامت عضلانی و تجویز فعالیت برای بهبود آن‌ها 

فصل چهارم. آزمون‌های آمادگی قلبی ـ تنفسی و تجویز فعالیت برای بهبود آن‌ها 

فصل پنجم. آزمون‌های انعطاف‌پذیری و سنجش ترکیب بدنی و تجویز فعالیت برای بهبود آن‌ها 

فصل ششم. آزمون‌های توان، سرعت و چابکی و تجویز فعالیت برای بهبود آن‌ها 

فصل هفتم. آشنایی با مفهوم بیماری‌های مزمن و چگونگی تجویز فعالیت بدنی برای بهبود آن‌ها 

فصل هشتم. آزمون و تجویز فعالیت بدنی در گروه‌های خاص (کودکان، زنان و سالمندان) 

پاسخ‌نامه خودآزمایی‌‌ها

منابع