کتاب ترک سیگار به آسان‌ترین روش (خلاصه کتاب)

گالوا

۱۴۰۱/۰۲/۰۹

یکی از نکات مهم کتاب اینه که دو هیولا مانع ترک سیگار هستند: وابستگی به نیکوتین: که این وابستگی 5 الی 20 روز طول میکشه (بسته به میزان و مدت مصرف) و احساس بدی به تارک السیگار! میده. دومین هیولا که از

farzam

۱۳۹۹/۰۳/۱۰

من یازده سال سیگاری بودم. روزی یه پاکت و بیشتر. این کتاب گویی که منو از خاب بیدار کرد. الان 18 ماهه که سیگار نکشیدم و ازش بیزارم

persian boy

۱۴۰۱/۰۲/۱۲

سلام دوستان من کتاب اصلی رو کامل مطالعه کردم، خود مرحوم آلن کار میگه بعد از اتمام کتاب و ترک سیگار هر از گاهی کتاب رو مطالعه کنید جهت یادآوری. به نظرم این نسخه ی بسیار خلاصه شده، بیشتر جهت یادآوری پس

amir_sadeghi

۱۴۰۰/۰۵/۱۸

اگه فکر میکنی نمیشه!بخونِش

morteza

۱۴۰۲/۰۹/۱۹

خب ؛دوستی که به هر دلیلی داری سیگار میکشی /تا خودت نخوای هیچ راه و روشی جواب نمیده/و هر خواستنی بهای داره☺️

Maryam Ghamari

۱۴۰۱/۱۰/۱۹

توی کتاب دائم تأکید بر این موضوع داره که با تکیه بر قدرت اراده نمیشه سیگار رو ترک کرد اما در حقیقت خود نویسنده با روشی که توضیح داده قدرت اراده رو برای ترک سیگار طلب می‌کنه. ضمن این که نیکوتین

کاربر ۱۲۶۱۳۹۴

۱۴۰۳/۰۸/۲۸

من کتاب کامل قبلا خونده بودم و امروز این میکرو کتاب خوندم برعکس نظر بعضی از دوستان که گفته بودن کتاب خیلی خلاصه شده به نظرم هیچ نکته مهمی از قلم نیفتاده بود و از خوندن این میکرو کتاب واقعا

کاربر 9083401

۱۴۰۳/۰۸/۲۴

دوستان این کتابرو حتما بخوانید اونایم که سیگار نمیکشن این کتابرو یبار بخونن ..بعد میفهمن چرا گفتم بخوانند این کتاب فقط ترک سیگار نیس این کتاب زندگیرو دارع بهت یاد میده من الان سیگار میکشم ولی این کتاب خیلی چیزارو

در جستجوی خودم

۱۴۰۲/۱۰/۱۴

اگه نیاز به یادآوری مطالب کتاب اصلی دارید، این کتاب را می توان خلاصه در نظر گرفت.

Mehdi

۱۴۰۲/۰۸/۲۸

به نظرم خیلی خلاصس ولی میتونه الهام بخش باشه