کتاب تمرین ایجاد آرامش و کاهش فشارهای روانی برای کودکان لورنس شاپیرو + دانلود نمونه رایگان

تا ۷۰٪ تخفیف رؤیایی در کمپین تابستانی طاقچه! 🧙🏼🌌

تصویر جلد کتاب تمرین ایجاد آرامش و کاهش فشارهای روانی برای کودکان

کتاب تمرین ایجاد آرامش و کاهش فشارهای روانی برای کودکان

انتشارات:اندیشه معاصر
دسته‌بندی:
امتیاز
۳.۵از ۲ رأیخواندن نظرات

معرفی کتاب تمرین ایجاد آرامش و کاهش فشارهای روانی برای کودکان

سخن مولف:

«کتاب تمرین ایجاد آرامش و کاهش فشارهای روانی» که به چاپ ششم رسیده، به بیش از 900 هزار نفر کمک کرده است تا بدن و ذهن خود را آرام کنند و کنترل زندگی‌شان را بدست گیرند. تکنیک‌های ایجاد آرامش و مدیریت فشارهای روانی این کتاب که به طور بالینی آزمایش شده و به اثبات رسیده‌اند، به بزرگ‌سالان کمک می‌کنند تا احساسات و افکار پرفشار را کنترل کرده و زمان و ارتباطات خود را با اعتماد به نفس در میان کارهای بسیار دیگر، مدیریت کنند. وقتی سیزده سال پیش کتاب تمرین ایجاد آرامش و کاهش فشارهای روانی را برای اولین بار به چاپ رساندیم، شروع به ایجاد منبعی کردیم تا به گونه‌ای به مردم در ایجاد آرامش کمک کند که بتوانند با آن‌چه برایشان اتفاق می‌افتد بیش‌تر مدارا کنند.

آن‌چه در این کتاب به اعتقاد من بسیار با ارزش است روش‌های شاد و خلاقانه‌ای است که تکنیک‌های ثابت شده را در سطح فهم کودکان آورده و با آن‌ها هماهنگ کرده است و تنها در ده یا پانزده دقیقه از روز، شما و فرزندتان مهارت‌هایی را برای تمام طول زندگی‌تان می‌آموزید.

فشار روانی همیشه وجود دارد، اما این کتاب به شما نشان می‌دهد که راه‌های سالمی برای مدیریت و خارج کردن آن از زندگی وجود دارد. مهارت‌های این کتاب به شما و فرزندتان کمک می‌کند تا «اکنون» حال بهتری پیدا کنید

نظرات کاربران

sadeghi
۱۳۹۷/۰۷/۱۰

همانطور که از نام کتاب مشخص است سعی بران شده بود که راهکارها وتمریناتی را برای کاهش فشار روانی وایجاد ارامش برای کودکان ارایه دهد،اگر چه درفصلهای ابتدایی کتاب خیلی خوب به تحلیل وبررسی این موضوع پرداخت وتمرینات خوبی را

- بیشتر
رهایی از استرس؛ راهنمایی برای کاهش استرس در کودکان (مهارت‌های زندگی جلد بیستم)
مایکلین ماندی
مقصر بودن
بگونیا ایبارولا
درست و نادرست
برزو سریزدی
کفایت اجتماعی: کودکان و نوجوانان
مارگارت سیمرود-کلیکمن
بخشش، آرامشی برای قلب کوچکت
کارول آن مارو
خجالت
بگونیا ایبارولا
اعتماد به نفس
بگونیا ایبارولا
جوانمردانه بازی کن و خوشحال باش؛ راهنمای کودک برای بازی و ورزش (مهارت‌های زندگی جلد بیست و ششم)
دنیل گریپو
تاثیرپذیری، خودت باش!
جیم آئور
غرور
بگونیا ایبارولا
عصبانی‌شدن همیشه بد نیست
مایکلین ماندی
۱۰۰ راز شاد زیستن
دیوید نیون
آدم‌ها با هم فرق می‌کنند؛ راهنمایی برای پیش‌داوری نکردن و با ارزش دانستن تفاوت‌ها (جلد بیست و دوم)
کریستین آدامز
آسیب‌های اجتماعی و فرزندان ما
حامد اختیاری
خانواده مهم‌تر است؛ راهنمای کودک برای اینکه بداند، خانواده از هر جمعی باارزش‌تر است (مهارت‌های زندگی جلد بیست و سوم)
جی. اس. جکسون
میان این همه من، تو شدم
شکیبا حاجی عسکرلی
خودت را به فنا نده (خلاصه کتاب)
گری جان بیشاپ
درس‌نامه‌ی پلاس قلب و عروق برانوالد ۲۰۱۹؛ جلد ۳۰، فصول ۱ الی ۹
دپارتمان قلب و عروق گزینه‌ی پارسیان طب

حجم

۲٫۲ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۰

تعداد صفحه‌ها

۱۵۸ صفحه

حجم

۲٫۲ مگابایت

سال انتشار

۱۳۹۰

تعداد صفحه‌ها

۱۵۸ صفحه

قیمت:
۳۸,۰۰۰
تومان