کتاب هوش هیجانی

کتاب هوش هیجانی (تقویت چهار رکن اصلی هوش هیجانی برای کامیابی در زندگی: خودآگاهی، خویشتن‌داری، انگیزه و مهارت‌های اجتماعی) نوشته‌ی اس. بی. وید با هدف ارتقای سلامت درون و هدایت ارتباطات فردی تدوین شده است. این کتاب را که راحله هنری ترجمه کرده، نشر دیده‌بان قلم فرتاک منتشر کرده است. کتاب به چگونگی مهار عواطف و تغییر زاویه‌ی دید برای رسیدن به تعادل روانی می‌پردازد و راهبردهای مفیدی برای بهبود عملکرد شغلی و شخصی پیشنهاد می‌دهد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب هوش هیجانی

کتاب هوش هیجانی (تقویت چهار رکن اصلی هوش هیجانی برای کامیابی در زندگی: خودآگاهی، خویشتن‌داری، انگیزه و مهارت‌های اجتماعی) نوشته‌ی اس. بی. وید اثری در حوزه‌ی روان‌شناسی فردی و مهارت‌های ارتباطی است که به پایه‌های رفتار انسان و سامان‌دهی احساسات نگاهی دقیق می‌اندازد. نویسنده در این اثر تلاش می‌کند ساختار احساسات، کارکرد عصب‌شناختی واکنش‌ها و شیوه‌ی مدیریت آن‌ها را به بحث بگذارد. متن با زبانی منسجم به چهار ستون بنیادین یعنی خودآگاهی، خویشتن‌داری، همدلی و مهارت‌های اجتماعی پرداخته است و ارتباط این مفاهیم را با موفقیت در محیط کار و زندگی روزمره تشریح می‌کند. بررسی نقش تفاوت‌های فرهنگی در ابراز احساسات و ارائه‌ی مطالعات موردی از رویارویی افراد با چالش‌های شغلی، از بخش‌های کاربردی این اثر به شمار می‌آید.
این کتاب در ده فصل تنظیم شده است که عناوینی نظیر «بررسی چهار مؤلفه‌ی کلیدی هوش هیجانی»، «هنر خودآگاهی - کلید شفافیت»، «مدیریت احساسات با مهارت خویشتن‌داری»، «همدلی و درک دیدگاه دیگران»، «تعامل سازنده؛ هنر و علم مهارت‌های اجتماعی» و «مواجهه با چالش‌ها: اهمیت هوش هیجانی در تاب‌آوری» را در بر می‌گیرد. همچنین فصل‌هایی به موضوعاتی مثل شادکامی، بهزیستی و برنامه‌ریزی فردی برای ارتقای توانایی‌های عاطفی اختصاص یافته است. اس. بی. وید با تکیه بر یافته‌های پژوهشی و نمونه‌های واقعی، فضایی را ترسیم می‌کند که خواننده در آن شیوه‌ی رویارویی با تعارض‌ها، تنظیم استرس و ساختن پیوندهای پایدار با اطرافیان را بررسی می‌کند.

خلاصه کتاب هوش هیجانی

این کتاب با تکیه بر چهار رکن خودآگاهی، خویشتن‌داری، همدلی و مهارت‌های اجتماعی، مسیر شناخت و مهار واکنش‌های احساسی را گام‌به‌گام توضیح می‌دهد. اس. بی. وید در این اثر نشان داده است که چگونه احساسات بر فرایند تصمیم‌گیری و تفکر منطقی اثر می‌گذارند و چرا مهار تکانه‌های آنی مانع از درگیری‌ها یا شکست‌های غیرضروری می‌شود. بخش‌های مختلف کتاب به درک احساسات درونی و بازخوردهای بیرونی، فعال‌سازی همدلی در تعامل با افراد، پذیرش تنوعات فرهنگی در محیط کار و شیوه‌های افزایش تاب‌آوری در برابر فشارهای شغلی و شخصی اختصاص یافته است تا تعادل و رضایت پایدار حاصل شود.

چرا باید کتاب هوش هیجانی را بخوانیم؟

چرا باید کتاب هوش هیجانی (تقویت چهار رکن اصلی هوش هیجانی برای کامیابی در زندگی: خودآگاهی، خویشتن‌داری، انگیزه و مهارت‌های اجتماعی) را بخوانیم؟

• این کتاب چارچوبی گام‌به‌گام برای شناسایی الگوهای فکری و محرک‌های رفتاری در اختیار خواننده قرار می‌دهد.
• خواننده با مطالعه‌ی این کتاب می‌تواند علل واکنش‌های تکانشی و شیوه‌ی مهار آن‌ها در لحظه‌های پرفشار را بهتر دریابد.
• این کتاب به خواننده کمک می‌کند با پرورش همدلی و گوش‌دادن فعال، کیفیت ارتباطات فردی و تیمی خود را ارتقا دهد.
• مطالعه‌ی این اثر ابزارهایی برای افزایش تاب‌آوری روانی و سازگاری با تغییرات محیطی به مخاطب می‌آموزد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب هوش هیجانی (تقویت چهار رکن اصلی هوش هیجانی برای کامیابی در زندگی: خودآگاهی، خویشتن‌داری، انگیزه و مهارت‌های اجتماعی) به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

• این کتاب برای مدیران و سرپرستانی مناسب است که در پی هدایت اثربخش تیم و حل تعارض‌های سازمانی هستند.
• خواندن این کتاب به علاقه‌مندان به حوزه‌ی خودشناسی و ارتقای مهارت‌های فردی و اجتماعی پیشنهاد می‌شود.
• این کتاب برای کسانی مناسب است که در مواجهه با موقعیت‌های استرس‌زا، به ابزارهایی برای حفظ آرامش و تصمیم‌گیری سنجیده نیاز دارند.
• خواندن این کتاب به کسانی پیشنهاد می‌شود که می‌خواهند روابط عاطفی و شغلی خود را بر پایه‌ی درک متقابل و همدلی عمیق‌تر بنا کنند.