کتاب هوش هیجانی

کتاب هوش هیجانی (Emotional intelligence: the key to thriving in life: lock in the four pillars of EQ) نوشته‌ اس. بی. وید و ترجمه راحله هنری توسط نشر دیده‌ بان قلم فرتاک منتشر شده است. این اثر با هدف ارتقای سلامت درون و هدایت ارتباطات فردی تدوین شده است و به چگونگی مهار عواطف و تغییر زاویه‌دید برای رسیدن به تعادل روانی می‌پردازد. این کتاب همچنین راهبردهای مفیدی برای بهبود عملکرد شغلی و شخصی پیشنهاد می‌دهد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب هوش هیجانی

کتاب هوش هیجانی (تقویت چهار رکن اصلی هوش هیجانی برای کامیابی در زندگی: خودآگاهی، خویشتن‌داری، انگیزه و مهارت‌های اجتماعی) نوشته‌ی اس. بی. وید اثری در حوزه‌ی روان‌شناسی فردی و مهارت‌های ارتباطی است که به پایه‌های رفتار انسان و سامان‌دهی احساسات نگاهی دقیق می‌اندازد. نویسنده در این اثر تلاش می‌کند ساختار احساسات، کارکرد عصب‌شناختی واکنش‌ها و شیوه‌ی مدیریت آن‌ها را به بحث بگذارد. 

کتاب هوش هیجانی اثر اس. بی. وید با زبانی منسجم به چهار ستون بنیادین یعنی خودآگاهی، خویشتن‌داری، همدلی و مهارت‌های اجتماعی پرداخته است و ارتباط این مفاهیم را با موفقیت در محیط کار و زندگی روزمره تشریح می‌کند. بررسی نقش تفاوت‌های فرهنگی در ابراز احساسات و ارائه‌ی مطالعات موردی از رویارویی افراد با چالش‌های شغلی، از بخش‌های کاربردی این اثر به شمار می‌آید.

کتاب هوش هیجانی در ۱۰ فصل تنظیم شده است. برخی از آن‌ها عبارت‌اند از: بررسی چهار مؤلفه‌ی کلیدی هوش هیجانی، هنر خودآگاهی - کلید شفافیت، مدیریت احساسات با مهارت خویشتن‌داری، همدلی و درک دیدگاه دیگران، تعامل سازنده؛ هنر و علم مهارت‌های اجتماعی و مواجهه با چالش‌ها: اهمیت هوش هیجانی در تاب‌آوری را در بر می‌گیرد؛ همچنین فصل‌هایی به موضوعاتی مثل شادکامی، بهزیستی و برنامه‌ریزی فردی برای ارتقای توانایی‌های عاطفی اختصاص یافته است. اس. بی. وید باتکیه‌بر یافته‌های پژوهشی و نمونه‌های واقعی، فضایی را ترسیم می‌کند که خواننده در آن شیوه‌ی رویارویی با تعارض‌ها، تنظیم استرس و ساختن پیوندهای پایدار با اطرافیان را بررسی می‌کند.

خلاصه کتاب هوش هیجانی

کتاب هوش هیجانی باتکیه‌بر چهار رکن خودآگاهی، خویشتن‌داری، همدلی و مهارت‌های اجتماعی، مسیر شناخت و مهار واکنش‌های احساسی را گام‌به‌گام توضیح می‌دهد. اس. بی. وید در این اثر نشان داده است که چگونه احساسات بر فرایند تصمیم‌گیری و تفکر منطقی اثر می‌گذارند و چرا مهار تکانه‌های آنی مانع از درگیری‌ها یا شکست‌های غیرضروری می‌شود. بخش‌های مختلف کتاب به درک احساسات درونی و بازخوردهای بیرونی، فعال‌سازی همدلی در تعامل با افراد، پذیرش تنوعات فرهنگی در محیط کار و شیوه‌های افزایش تاب‌آوری در برابر فشارهای شغلی و شخصی اختصاص یافته است تا تعادل و رضایت پایدار حاصل شود.

چرا باید کتاب هوش هیجانی را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب هوش هیجانی را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب چارچوبی گام‌به‌گام برای شناسایی الگوهای فکری و محرک‌های رفتاری در اختیار خواننده قرار می‌دهد.
• خواننده با مطالعه‌ی این کتاب می‌تواند علل واکنش‌های تکانشی و شیوه‌ی مهار آن‌ها در لحظه‌های پرفشار را بهتر دریابد.
• کتاب حاضر به خواننده کمک می‌کند با پرورش همدلی و گوش‌دادن فعال، کیفیت ارتباطات فردی و تیمی خود را ارتقا دهد.
• مطالعه‌ی این اثر ابزارهایی برای افزایش تاب‌آوری روانی و سازگاری با تغییرات محیطی به مخاطب می‌آموزد.

خواندن کتاب هوش هیجانی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب هوش هیجانی به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• مدیران و سرپرستانی که در پی هدایت اثربخش تیم و حل تعارض‌های سازمانی هستند.
• علاقه‌مندان به حوزه‌ی خودشناسی و ارتقای مهارت‌های فردی و اجتماعی.
• کسانی که در مواجهه با موقعیت‌های استرس‌زا، به ابزارهایی برای حفظ آرامش و تصمیم‌گیری سنجیده نیاز دارند.
• افرادی که می‌خواهند روابط عاطفی و شغلی خود را بر پایه‌ی درک متقابل و همدلی عمیق‌تر بنا کنند.