کتاب در هم شکستن الگوهای مخرب روابط

کتاب در هم شکستن الگوهای مخرب روابط (Breaking Negative Relationship Patterns) نوشته بروس استیونس و اکهارد رودیگر و ترجمه عادله صمیمی، سعاده ملک عسگر و مریم هدایتی به روابط صمیمی و زوج‌ها از زاویه‌ی طرح‌واره‌درمانی نگریسته است. نویسندگان که هر دو سابقه‌ای طولانی در درمان فردی و زوجی دارند، تلاش کرده‌اند مفاهیم تخصصی طرح‌واره‌درمانی را با زبانی ساختارمند و تمرین‌محور برای خواننده توضیح دهند. در این کتاب هم نظریه‌ی طرح‌واره‌ها و ذهنیت‌ها معرفی شده و هم تمرین‌های متعدد برای شناسایی و تغییر الگوهای تکراری در روابط ارائه شده است. نشر ارجمند این کتاب را منتشر کرده است (چاپ سوم: ۱۴۰۳). نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب در هم شکستن الگوهای مخرب روابط اثر بروس استیونس و اکهارد رودیگر

کتاب در هم شکستن الگوهای مخرب روابط (خودیاری طرح‌واره‌درمانی) طرح‌واره‌درمانی را به‌طور مشخص وارد فضای روابط زوج‌ها کرده است. بروس استیونس و اکهارد رودیگر در ابتدای کتاب توضیح می‌دهند چرا بسیاری از دوره‌ها و توصیه‌های رایج درباره‌ی رابطه، از یک نقطه‌ی مهم غافل مانده‌اند؛ نقش اختلالات و صفات شخصیتی پایدار در شکل‌گیری تعارض‌ها و جدایی‌ها. براساس پژوهش‌هایی که در این کتاب آمده، تنها بخش کوچکی از جمعیت کاملاً عاری از نشانه‌های اختلال شخصیت است و همین نکته ضرورت پرداختن به طرح‌واره‌ها را در روابط نشان می‌دهد.

در کتاب در هم شکستن الگوهای مخرب روابط ابتدا معیارهای یک درمان عمیق و مؤثر برای روابط مرور شده و جایگاه سه رویکرد مهم، یعنی زوج‌درمانی مبتنی‌بر هیجان، طرح‌واره‌درمانی و رفتاردرمانی دیالکتیکی توضیح داده شده است؛ سپس نویسندگان ساختار کتاب را بر سه محور اصلی بنا کرده‌اند؛ معرفی طرح‌واره‌ها و سبک‌های مقابله‌ای، کار با ذهنیت‌ها و تقویت بزرگسال سالم و در نهایت یادگیری هیجانی و تمرین‌های رفتاری برای تغییر الگوهای مزمن.

کتاب در هم شکستن الگوهای مخرب روابط شامل فصل‌هایی درباره‌ی معرفی طرح‌واره‌درمانی، فهرست ۱۸ طرح‌واره‌ی ناسازگار اولیه، سبک‌های مقابله‌ای تسلیم، اجتناب و جبران افراطی، مفهوم ذهنیت‌ها، نقش تاریخچه‌ی خانوادگی و ژنوگرام، سبک‌های دلبستگی، موضوعات خاصی مانند خیانت و مسائل جنسی و نیز فصل‌هایی درباره‌ی گفت‌وگوهای پیونددهنده و یادگیری هیجانی است. در هر فصل مثال‌های بالینی، تمرین‌های نوشتاری، تجسمی و رفتاری و بخش‌هایی با عنوان «تفکر» و «فعالیت» گنجانده شده است تا خواننده بتواند مفاهیم را به تجربه‌ی شخصی خود پیوند بزند.

خلاصه کتاب در هم شکستن الگوهای مخرب روابط

بسیاری از تعارض‌های تکراری زوج‌ها ریشه در طرح‌واره‌هایی دارد که در کودکی و نوجوانی شکل گرفته‌اند؛ طرح‌واره‌هایی مانند رهاشدگی، محرومیت هیجانی، نقص و شرم، وابستگی، استحقاق، ایثارگری یا معیارهای سرسختانه. نویسندگان توضیح می‌دهند این الگوها چگونه در بزرگسالی فعال می‌شوند، احساسات شدید ایجاد می‌کنند و از طریق سه سبک مقابله‌ای تسلیم، اجتناب و جبران افراطی، روابط را فرسوده می‌سازند.

این کتاب سپس خواننده را قدم‌به‌قدم به شناسایی طرح‌واره‌های شخصی، ردیابی ریشه‌های خانوادگی و بین‌نسلی آن‌ها، ترسیم ژنوگرام، نوشتن زندگی‌نامه‌ی روابط و تشخیص محرک‌های فعال‌کننده هدایت می‌کند. در ادامه مفهوم ذهنیت‌ها و نقش «بزرگسال سالم» معرفی می‌شود تا فرد بتواند از موضعی متعادل‌تر با بخش‌های آسیب‌دیده‌ی درونی خود و با شریک زندگی‌اش روبه‌رو شود. تمرین‌های متعدد نوشتاری، تجسمی و رفتاری، چارچوبی برای آزمودن باورهای قدیم و ساختن الگوهای تازه‌ی ارتباطی فراهم کرده است.

چرا باید کتاب در هم شکستن الگوهای مخرب روابط را بخوانیم؟

کتاب در هم شکستن الگوهای مخرب روابط کمک می‌کند الگوهای تکراری تعارض، فاصله‌گیری یا وابستگی در روابط صمیمی شناسایی و ریشه‌ی آن‌ها در طرح‌واره‌های دوران کودکی دیده شود. این کتاب با ترکیب توضیح نظری، مثال‌های عینی و بیش از ۹۰ تمرین، راهی برای حرکت از سرزنش متقابل به‌سمت مسئولیت‌پذیری فردی و تقویت «بزرگسال سالم» در رابطه ترسیم کرده است.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب به کسانی پیشنهاد می‌شود که در روابط عاطفی یا زناشویی خود با تعارض‌های تکراری، احساس رهاشدگی، وابستگی افراطی، سردی هیجانی یا فرسودگی روبه‌رو هستند و می‌خواهند نقش الگوهای شخصیتی و طرح‌واره‌های خود را در این چرخه‌ها بشناسند و برای تغییر آن‌ها گام بردارند.

درباره بروس استیونس

بروس استیونس (Bruce Stevens) زاده‌ی سال ۱۹۵۰‏ میلادی، فارغ‌التحصیل دکتری از دانشگاه بوستون در سال ۱۹۸۷، روان‌شناس بالینی و قضاییِ تأییدشده است. او مدیریت مرکز مطالعات سالمندی و حکمت عملی در دانشگاه چارلز استورت، شعبه‌ی کانبرا (استرالیا)، را بر عهده داشته و مدیر مرکز مطالعات معنوی و سالمندی در مدرسه‌ی الهیات نیز بوده است. این نویسنده فعالیت حرفه‌ای خود را از اوایل دهه‌ی ۱۹۹۰ میلادی در دانشگاه کانبرا آغاز کرد. استیونس بیش از پنج کتاب نوشته است. در هم شکستن الگوهای مخرب روابط عنوان اثری از او با همکاری اکهارد رودیگر است.

درباره اکهارد رودیگر

اکهارد رودیگر (Eckhard Roediger) دانش‌آموخته‌ی رشته‌ی پزشکی از فرانکفورت آلمان در سال ۱۹۸۶، عصب‌شناس، روان‌پزشک و روان‌درمانگری است که در حوزه‌ی روان‌تحلیلی و درمان شناختی‌ـ‌رفتاری آموزش دیده است. او تا سال ۲۰۰۷ مدیریت بخش روان‌تنی یک کلینیک در برلین را بر عهده داشت و پس از آن به‌عنوان مدیر مرکز آموزش طرح‌واره‌درمانی در فرانکفورت فعالیت کرد.

این نویسنده افزون بر آموزش و نظارت درمانی در حوزه‌ی طرح‌واره‌درمانی، به نگارش کتاب‌ها، فصل‌های کتاب و مقالات متعدد پرداخته است. اکهارد رودیگر از سال ۲۰۰۸ دبیر جامعه‌ی بین‌المللی طرح‌واره‌درمانی (ISST) بوده و سپس ریاست آن را بر عهده داشته است. در هم شکستن الگوهای مخرب روابط عنوان اثری از او با همکاری بروس استیونس است.

نظر افراد یا مجله‌های مشهور درباره این کتاب چیست؟

سایت آمازون: در هم شکستن الگوهای مخرب روابط منبعی خواندنی و کاربردی است که مجموعه‌ای غنی از تمرین‌های خودیاری را در بر گرفته است. درمانگران طرح‌واره‌درمانی می‌توانند این کتاب را به مراجعان خود پیشنهاد یا در اختیارشان قرار دهند. این اثر منبعی ایدئال برای زوج‌هایی است که در حال گذراندن طرح‌واره‌درمانی هستند و نیز می‌تواند به‌عنوان راهنمای خودیاری در دسترس برای افرادی به کار رود که با مشکلات رابطه‌ای روبه‌رو بوده‌اند. نویسندگان در این اثر مدلی کامل مبتنی‌بر ST را برای درک مسائل پیچیده‌ی شخصی ارائه و در کنار آن نسخه‌های ویژه‌ی زوج‌ها از مداخلات اصلی ST را مطرح کرده‌اند.

چه نسخه‌های دیگری از این کتاب در ایران منتشر شده است؟

کتاب حاضر به‌همت مترجمان و نشرهای گوناگون روانه‌ی بازار کتاب ایران شده است. فهرست زیر چاپ‌هایی از این اثر را نشان می‌دهد:

- رهایی از الگوهای منفی در روابط ترجمه‌ی مصطفی نوکنی و سید مرتضى نظرى، نشر ندای مردم، ‏‫۱۴۰۳.‮‬

- رهایی از الگوهای منفی روابط ترجمه‌ی امیرحسین همدانی، محمدنبی کاظمیان و سید سعید نعیمی تاجدار، نشر فرا انگیزش‏‫، ‏‫۱۴۰۱.‬‬

- رهایی از الگوهای منفی روابط: شناخت و رهایی از ذهنیت‌های طرحواره‌ای در روابط بین فردی ترجمه‌ی احمدعلی ناجی، نشر بید‏‫، ۱۳۹۸.‬

- رهایی از الگوهای منفی در روابط : کتاب خودیاری و کمکی طرحواره‌درمانی ترجمه‌ی مصطفی نوکنی و سید مرتضی نظری، نشر سده دانش‏‫، ۱۳۹۸.‬‬

- شکستن الگوی ناکارآمد روابط ترجمه‌ی مروارید آل یاسین و ماندانا شعبان، نشر هامون، ‏‫‬‏۱۳۹۷.

بخشی از کتاب در هم شکستن الگوهای مخرب روابط

«۱۵. خیانت

یک رابطه ممکن است ناگهان همچون گلدانی چینی سقوط کرده و در هم بشکند. خیانت می‌تواند علت این سقوط باشد، اما در عین حال ممکن است نقطهٔ عطفی برای این رابطهٔ شکست‌خورده نیز محسوب شود. در اینجا یک فرصت وجود دارد، اما متأسفانه تعداد کمی از افراد هستند که بعد از چنین اتفاقی عاقلانه‌تر از پیش رفتار کنند.

ما برای خیانت که مشکلی رایج در روابط است، چشم‌اندازی از منظر طرح‌واره‌درمانی ارائه می‌دهیم. این چشم‌انداز، همچنین به تجمیع برخی از موضوعات فصل‌های دیگر کتاب درمورد تعامل و تصمیم‌گیری در طرح‌واره‌درمانی می‌پردازد.»