کتاب تله های زندگی و روابط صمیمی

کتاب تله های زندگی و روابط صمیمی (Hidden learning: the way we are wired for intimacy)، نوشته بروس استیون و ترجمه‌ لیدا صباغ کرمانی، در سال ۱۴۰۱ توسط نشر اسبار منتشر شده است. این کتاب به این پرسش می‌پردازد که چرا بعضی الگوهای فکری و عاطفی، با وجود آگاهی از آسیب‌زابودنشان، همچنان در روابط تکرار می‌شوند. محور اصلی این اثر مفهوم «یادگیری پنهان» است؛ یعنی آموخته‌هایی عمیق که از تجربه‌های اولیه‌ی زندگی شکل می‌گیرند و بر انتخاب‌ها، احساسات و صمیمیت اثر می‌گذارند. این کتاب از طرح‌واره‌ها، دلبستگی و تاریخچه‌ی خانوادگی برای روشن‌کردن این الگوها کمک می‌گیرد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب تله های زندگی و روابط صمیمی اثر بروس استیون

کتاب تله های زندگی و روابط صمیمی (راهنمای صمیمیت در روابط)، نوشته‌ی بروس استیون، بر این ایده بنا شده است که بسیاری از دشواری‌های رابطه صرفاً با تصمیم منطقی یا دانستن چند نکته حل نمی‌شوند، زیرا در تجربه‌های اولیه‌ی زندگی ریشه دارند. بروس استیون این لایه را «یادگیری پنهان» می‌نامد؛ آموخته‌ای که پیش از توانایی کامل برای بیان‌کردن شکل می‌گیرد و بعدتر به‌صورت احساس، واکنش، انتخاب و الگوی تکرارشونده در زندگی ظاهر می‌شود. این کتاب در ۱۶ فصل، از همین زاویه، شکست‌های عاطفی، وابستگی، بی‌اعتمادی، ترس از رهاشدگی، ناتوانی در ابراز احساسات و خودتخریب‌گری را به گذشته‌ای پیوند می‌دهد که همیشه در حافظه‌ی آگاه حاضر نیست.

بروس استیون در کتاب تله های زندگی و روابط صمیمی، به توضیح یک مفهوم کلی بسنده نمی‌کند و مسیر شناسایی این الگوها را نیز نشان می‌دهد. فصل‌های آغازین به تعریف یادگیری پنهان، نقش کودکی، تروما، انکار و تجربه‌های بین‌نسلی اختصاص دارند. سپس ابزارهایی مانند شجره‌نامه‌ی خانوادگی، خط زمانی زندگی، خاطرات نخستین و بررسی سبک‌های دلبستگی مطرح می‌شوند تا فرد بتواند رد بعضی از واکنش‌های امروز را در گذشته پیدا کند. بخش مهم دیگری از اثر به طرح‌واره‌ها مربوط است؛ از رهاشدگی و محرومیت هیجانی تا ایثارگری، معیارهای سخت‌گیرانه و بازداری هیجانی. این کتاب تحلیلی و تأمل‌برانگیز است و با مثال‌های متعدد از موقعیت‌های خانوادگی، عاشقانه و فردی پیش می‌رود. این اثر رابطه را فقط در سطح تعارض‌های روزمره نمی‌بیند، بلکه آن را به تاریخچه‌ی عاطفی، نقش خانواده و باورهای نادیدنی پیوند می‌زند.

خلاصه کتاب تله های زندگی و روابط صمیمی

کتاب تله های زندگی و روابط صمیمی توضیح می‌دهد که چرا آدم‌ها گاه برخلاف خواسته‌ی آگاهانه‌شان وارد رابطه‌هایی می‌شوند که درد، تکرار و ناکامی در آن‌ها پررنگ است. محور بحثْ یادگیری پنهان است؛ یعنی مجموعه‌ای از آموخته‌های عاطفی که در کودکی، از تجربه‌های خانوادگی، دلبستگی و رویدادهای آسیب‌زا شکل می‌گیرند و بعدتر به‌صورت باورهای عمیق و واکنش‌های خودکار ظاهر می‌شوند.

بروس استیون برای روشن‌کردن این فرایند، از مثال‌های متعدد و ابزارهایی مانند شجره‌نامه، خاطرات نخستین، خط زمانی زندگی و فهرست طرح‌واره‌ها استفاده می‌کند. پیام اصلی کتاب این است که شناخت الگوهای نادیدنی قدمی اساسی برای فهم رابطه با خود و دیگران است و بدون این شناخت، بسیاری از تله‌های عاطفی دوباره تکرار می‌شوند.

چرا باید کتاب تله های زندگی و روابط صمیمی را بخوانیم؟

دلایل خواندن کتاب تله های زندگی و روابط صمیمی را می‌توان این‌طور خلاصه کرد:

• این کتاب ریشه‌ی بعضی رفتارها و انتخاب‌های تکرارشونده در روابط را در تجربه‌های اولیه‌ی زندگی جست‌وجو می‌کند.

• این اثر مفهوم یادگیری پنهان را با مثال‌های متعدد به موقعیت‌های عاطفی، خانوادگی و فردی پیوند می‌دهد.

• خواننده با مطالعه‌ی این کتاب می‌تواند ارتباط میان دلبستگی، طرح‌واره‌ها و مشکلات صمیمیت را دقیق‌تر فهم کند.

• این کتاب ابزارهایی مانند شجره‌نامه، خط زمانی زندگی و مرور خاطرات نخستین را برای خودکاوی مطرح می‌کند.

• این اثر نشان می‌دهد که چگونه بی‌اعتمادی، وابستگی، ترس از رهاشدگی یا بازداری هیجانی از گذشته به زمان حال منتقل می‌شوند.

• بخش مربوط به طرح‌واره‌ها به شناخت الگوهایی کمک می‌کند که در انتخاب شریک عاطفی، تعارض و احساس ارزشمندی نقش دارند.

خواندن کتاب تله های زندگی و روابط صمیمی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب تله های زندگی و روابط صمیمی به این گروه‌ها پیشنهاد می‌شود:

• کسانی که در روابط عاطفی با الگوهای تکرارشونده و فرساینده دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

• خوانندگانی که می‌خواهند ریشه‌ی بی‌اعتمادی، وابستگی، ترس از طردشدن یا ناتوانی در ابراز احساسات را بهتر بفهمند.

• علاقه‌مندان به موضوع طرح‌واره‌ها، دلبستگی و تأثیر تجربه‌های کودکی بر رابطه‌های بزرگسالی.

• مخاطبانی که می‌خواهند تاریخچه‌ی خانوادگی و بین‌نسلی را در شکل‌گیری انتخاب‌ها و واکنش‌های امروزشان بررسی کنند.

• کسانی که به تمرین‌های تأملی و بررسی دقیق‌تر الگوهای ذهنی و عاطفی خود علاقه دارند.

درباره بروس استیون

بروس استیون استاد دانشگاه چارلز استورت در کانبرا بوده است. این جایگاه به او فرصت داد تا به فعالیت مورد علاقه‌اش، یعنی نویسندگی، ادامه دهد.

او در آغاز کشیش کلیسای آنگلیکن بود، اما پس از آن در رشته‌ی روان‌شناسی بالینی آموزش دید. بیش از دو دهه به‌عنوان روان‌شناس بالینی در بخش خصوصی فعالیت کرد و سپس به دانشگاه بازگشت تا برنامه‌ی روان‌شناسی بالینی را مدیریت کند و بعدها در جایگاه پژوهشی به فعالیت علمی خود ادامه دهد. او همچنین در کنار فعالیت‌های پژوهشی، به‌صورت افتخاری در امور کلیسایی و در مطب خصوصی کوچکش فعالیت می‌کند.

بخشی از کتاب تله های زندگی و روابط صمیمی

«یادگیری پنهان، شبیه شخصی مرموز است که احتمال می‌رود مرد یا زن باشد. ممکن است آشنا باشد، اما تقریباً ناشناخته بوده و رازهای بسیار زیاد دارد. اما برای یک لحظه و احتمالاً برای کل زندگیتان درون شما نهفته است.

یادگیری پنهان عبارت است از هرآن‌چه که ما از طریق تجربه یاد می‌گیریم اما به‌گونه‌ای که نمی‌توان آن را در قالب کلمات بیان کرد؛ بنابراین آن‌چه ما در اوایل زندگی یادمی‌گیریم، غیرقابل بیان یا پنهان هستند، و ممکن است درست یا غلط، یا این‌که کمی درست و کمی هم غلط باشند؛ اما چون یادگرفته شده و درون ما نهادینه شده، احساس می‌کنیم کاملاً درست هستند. چطور چنین‌چیزی می‌تواند شکل بگیرد؟ بهتر است پیش از پاسخگویی به این سؤال، با منابع شکل‌گیری یادگیری پنهان آشنا می‌شویم.»