کتاب عشق شیوه زندگی است

کتاب وقتی عشق شیوه زندگی است نوشته‌ی گری چاپمن با ترجمه‌ی سیمین موحد اثری است که می‌کوشد عشق را از سطح احساسات گذرا به سطح «سبک زندگی» بیاورد. نویسنده که سال‌ها در حوزه‌ی مشاوره‌ی ازدواج و خانواده کار کرده است در این کتاب بر این ایده تکیه کرده که رضایت عمیق از زندگی فقط زمانی به‌دست می‌آید که انسان عشق را در روابط روزمره‌اش جاری کند؛ نه‌تنها در رابطه‌ی زناشویی بلکه در برخورد با فرزندان، همکاران، همسایه‌ها و حتی غریبه‌ها. نشر ویدا آن را منتشر کرده است. در این کتاب عشق شیوه زندگی است عشق به‌عنوان مجموعه‌ای از عادت‌های قابل‌پرورش معرفی شده است، نه احساسی مبهم و دست‌نیافتنی. نویسنده هفت خصیصه‌ی اصلی انسان‌های بامحبت را شناسایی کرده و نشان داده است که این خصیصه‌ها چگونه می‌توانند روابط خانوادگی، محیط کار و حتی نگاه فرد به جامعه را دگرگون کنند. ساختار کتاب طوری طراحی شده که خواننده فقط «اطلاعات» نگیرد بلکه قدم‌به‌قدم رفتار و نگرش خود را زیر ذره‌بین بگذارد و تغییر دهد؛ از پرسشنامه‌های خودارزیابی گرفته تا تمرین‌ها، پیشنهادهای رشد شخصی و بخش‌هایی برای رؤیاپردازی درباره‌ی شکل تازه‌ی روابط. نویسنده در مقدمه تأکید کرده است که زبان کتاب، زبان مردم عادی است؛ یعنی از دل تجربه‌ی زنان و مردانی نوشته شده که درگیر زندگی روزمره‌اند و با چالش‌های واقعی رابطه دست‌وپنجه نرم می‌کنند. تمرکز اصلی کتاب بر این است که عشق را از سطح شعار و احساسات لحظه‌ای پایین بیاورد و به رفتارهای کوچک اما مداوم تبدیل کند؛ رفتارهایی که می‌توانند از تعارف ساده با فروشنده‌ی مغازه تا مراقبت طولانی‌مدت از بیماری در حال احتضار را دربر بگیرند. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب عشق شیوه زندگی است

کتاب وقتی عشق شیوه زندگی است با تمرکز بر تجربه‌ها و مشاهده‌های سال‌های طولانی مشاوره‌ی گری چاپمن نوشته شده و از همان ابتدا با یک روایت ساده‌ی روزمره شروع می‌شود: ماجرای تعویض‌کردن یا نکردن صندلی در هواپیما. نویسنده از همین صحنه‌ی کوچک، پرسش اصلی کتاب را طرح کرده است؛ این‌که چه چیزی آدم‌های بامحبت را از کسانی که به دیگران بی‌اعتنا هستند جدا می‌کند. او برای پاسخ به این سؤال به سفر، مصاحبه، مطالعه‌ی پژوهش‌ها و مرور تعالیم مذهبی مختلف پرداخته است و در کنار آن، تجربه‌ی سی‌وچند سال کار مشاوره‌ای خود را هم مرور کرده است. نتیجه‌ی این جست‌وجو، شناسایی هفت خصیصه‌ی مشترک در انسان‌های بامحبت است: مهربانی، بردباری، بخشش، ادب، فروتنی، بخشندگی و صداقت. در کتاب وقتی عشق شیوه زندگی است ساختار کلی در سه بخش تنظیم شده است. بخش یک با عنوانی مثل «چرا می‌خواهیم مهر بورزیم» به این می‌پردازد که انسان‌ها چرا به‌طور طبیعی به‌دنبال رابطه و محبت هستند و چرا با وجود این میل درونی، روابطشان پر از سوءتفاهم و رنجش می‌شود. در همین بخش، نویسنده تعریف خود از موفقیت را مطرح کرده است: این‌که انسان هنگام ترک دنیا، جایی را که در آن زندگی کرده بهتر از زمانی که واردش شده ترک کند. بخش دو هسته‌ی اصلی کتاب است و به «هفت راز مهر ورزیدن» اختصاص دارد؛ هر فصل یکی از این خصیصه‌ها را باز می‌کند؛ مثل فصل «مهربانی: کشف لذت کمک کردن به دیگران»، «بردباری: پذیرش عدم کمال دیگران»، «بخشش: کشف آزادی از چنگال خشم»، «ادب: با دیگران همچون دوست رفتار کردن»، «فروتنی: یک گام پایین آمدن برای این‌که دیگری یک گام بالا بیاید»، «بخشندگی: بخشیدن به خود و دیگران» و «صداقت: فاش ساختن واقعیت وجودتان». هر فصل این بخش با پرسشنامه‌ی خودشناسی، تعریف تازه‌ی آن خصیصه، فهرستی از عادت‌هایی که باید شکل بگیرند، معرفی «رقیب» اصلی آن خصیصه و چند سؤال برای ربط‌دادن موضوع به زندگی شخصی خواننده همراه است. بخش سه به کاربرد این هفت خصیصه در موقعیت‌های مشخص می‌پردازد: تبدیل عشق به شیوه‌ی زندگی زناشویی، شیوه‌ی رفتار با فرزندان و فضای محیط کار. در سراسر کتاب، مثال‌های متعددی از زندگی آدم‌های عادی آمده است؛ از مادربزرگی که تا لحظه‌ی مرگ کنار نوه‌ی بیمار می‌ماند تا زنی که سال‌ها از مرد بی‌خانمانی به نام جیمز مراقبت می‌کند، یا مردی که با تغییر نگرش خود نسبت به خانواده، مسیر زندگی‌اش را عوض کرده است.

خلاصه کتاب عشق شیوه زندگی است

نویسنده در کتاب وقتی عشق شیوه زندگی است از همان ابتدا مرز روشنی میان «احساس عاشق شدن» و «سبک زندگی عاشقانه» می‌گذارد. او می‌گوید عشق حقیقی بیش از آن‌که احساس باشد، مجموعه‌ای از انتخاب‌ها و عادت‌هاست. به‌زعم او انسان‌ها دو «خویشتن» دارند: خویشتن کاذب که خودمحور است و خوشبختی شخصی را بالاتر از هر چیز می‌گذارد و خویشتن حقیقی که در خدمت‌کردن و دوست‌داشتن دیگران آرام می‌گیرد. هدف کتاب این است که خواننده را از خویشتن کاذب به خویشتن حقیقی نزدیک کند و نشان دهد که رضایت عمیق از زندگی، محصول همین جابه‌جایی است. در ادامه، نویسنده هفت خصیصه‌ی انسان‌های بامحبت را به‌عنوان «وجوه الماس عشق» معرفی کرده است. مهربانی یعنی دیدن نیاز دیگران و لذت‌بردن از کمک‌کردن، حتی در کارهای کوچک؛ از باز نگه‌داشتن در برای غریبه تا مراقبت طولانی‌مدت از بیماری تنها. بردباری یعنی پذیرفتن این‌که دیگران کامل نیستند و خطا و ضعف دارند و به‌جای واکنش تند، ظرفیت تحمل و درک را در خود پرورش دادن. بخشش به‌عنوان راه رهایی از چنگال خشم و رنجش معرفی شده است؛ نویسنده نشان داده است که بدون بخشیدن، حتی اگر رابطه ظاهراً ادامه پیدا کند، درون انسان قفل می‌ماند. ادب یعنی رفتارکردن با دیگران مثل دوست؛ در کلام، لحن و رفتار روزمره. فروتنی یعنی یک گام پایین آمدن تا دیگری بتواند یک گام بالا بیاید؛ یعنی کنارگذاشتن خودمحوری در تصمیم‌ها و گفت‌وگوها. بخشندگی فقط به پول محدود نشده و شامل وقت، توجه، انرژی و حتی اعتبار اجتماعی هم شده است. صداقت هم به‌معنای برهنه‌کردن واقعیت وجودی در رابطه‌هاست؛ این‌که انسان بتواند بدون نقاب، احساسات و ضعف‌ها و نیازهایش را بیان کند. هر فصل کتاب وقتی عشق شیوه زندگی است با یک پرسشنامه شروع می‌شود تا خواننده ببیند در آن خصیصه در چه وضعیتی است. سپس نویسنده تعریف خود از آن خصیصه را در چارچوب عشق اصیل ارائه کرده و بعد، «عادت‌هایی که باید کسب شود» را فهرست کرده است؛ یعنی رفتارهای کوچک و تکرارشونده‌ای که به‌تدریج آن خصیصه را در شخصیت فرد جا می‌اندازد. در ادامه، «رقیب» اصلی هر خصیصه معرفی شده است؛ مثلاً برای مهربانی، عادت‌های بد و مشغولیت افراطی، برای بخشش، کینه‌توزی و میل به انتقام. نویسنده توضیح داده است که شناخت این رقیب‌ها کمک می‌کند تا انسان آگاهانه در برابرشان بایستد. بخش «رابطه‌تان چه شکلی می‌شود اگر...» خواننده را به رؤیاپردازی هدایت می‌کند؛ این‌که اگر فقط چند تغییر کوچک در نحوه‌ی ارتباط با همسر، فرزند یا همکار ایجاد شود، فضای رابطه چه‌قدر می‌تواند متفاوت شود. در پایان هر فصل، چند سؤال برای تأمل شخصی و یک پیشنهاد مشخص برای رشد فردی آمده است تا خواننده فقط در سطح فهم نظری نماند و تغییری هرچند کوچک در رفتار روزمره‌اش ایجاد کند. در بخش پایانی کتاب، همین هفت خصیصه به‌طور مشخص روی سه میدان اصلی زندگی پیاده شده است: زندگی زناشویی، رابطه با فرزندان و محیط کار؛ نویسنده نشان داده است که اگر عشق به‌معنای این هفت عادت، شیوه‌ی زندگی شود، هم کیفیت روابط بالا می‌رود و هم احساس موفقیت و معنا در زندگی.

چرا باید کتاب عشق شیوه زندگی است را بخوانیم؟

کتاب وقتی عشق شیوه زندگی است برای کسانی مفید است که به‌دنبال تغییری ملموس در روابط خود هستند اما نمی‌خواهند درگیر نظریه‌های پیچیده شوند. نویسنده عشق را به هفت خصیصه‌ی مشخص و قابل‌تمرین تبدیل کرده است؛ چیزی که می‌توان آن را در رفتارهای کوچک روزمره دید و سنجید. هر فصل با پرسشنامه، تعریف روشن، مثال‌های واقعی و تمرین‌های عملی همراه است و این باعث می‌شود خواننده بتواند وضعیت فعلی خود را بسنجد، نقطه‌ی شروع را پیدا کند و مسیر رشد را ببیند. این کتاب همچنین برای کسانی که کتاب پنج زبان عشق را خوانده‌اند نوعی ادامه و تعمیق به‌شمار می‌آید. در آن کتاب تمرکز بر «چگونه ابراز کردن عشق» بود، در این‌جا تمرکز بر «نگرش عاشقانه» است؛ یعنی زیرساختی که بدون آن، حتی بهترین شیوه‌های ابراز عشق هم توخالی می‌شوند. نویسنده با مثال‌های فراوان از زندگی آدم‌های عادی نشان داده است که مهربانی، بخشش، فروتنی و سایر خصیصه‌ها چگونه می‌توانند ازدواج‌های در آستانه‌ی فروپاشی را آرام‌تر کنند، رابطه‌ی والد و فرزند را نرم‌تر کنند و فضای محیط کار را انسانی‌تر کنند. ترکیب روایت‌های واقعی، خودارزیابی، تمرین و پیشنهادهای کوچک روزمره باعث شده است که کتاب نه در حد توصیه‌های کلی بماند و نه به نسخه‌پیچی‌های غیرواقع‌بینانه برسد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن کتاب وقتی عشق شیوه زندگی است به کسانی پیشنهاد می‌شود که در روابط نزدیک‌شان (ازدواج، خانواده، دوستی یا محیط کار) با سوءتفاهم، رنجش و فاصله روبه‌رو هستند و می‌خواهند از سمت سرزنش دیگران به سمت تغییر خود حرکت کنند. همچنین به کسانی پیشنهاد می‌شود که به موضوع رشد شخصی، خودشناسی در روابط، مهارت‌های ارتباطی و معنای موفقیت در زندگی علاقه‌مند هستند و می‌خواهند عشق را از سطح احساسات گذرا به سطح عادت‌های پایدار رفتاری بیاورند.