کتاب بعضی وقت ها که ناراحتم

کتاب بعضی وقت ها که ناراحتم (Sometimes When I'm Mad) نوشته دبورا سرانی با تصویرگری کارا تیس و ترجمه پگاه فرهنگ مهر، اثری است که به احساس ناراحتی در کودکان پرداخته است. این کتاب که توسط نشر کتاب چار و برای کودکان گروه سنی ب و ج منتشر شده (چاپ دوم: ۱۴۰۲)، با زبانی ساده و تصاویری رنگی تلاش کرده است تا به کودکان کمک کند احساسات خود را بهتر بشناسند و راه‌هایی برای کنارآمدن با ناراحتی پیدا کنند. نویسنده با بهره‌گیری از تجربه‌ی روان‌شناسی خود، به والدین و مربیان نیز نکاتی برای درک بهتر رفتارهای کودکان ارائه داده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب بعضی وقت ها که ناراحتم

کتاب بعضی وقت ها که ناراحتم نوشته‌ی دبورا سرانی و اثری است که به بررسی احساس ناراحتی در کودکان و شیوه‌های بروز و مدیریت آن پرداخته است. این کتاب با ترکیب روایت مناسب برای کودکان و راهنمایی‌های علمی، به دو گروه مخاطب توجه کرده؛ کودکان و بزرگسالان همراه آن‌ها. کتاب حاضر ابتدا از زبان یک کودک، تجربه‌ی ناراحتی و واکنش‌های مختلف به آن را شرح و سپس راهکارهایی برای والدین و مربیان ارائه داده است. نویسنده با اشاره به تفاوت‌های سنی و رشدی، نشانه‌های ناراحتی در گروه‌های مختلف سنی را توضیح داده و راه‌هایی برای تشخیص و کاهش این احساس پیشنهاد کرده است. تصاویر کتاب می‌توانند نقش مهمی در انتقال پیام‌ها و ایجاد همدلی با کودکان داشته باشند. در مجموع، این کتاب تلاشی است برای آشنایی کودکان با احساسات خود و آموزش مهارت‌های مقابله با ناراحتی؛ به‌علاوه‌ی راهنمایی برای بزرگسالان جهت حمایت مؤثرتر از کودکان.

خلاصه کتاب بعضی وقت ها که ناراحتم

کودک در موقعیت‌های مختلف احساس ناراحتی را تجربه می‌کند؛ گاه قایم می‌شود، گاه اسباب‌بازی‌هایش را پرت می‌کند و حتی چیزهایی که قبلاً خوشحالش می‌کرد، دیگر تأثیر ندارد. او از تمایل به خوابیدن یا بی‌حرکت‌ماندن روی مبل می‌گوید و به‌تدریج متوجه می‌شود که این احساسات طبیعی هستند. این کودک با کمک مشاور می‌آموزد که ناراحتی را می‌توان کوچک‌تر کرد و لازم نیست همیشه آن را پنهان کند. مشاور به او می‌گوید گریه‌کردن یا قایم‌شدن اشکالی ندارد، اما بهتر است این حالت‌ها طولانی نشود. کودک می‌آموزد که اگر ناراحتی‌اش ادامه پیدا کرد، می‌تواند با بزرگ‌تری که دوستش دارد، صحبت کند. همچنین راهکارهایی برای مدیریت ناراحتی ارائه شده؛ مانند پرتاب توپ به‌جای اسباب‌بازی، دویدن، بازی با خمیر، گوش‌دادن به صداهای آرامش‌بخش، بوییدن چیزهای خوش‌بو یا آب‌دادن به گل‌ها. کودک درمی‌یابد که این فعالیت‌ها به بهترشدن حالش کمک می‌کند. او می‌پذیرد که هنوز هم گاهی ناراحت می‌شود، اما حالا می‌داند چه کارهایی می‌تواند انجام دهد تا حالش بهتر شود. نویسنده در بخش راهنمایی برای بزرگسالان، نشانه‌های ناراحتی در سنین مختلف را شرح داده و توصیه‌هایی برای تشخیص و حمایت از کودکان ارائه کرده است. راهکارهایی برای استفاده از حواس پنج‌گانه برای کاهش ناراحتی و زمان مناسب برای مراجعه به متخصص نیز توضیح داده شده است.

چرا باید کتاب بعضی وقت ها که ناراحتم را بخوانیم؟

کتاب بعضی‌وقت‌ها که ناراحتم به یکی از احساسات مهم کودکان می‌پردازد. این کتاب به کودکان کمک می‌کند احساس ناراحتی را بشناسند، آن را بپذیرند و راه‌هایی ساده برای مدیریتش بیابند. تصاویر و متن کوتاه، ارتباط کودک با موضوع را آسان‌تر کرده است. از سوی دیگر، بخش راهنمای بزرگسالان اطلاعات مفیدی درباره‌ی نشانه‌های ناراحتی در سنین مختلف و روش‌های حمایت از کودک در اختیار والدین و مربیان قرار می‌دهد. این کتاب می‌تواند نقطه‌ی شروعی برای گفت‌وگو درباره‌ی احساسات در خانواده یا کلاس باشد و به کودکان بیاموزد که ناراحتی بخشی از زندگی است و می‌توان با آن کنار آمد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب راهنما به والدین، مربیان، مشاوران کودک و هر فردی که با کودکان سروکار دارد، پیشنهاد می‌شود. همچنین کتاب حاضر به کودکانی که گاهی احساس ناراحتی یا غم دارند و نمی‌دانند چگونه با آن کنار بیایند، توصیه شده است. کودکان گروه سنی ب و ج می‌توانند این کتاب را مطالعه کنند.

چه نسخه‌های دیگری از این کتاب در ایران منتشر شده است؟

کتاب گاهی وقت‌ها عصبانی می‌شم با ترجمه‌ی مطهره انصاری توسط نشر آراستگان در سال ‏‫‬‏۱۴۰۲ منتشر شده است.