کتاب نترس تا خدا دستت را بگیرد

کتاب نترس تا خدا دستت را بگیرد نوشته مسلم صادقی، توسط نشر سنجاق به‌صورت الکترونیکی منتشر شده است. این اثر با رویکردی معنوی و روان‌شناختی به بررسی ریشه‌ها و پیامدهای ترس در زندگی انسان پرداخته و کوشیده راهکارهایی برای عبور از ترس، اندوه و نشخوارهای ذهنی ارائه دهد. نویسنده با بهره‌گیری از آموزه‌های دینی، نقل‌قول‌هایی از بزرگان، مثال‌های روزمره و تجربیات شخصیْ مخاطب را به‌سوی شناخت بهتر از خود و ارتباط عمیق‌تر با خداوند دعوت می‌کند. کتاب موضوعاتی همچون مواجهه با ترس، نقش باورها، تأثیر رسانه‌ها، اهمیت توکل، بخشش و شادی را واکاوی کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب نترس تا خدا دستت را بگیرد

کتاب نترس تا خدا دستت را بگیرد نوشته‌ی مسلم صادقی و اثری است که با نگاهی تلفیقی به روان‌شناسی و معنویت، به موضوع ترس و راه‌های عبور از آن پرداخته است. این کتاب در قالب فصل‌هایی پیوسته، ابتدا به تعریف و منشأ ترس در ذهن و رفتار انسان می‌پردازد و سپس با مثال‌هایی از زندگی روزمره، بحران‌های اجتماعی و تجربیات شخصی نویسنده، ابعاد مختلف ترس را بررسی می‌کند. ساختار کتاب بر پایه‌ی گفت‌وگو با باورهای ذهنی، تحلیل چرخه‌های فکری و ارائه‌ی تمرین‌های عملی برای مدیریت احساسات بنا شده است. در هر فصل، نویسنده با استناد به آیات قرآن، احادیث و سخنان بزرگان تلاش کرده است پیوندی میان آموزه‌های دینی و راهکارهای علمی برقرار کند. موضوعاتی مانند نقش رسانه‌ها در تقویت ترس، اهمیت مراقبت از ورودی‌های ذهن، رابطه‌ی ترس با شادی، توکل، بخشش و تأثیر موسیقی بر آرامش در این کتاب مورد توجه قرار گرفته‌اند. هدف اصلی کتاب را ایجاد نگرشی تازه نسبت به ترس و تبدیل آن به فرصتی برای رشد، آرامش و نزدیکی به خداوند دانسته‌اند.

خلاصه کتاب نترس تا خدا دستت را بگیرد

کتاب با تمرکز بر مفهوم ترس، آن را نه صرفاً احساسی منفی، بلکه پیامی از درون انسان معرفی کرده است. نویسنده به ریشه‌های ترس در باورهای ذهنی و شرطی‌شده می‌پردازد و نشان می‌دهد که بسیاری از ترس‌ها حاصل داستان‌هایی هستند که ذهن انسان در طول زندگی برای خود ساخته است. در ادامه با مثال‌هایی از بحران‌هایی مانند کرونا و جنگ، تأثیر ترس جمعی و فردی بر تصمیم‌گیری و کیفیت زندگی بررسی شده است. کتاب تأکید کرده که مواجهه با ترس، نه فرار از آن، راه رهایی و رشد است. سه اصل طلایی برای مواجهه‌ی آگاهانه با ترس مطرح شده؛ نام‌بردن احساس، مشاهده بدون قضاوت و بیان آن نزد خدا. نویسنده با استناد به آموزه‌های دینی و روان‌شناسی توضیح داده که سرکوب ترس و اندوه، آن‌ها را تشدید می‌کند و تنها با پذیرش و مواجهه‌ی تدریجی می‌توان قدرت آن‌ها را کاهش داد. در فصل‌های بعدی، رابطه‌ی ترس با دلسوزی کاذب، نشخوارهای فکری، توکل، بخشش و شادی بررسی شده است. کتاب نشان داده که بسیاری از رفتارهای ما ازجمله دلسوزی افراطی یا ناتوانی در بخششْ ریشه در ترس دارد. همچنین نقش رسانه‌ها و جمع‌های منفی در تقویت ترس و اضطراب مورد توجه قرار گرفته و تمرین‌هایی برای مراقبت از ورودی‌های ذهن و مدیریت احساسات ارائه شده است. نویسنده بر اهمیت تغییر باورهای کهنه، تصویرسازی ذهنی مثبت و حضور در لحظه تأکید کرده است. کتاب با نقل آیات و احادیث، مخاطب را به‌سوی آرامش، توکل و ایمان دعوت می‌کند و یادآور می‌شود که دوستان خدا نه ترسی دارند و نه اندوهی.

چرا باید کتاب نترس تا خدا دستت را بگیرد را بخوانیم؟

کتاب نترس تا خدا دستت را بگیرد با ترکیب آموزه‌های معنوی و روان‌شناسی، راهی برای مواجهه با ترس و اندوه پیش پای ما گذاشته است. این کتاب با مثال‌های ملموس و تمرین‌های کاربردی به خواننده کمک می‌کند تا ریشه‌های ترس را در باورها و ذهنیت خود شناسایی کند و به‌جای سرکوب یا فرار با آن‌ها روبه‌رو شود. استفاده از آیات قرآن، احادیث و نقل‌قول‌های بزرگان به اثر عمق و غنا بخشیده است. همچنین توجه به نقش رسانه‌ها، جمع‌های منفی و مراقبت از ورودی‌های ذهن، این کتاب را به راهنمایی برای مدیریت احساسات و رسیدن به آرامش درونی تبدیل کرده است. خواندن این کتاب فرصتی است برای بازنگری در عادات ذهنی، تقویت ایمان و تجربه‌ی زندگی با آرامش و شجاعت بیشتر.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب به کسانی پیشنهاد می‌شود که با ترس، اضطراب، اندوه یا نشخوارهای ذهنی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. همچنین این اثر به افرادی که به‌دنبال راهی برای تقویت ایمان، آرامش درونی و مدیریت احساسات خود هستند یا علاقه‌مند به تلفیق آموزه‌های معنوی و روان‌شناسی هستند، توصیه می‌شود.

بخشی از کتاب نترس تا خدا دستت را بگیرد

«فصل دهم: "رابطهٔ ترس و شرایط سخت "

باورهایت را زیر ذره‌بین بگذار

(ترس، حاصل داستان‌هایی است که سال‌ها درونت تکرار شده)

بیشتر مردم گمان می‌کنند ترس، تنها یک احساس لحظه‌ای است؛ اما حقیقت آن است

که ریشهٔ ترس در باورهای پنهان ما نهفته است. باورهایی که از کودکی، از خانواده، مدرسه، اجتماع، رسانه یا تجربه‌های گذشته وارد ذهن‌مان شده و بی‌صدا، انرژی و قدرت ما را تحلیل برده‌اند.

نمونه‌هایی از باورهای ترس‌ساز

- پول به سختی به دست می‌آید.

- آدم خوب همیشه شکست می‌خورد.

- دنیا جای ناامنی است.

- خانوادهٔ ما نسل در نسل بدشانس بوده‌اند.

- اگر از چیزی نترسی، حتماً غافلگیر می‌شوی.

- وقتی زیادی خوشحالی، قرار است اتفاق بدی بیفتد!

این باورها مانند برنامه‌های مخفی در ذهن ما عمل می‌کنند. حال اگر چنین برنامه‌هایی درونت فعال باشند، چه انتظاری می‌توانی از نتیجهٔ زندگی‌ات داشته باشی؟

به تعبیر دکتر جو دیسپنزا:

اگر بتوانی افکارت را از طریق احساساتت به بدن بفهمانی، می‌توانی آیندهٔ خود را تغییر دهی.»