کتاب درگیری و استرس شغلی

کتاب الکترونیکی «درگیری و استرس شغلی» نوشتهٔ ندا تنباکوسازان اثری پژوهشی و تحلیلی دربارهٔ فشارهای روانی در محیط کار و راه‌های مدیریت آن است. نشر رشد فرهنگ آن را منتشر کرده است. این کتاب به بررسی عوامل ایجادکنندهٔ استرس شغلی، نشانه‌ها، پیامدها و راهکارهای مقابله با آن می‌پردازد و برای علاقه‌مندان به حوزهٔ مدیریت منابع انسانی، روان‌شناسی سازمانی و سلامت شغلی مناسب است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب درگیری و استرس شغلی

«درگیری و استرس شغلی» اثری ناداستان و تحلیلی است که به موضوع فشار روانی در محیط‌های کاری می‌پردازد. این کتاب با رویکردی جامع، ابعاد مختلف استرس شغلی را از منظر روان‌شناسی، مدیریت و جامعه‌شناسی بررسی کرده است. نویسنده، ندا تنباکوسازان، با استفاده از منابع علمی و پژوهش‌های معتبر، به تحلیل عوامل ایجادکنندهٔ استرس در محیط کار، نشانه‌ها و پیامدهای آن بر افراد و سازمان‌ها پرداخته است. ساختار کتاب به گونه‌ای است که ابتدا مفاهیم پایه‌ای استرس و فشار شغلی را معرفی می‌کند و سپس به سراغ عوامل محیطی، فردی و سازمانی مؤثر بر بروز استرس می‌رود. در ادامه، راهکارهای فردی و سازمانی برای مقابله با استرس شغلی و بهبود سلامت روانی کارکنان ارائه شده است. کتاب با مثال‌ها و نمونه‌های واقعی، مفاهیم را برای خواننده ملموس‌تر می‌کند و در بخش‌هایی به پرسشنامه‌ها و ابزارهای سنجش استرس شغلی نیز اشاره دارد. این اثر برای دانشجویان، مدیران، مشاوران و هر کسی که دغدغهٔ سلامت روانی در محیط کار را دارد، قابل استفاده است.

خلاصه کتاب درگیری و استرس شغلی

کتاب «درگیری و استرس شغلی» به بررسی جامع مفهوم استرس شغلی و عوامل مؤثر بر آن می‌پردازد. نویسنده ابتدا تعریف‌های مختلف استرس را از دیدگاه‌های فیزیولوژیک، روان‌شناختی و اجتماعی مطرح می‌کند و تفاوت میان استرس مثبت (یوسترس) و استرس منفی (دیسترس) را توضیح می‌دهد. سپس به سراغ عوامل ایجادکنندهٔ استرس در محیط کار می‌رود؛ از جمله ابهام نقش، گرانباری یا کمباری نقش، ناسازگاری نقش، ویژگی‌های شغل مانند تکرار کار، نوبت‌کاری، آهنگ کار و شرایط فیزیکی محیط کار. در ادامه، کتاب به نشانه‌های استرس شغلی در سه سطح روانی، جسمانی و رفتاری اشاره دارد و تأثیرات آن بر عملکرد فردی و سازمانی را بررسی می‌کند. روابط میان‌فردی در محیط کار، سبک مدیریت، فرهنگ سازمانی و ساختار سازمان نیز به عنوان عوامل تشدیدکننده یا کاهندهٔ استرس معرفی شده‌اند. نویسنده به راهکارهای فردی مانند ورزش، استراحت، کنترل رفتار و اندیشه‌درمانی و همچنین راهبردهای سازمانی مانند ایجاد جو حمایتی، غنی‌سازی شغل، شفاف‌سازی نقش‌ها و بهبود شرایط فیزیکی محیط کار می‌پردازد. در بخش‌هایی از کتاب، به اهمیت آموزش، بازخورد عملکرد، پاداش‌ها و امنیت شغلی نیز اشاره شده است. در نهایت، اثر با ارائهٔ پرسشنامه‌ها و ابزارهای سنجش استرس شغلی، به خواننده کمک می‌کند تا وضعیت خود یا سازمانش را ارزیابی کند و راهکارهای مناسبی برای کاهش استرس بیابد.

چرا باید کتاب درگیری و استرس شغلی را بخوانیم؟

این کتاب با پرداختن به ابعاد مختلف استرس شغلی، نه‌تنها به تعریف و تبیین علمی این پدیده می‌پردازد، بلکه با ارائهٔ مثال‌های ملموس و راهکارهای کاربردی، به خواننده کمک می‌کند تا عوامل استرس‌زا را در محیط کار شناسایی کند و برای مقابله با آن‌ها آماده شود. «درگیری و استرس شغلی» به‌ویژه برای کسانی که به دنبال درک عمیق‌تری از رفتار سازمانی و سلامت روانی در محیط کار هستند، منبعی مفید به‌شمار می‌آید. این کتاب می‌تواند به مدیران و کارکنان کمک کند تا محیط کاری سالم‌تر و پویاتری بسازند و با فشارهای شغلی به‌گونه‌ای مؤثرتر روبه‌رو شوند.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعهٔ این کتاب به دانشجویان و پژوهشگران رشته‌های مدیریت، روان‌شناسی، علوم اجتماعی و منابع انسانی توصیه می‌شود. همچنین مدیران، سرپرستان، مشاوران سازمانی و افرادی که در محیط‌های پرتنش شغلی فعالیت دارند یا با نشانه‌های استرس شغلی مواجه‌اند، می‌توانند از مطالب این اثر بهره‌مند شوند.

بخشی از کتاب درگیری و استرس شغلی

«فشار عصبی اثرات فراوانی بر عملکرد و فعالیت‌های اعضای سازمان دارد. مدیران، کارکنان و ارباب رجوع سازمان تحت‌تأثیر فشارهای عصبی دچار حالات روانی خاصی می‌شوند و دست به رفتارها و اعمالی می‌زنند که مستقیماً در بازدهی سازمان منعکس می‌گردد. فشارهای عصبی حاد نیروی انسانی سازمان را ضایع می‌کند و هدف سازمان را دستخوش تزلزل می‌سازد. بدین ترتیب است که همچون آفتی نیروها را تحلیل می‌برد و فعالیت‌ها و تلاش‌ها را عقیم می‌سازد. در مراکز بهداشتی و درمانی که بیشتر با انسان، سلامت انسان و خدمت به انسان سروکار دارند، توسعه نیروی انسانی و بهره‌گیری بهینه از کادرهای موجود در پیش‌بینی نیازهای آتی و گزینش و نگهداری نیروی انسانی می‌باید به صورت امری مهم و مداوم مورد توجه قرار گیرد. نهاد دانشگاه و آموزش عالی نظیر سایر نهادهای اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی برای مقابله خردمندانه با چالش‌ها و نیازهایش، رو به استقبال نوعی تجدید حیات و تغییرات آن می‌باشد. این رهیافت جهانی نمایانگر آن است که مطالعات فرهنگی و اجتماعی و اقتصادی نقش کلیدی و راهبردی در توسعه آموزش عالی و جامعه خواهد داشت.»