کتاب درمان افسردگی و پرخاشگری با خنده

کتاب الکترونیکی «درمان افسردگی و پرخاشگری با خنده» نوشتهٔ داود معینان و فروزان طریفی اثری پژوهشی در حوزهٔ روانشناسی است که نشر یافته آن را منتشر کرده است. این کتاب به بررسی نقش خنده و خنده‌درمانی در کاهش افسردگی و پرخاشگری، به‌ویژه در میان زنان سرپرست خانوار، می‌پردازد و با تکیه‌بر مطالعات علمی و تجربیات بالینی، راهکارهایی برای بهبود سلامت روان ارائه می‌دهد. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب درمان افسردگی و پرخاشگری با خنده

این کتاب در قالب ناداستان و با رویکردی پژوهشی، به بررسی علمی و عملی تأثیر خنده‌درمانی بر افسردگی و پرخاشگری می‌پردازد. «درمان افسردگی و پرخاشگری با خنده» به قلم داود معینان و فروزان طریفی، با تمرکز بر زنان سرپرست خانوار، تلاش کرده است تا ضمن ارائهٔ تعاریف مفهومی و عملیاتی از افسردگی و پرخاشگری، به ریشه‌ها، پیامدها و راهکارهای مقابله با این اختلالات بپردازد. ساختار کتاب شامل بخش‌هایی دربارهٔ وضعیت زنان سرپرست خانوار در جامعه، نظریه‌های مرتبط با خشونت و افسردگی، پیشینهٔ پژوهش‌های داخلی و خارجی، و در نهایت معرفی و تحلیل خنده‌درمانی به‌عنوان یک روش نوین مداخله است. نویسندگان با بهره‌گیری از منابع علمی و پژوهش‌های میدانی، تلاش کرده‌اند تصویری جامع از چالش‌های روانی زنان سرپرست خانوار و نقش خنده در بهبود کیفیت زندگی آن‌ها ارائه دهند. این اثر، علاوه‌بر پرداختن به مبانی نظری، به نتایج پژوهش‌های انجام‌شده و پیشنهادهای کاربردی نیز اشاره دارد و برای علاقه‌مندان به حوزهٔ سلامت روان و مطالعات زنان، اثری قابل توجه به‌شمار می‌آید.

خلاصه کتاب درمان افسردگی و پرخاشگری با خنده

این کتاب با تمرکز بر زنان سرپرست خانوار، ابتدا به تعریف و تبیین مفاهیم افسردگی و پرخاشگری می‌پردازد و تفاوت‌های آن‌ها را با سایر اختلالات روانی شرح می‌دهد. نویسندگان، با بررسی وضعیت آماری و اجتماعی زنان سرپرست خانوار، نشان داده‌اند که این گروه به‌دلیل فشارهای اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی، بیش از سایر زنان در معرض اختلالات روانی مانند افسردگی و پرخاشگری قرار دارند. در ادامه، کتاب به نظریه‌های مختلف دربارهٔ خشونت و پرخاشگری، از جمله نظریه ناکامی-پرخاشگری، نظریه‌های یادگیری اجتماعی و دیدگاه‌های زیست‌شناختی می‌پردازد و عوامل مؤثر بر بروز این اختلالات را بررسی می‌کند. سپس، به معرفی خنده‌درمانی به‌عنوان روشی نوین برای کاهش علائم افسردگی و پرخاشگری پرداخته شده است. نویسندگان توضیح داده‌اند که خنده، با تأثیر بر سیستم عصبی و هورمون‌های بدن، می‌تواند به کاهش تنش، بهبود خلق و افزایش کیفیت زندگی کمک کند. در بخش‌های پایانی، پژوهش‌های انجام‌شده دربارهٔ اثربخشی خنده‌درمانی بر زنان سرپرست خانوار در استان البرز ارائه شده و نتایج نشان می‌دهد که این روش می‌تواند به‌طور معناداری علائم افسردگی و پرخاشگری را کاهش دهد. کتاب همچنین به پیشنهادهای کاربردی برای بهبود سلامت روان این گروه و اهمیت توجه به مسائل روانی زنان سرپرست خانوار اشاره دارد.

چرا باید کتاب درمان افسردگی و پرخاشگری با خنده را بخوانیم؟

این کتاب با تمرکز بر یکی از گروه‌های آسیب‌پذیر جامعه، یعنی زنان سرپرست خانوار، به بررسی علمی و عملی راهکارهای بهبود سلامت روان می‌پردازد. «درمان افسردگی و پرخاشگری با خنده» با ارائهٔ پژوهش‌های میدانی و تحلیل نظریه‌های روانشناسی، نشان می‌دهد که خنده‌درمانی می‌تواند به‌عنوان روشی مؤثر در کاهش افسردگی و پرخاشگری مورد استفاده قرار گیرد. مطالعهٔ این اثر، دیدگاه تازه‌ای دربارهٔ نقش خنده در سلامت روان ارائه می‌دهد و راهکارهایی برای مقابله با مشکلات روانی در اختیار مخاطب قرار می‌دهد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای دانشجویان و پژوهشگران حوزهٔ روانشناسی، مشاوران خانواده، فعالان حوزهٔ زنان و افرادی که با مسائل سلامت روان، به‌ویژه افسردگی و پرخاشگری، سروکار دارند مناسب است. همچنین برای زنانی که به‌دلیل شرایط زندگی با فشارهای روانی مواجه‌اند و به‌دنبال راهکارهای غیر دارویی برای بهبود وضعیت خود هستند، مطالعهٔ این اثر توصیه می‌شود.

بخشی از کتاب درمان افسردگی و پرخاشگری با خنده

«افسردگی به عنوان یکی از شناخته شده ترین اختلالات خلقی می باشد که مشخصه اصلی آن غم؛ ناامیدی و عدم لذت است. افسردگی اساسی حالتی است که فرد به مدت حداقل ۲ هفته در اکثر ساعات روز خلف افسرده را تجربه می کند. از جمله ملاک هایی که برای افسردگی اساسی می توان به آن اشاره کرد مشکلات خواب؛ خوراک، تمرکز و تجربه احساساتی مثل نا امیدی و بی ارزشی. فرد باید ۵ مورد از نشانه ها را به مدت ۲ هفته بروز دهد و عملکرد فردی و احتماعی اش مختل شود. از دیگر مشکلات زنان سرپرست خانواده تجربه خشم است. درواقع خشم یک حالت شدید هیجانی می باشد که می توان این احساس درونی را ناشی از تحریک پذیری و برانگیختگی فیزیولوژی دانست. اسپیلبرگر این حالت هیجانی را به دو نوع حالت و صفت تقسیم کرده است: حالت خشم به یک محرک بیرونی و برانگیزاننده اشاره دارد که شدت آن به محرک و رگه های شخصیتی بستگی دارد و صفت خشم جزو یکی از ویژگی های شخصیتی فرد می باشد که آنها ذاتا مستعد قرارگرفتن در بسیاری از موقعیت های تهدیدآمیز و محروم کننده هستند. در این نوع خشم فرد گرایش مداوم به واکنش های خشمگینانه دارد و اگر برانگیختگی خشم بصورت مداوم باشد برای فرد و جامعه آسیب زاست.»