کتاب درمان افسردگی و پرخاشگری با خنده

کتاب درمان افسردگی و پرخاشگری با خنده نوشته داود معینان و فروزان طریفی اثری پژوهشی در حوزه‌ی روانشناسی است که آن را نشر یافته منتشر کرده است. این کتاب نقش خنده و خنده‌درمانی در کاهش افسردگی و پرخاشگری، به‌ویژه در میان زنان سرپرست خانوار را بررسی می‌کند و با تکیه‌ بر مطالعات علمی و تجربیات بالینی، راهکارهایی برای بهبود سلامت روان ارائه می‌کند. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب درمان افسردگی و پرخاشگری با خنده

کتاب درمان افسردگی و پرخاشگری با خنده با رویکردی پژوهشی از منظر علمی و عملی تأثیر خنده‌درمانی بر افسردگی و پرخاشگری را مطرح می‌کند. این کتاب با خنده به قلم داود معینان و فروزان طریفی با تمرکز جامعه‌ی هدفی شامل زنان سرپرست خانوار تلاش کرده است تا ضمن ارائه‌ی تعاریف مفهومی و عملیاتی از افسردگی و پرخاشگری ریشه‌ها، پیامدها و راهکارهای مقابله با این اختلالات را هم بررسی کند. ساختار این کتاب شامل بخش‌هایی درباره‌ی وضعیت زنان سرپرست خانوار در جامعه، نظریه‌های مرتبط با خشونت و افسردگی، پیشینه‌ی پژوهش‌های داخلی و خارجی و در نهایت معرفی و تحلیل خنده‌درمانی در نقش روش نوین مداخله است. 

داود معینان و فروزان طریفی با بهره‌گیری از منابع علمی و پژوهش‌های میدانی تلاش کرده‌اند تصویری جامع از چالش‌های روانی زنان سرپرست خانوار و نقش خنده در بهبود کیفیت زندگی آن‌ها ارائه کنند. این اثر، علاوه‌ بر پرداختن به مبانی نظری، به نتایج پژوهش‌های انجام‌شده و پیشنهادهای کاربردی نیز اشاره می‌کند.

خلاصه کتاب درمان افسردگی و پرخاشگری با خنده

این کتاب با تمرکز بر زنان سرپرست خانوار، ابتدا مفاهیم افسردگی و پرخاشگری تعریف و تبیین می‌کند و تفاوت‌های آن‌ها را با سایر اختلالات روانی شرح می‌دهد. نویسندگان با بررسی وضعیت آماری و اجتماعی زنان سرپرست خانوار نشان داده‌اند که این گروه به‌دلیل فشارهای اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی، بیش از سایر زنان در معرض اختلالات روانی مانند افسردگی و پرخاشگری قرار دارند. در این کتاب نظریه‌های مختلف درباره‌ی خشونت و پرخاشگری، ازجمله نظریه ناکامی‌پرخاشگری، نظریه‌های یادگیری اجتماعی و دیدگاه‌های زیست‌شناختی هم مطرح و عوامل مؤثر بر بروز این اختلالات هم بررسی شده است، سپس خنده‌درمانی در نقش روشی نوین برای کاهش علائم افسردگی و پرخاشگری معرفی شده است. 

داود معینان و فروزان طریفی توضیح داده‌اند که خنده، با تأثیر بر سیستم عصبی و هورمون‌های بدن می‌تواند به کاهش تنش، بهبود خلق و افزایش کیفیت زندگی کمک کند. در بخش‌های پایانی، پژوهش‌های انجام‌شده درباره‌ی اثربخشی خنده‌درمانی بر زنان سرپرست خانوار در استان البرز ارائه شده و نتایج نشان می‌دهد که این روش می‌تواند به‌طور معناداری علائم افسردگی و پرخاشگری را کاهش دهد. کتاب درمان افسردگی و پرخاشگری با خنده همچنین به پیشنهادهای کاربردی برای بهبود سلامت روان این گروه و اهمیت توجه به مسائل روانی زنان سرپرست خانوار اشاره می‌کند.

چرا باید کتاب درمان افسردگی و پرخاشگری با خنده را بخوانیم؟

این کتاب با تمرکز بر یکی از گروه‌های آسیب‌پذیر جامعه، یعنی زنان سرپرست خانوار، به‌شکلی علمی و عملی راهکارهای بهبود سلامت روان را مطرح می‌کند. کتاب درمان افسردگی و پرخاشگری با خنده با ارائه‌ی پژوهش‌های میدانی و تحلیل نظریه‌های روانشناسی نشان می‌دهد که خنده‌درمانی می‌تواند روشی مؤثر در کاهش افسردگی و پرخاشگری باشد. مطالعه‌ی این اثر دیدگاه تازه‌ای درباره‌ی نقش خنده در سلامت روان ارائه می‌کند و راهکارهایی برای مقابله با مشکلات روانی در اختیار مخاطب می‌گذارد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای دانشجویان و پژوهشگران حوزه‌ی روانشناسی، مشاوران خانواده، فعالان حوزه‌ی زنان و افرادی که با مسائل سلامت روان، به‌ویژه افسردگی و پرخاشگری سروکار دارند مناسب است. مطالعه‌ی این اثر همچنین می‌تواند برای زنانی که به‌دلیل شرایط زندگی با فشارهای روانی مواجه‌اند و به‌دنبال راهکارهای غیر دارویی برای بهبود وضعیت خود هستند، مفید باشد.

بخشی از کتاب درمان افسردگی و پرخاشگری با خنده

«افسردگی به عنوان یکی از شناخته شده ترین اختلالات خلقی می باشد که مشخصه اصلی آن غم؛ ناامیدی و عدم لذت است. افسردگی اساسی حالتی است که فرد به مدت حداقل ۲ هفته در اکثر ساعات روز خلق افسرده را تجربه می کند. از جمله ملاک هایی که برای افسردگی اساسی می توان به آن اشاره کرد مشکلات خواب؛ خوراک، تمرکز و تجربه احساساتی مثل نا امیدی و بی ارزشی. فرد باید ۵ مورد از نشانه ها را به مدت ۲ هفته بروز دهد و عملکرد فردی و احتماعی اش مختل شود. از دیگر مشکلات زنان سرپرست خانواده تجربه خشم است. درواقع خشم یک حالت شدید هیجانی می باشد که می توان این احساس درونی را ناشی از تحریک پذیری و برانگیختگی فیزیولوژی دانست. اسپیلبرگر این حالت هیجانی را به دو نوع حالت و صفت تقسیم کرده است: حالت خشم به یک محرک بیرونی و برانگیزاننده اشاره دارد که شدت آن به محرک و رگه های شخصیتی بستگی دارد و صفت خشم جزو یکی از ویژگی های شخصیتی فرد می باشد که آنها ذاتا مستعد قرارگرفتن در بسیاری از موقعیت های تهدیدآمیز و محروم کننده هستند. در این نوع خشم فرد گرایش مداوم به واکنش های خشمگینانه دارد و اگر برانگیختگی خشم بصورت مداوم باشد برای فرد و جامعه آسیب زاست.»