کتاب قدرت عذرخواهی

کتاب قدرت عذرخواهی (گام‌هایی شفابخش برای دگرگون کردن تمام روابط شما) با عنوان اصلی The Power of Apology: Healing Steps to Transform All Your Relationships: Healing Steps to Transform All Your Relationships نوشتهٔ بورلی انگل و ترجمهٔ سارا کمالی توسط انتشارات میلکان منتشر شده است. این کتاب به موضوع عذرخواهی و نقش آن در بهبود روابط انسانی می‌پردازد و راهکارهایی برای مواجهه با اشتباهات، پذیرش مسئولیت و ترمیم روابط ارائه می‌دهد. کتاب حاضر در دستهٔ کتاب‌های خودیاری و روان‌شناسی قرار می‌گیرد و به بررسی اهمیت عذرخواهی در زندگی فردی و اجتماعی می‌پردازد. نسخه‌ٔ الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب قدرت عذرخواهی

اگر در عذرخواهی کردن مشکل دارید، یا با افرادی در ارتباط هستید که از پذیرش اشتباه خود سرباز می‌زنند، اگر بیش‌ازحد عذرخواهی می‌کنید و در نتیجه در چشم دیگران ضعیف جلوه می‌کنید، یا حتی اگر می‌خواهید با کسی آشتی کنید اما فکر می‌کنید ابتدا باید از شما دلجویی شود، کتابی که در دست دارید می‌تواند نقطه‌ی عطفی در روابط شخصی‌تان باشد. بورلی انگل، درمانگر و نویسنده‌ٔ مطرح حوزه‌ٔ رشد فردی، در این اثر به شما می‌آموزد چرا برخی افراد از عذرخواهی طفره می‌روند و چرا برخی دیگر بیش از اندازه از آن استفاده می‌کنند. او با زبانی روشن و کاربردی، چگونگی ارائه‌ٔ یک عذرخواهی صادقانه، نحوه‌ی درخواست بخشش، و حتی پذیرش عذرخواهی دیگران را آموزش می‌دهد. از بازسازی رابطه با کسانی که به آن‌ها آسیب زده‌اید گرفته تا کنار آمدن با کسانی که مسئولیت اعمالشان را نمی‌پذیرند، و نیز آموزش مفاهیمی چون همدلی و مسئولیت‌پذیری به کودکان، این کتاب راهی نو برای ترمیم و تعالی روابط انسانی پیش پای شما می‌گذارد.

کتاب قدرت عذرخواهی اثری در حوزهٔ خودیاری و روان‌شناسی است که به بررسی ابعاد مختلف عذرخواهی در روابط انسانی می‌پردازد. نویسنده، بورلی انگل، با تکیه‌بر تجربه‌های شخصی و حرفه‌ای خود، اهمیت عذرخواهی را در سلامت روان، بهبود روابط خانوادگی، دوستی‌ها و حتی محیط‌های کاری واکاوی کرده است. ساختار کتاب قدرت عذرخواهی به‌گونه‌ای است که هم به جنبه‌های نظری و فلسفی عذرخواهی می‌پردازد و هم تمرین‌ها و راهکارهای عملی برای خوانندگان ارائه می‌دهد.

کتاب قدرت عذرخواهی با روایت داستان‌های واقعی و مثال‌های ملموس، نشان می‌دهد که عذرخواهی نه‌تنها یک رفتار اجتماعی، بلکه ابزاری برای رشد فردی و جمعی است. این کتاب به موضوعاتی مانند بخشش، مسئولیت‌پذیری، همدلی و تأثیرات فرهنگی و اجتماعی عذرخواهی نیز توجه کرده است و نویسنده تلاش کرده تا با زبانی روشن و بی‌پیرایه، خواننده را به تأمل دربارهٔ نقش عذرخواهی در زندگی روزمره و روابط انسانی دعوت کند.

خلاصه کتاب قدرت عذرخواهی

کتاب قدرت عذرخواهی به بررسی عمیق مفهوم عذرخواهی و نقش آن در سلامت روان و روابط انسانی می‌پردازد. نویسنده با بیان تجربهٔ شخصی خود از دریافت عذرخواهی مادرش، اهمیت این عمل را در ترمیم زخم‌های عاطفی و بازسازی روابط نشان داده است. کتاب تأکید دارد که عذرخواهی، برخلاف تصور رایج، نشانهٔ ضعف نیست، بلکه نشانهٔ بلوغ و مسئولیت‌پذیری است و می‌تواند به بهبود عزت‌نفس و اعتماد متقابل منجر شود. 

در کتاب قدرت عذرخواهی، به موانع فرهنگی، روانی و شخصیتی عذرخواهی‌کردن پرداخته شده و دلایل دشواری یا سهولت این کار برای افراد مختلف بررسی شده است. نویسنده توضیح داده که برخی افراد به‌دلیل تربیت یا تجربه‌های گذشته، عذرخواهی را نشانهٔ شکست یا از دست‌دادن قدرت می‌دانند، درحالی‌که برخی دیگر بیش از حد عذرخواهی می‌کنند و این نیز می‌تواند نشانهٔ عزت‌نفس پایین یا احساس گناه مزمن باشد. کتاب راهکارهایی برای یادگیری عذرخواهی مؤثر، پذیرش عذرخواهی و حتی درخواست عذرخواهی از دیگران ارائه داده است. همچنین به نقش عذرخواهی در فرایند بخشش، کاهش خشم و رنجش، و ایجاد همدلی و شفقت اشاره شده است. نویسنده با مثال‌های واقعی و تمرین‌های عملی، نشان داده که عذرخواهی می‌تواند روابط خانوادگی، دوستی‌ها و حتی محیط‌های کاری را دگرگون کند و به سلامت روان فرد و جامعه کمک کند.

چرا باید کتاب قدرت عذرخواهی را بخوانیم؟

کتاب قدرت عذرخواهی با تمرکز بر اهمیت عذرخواهی در زندگی روزمره، به خواننده کمک می‌کند تا موانع روانی و فرهنگی عذرخواهی‌کردن را شناسایی کند و راه‌هایی برای غلبه بر آن‌ها بیابد. این کتاب نه‌تنها به اهمیت عذرخواهی در بهبود روابط شخصی و خانوادگی می‌پردازد، بلکه نقش آن را در سلامت روان و رشد فردی برجسته می‌کند. با ارائهٔ تمرین‌ها و مثال‌های واقعی، این کتاب فرصتی فراهم می‌کند تا خواننده مهارت‌های ارتباطی خود را تقویت کند و به‌سمت روابط سالم‌تر و صمیمانه‌تر حرکت کند. همچنین، این اثر به موضوعاتی مانند بخشش، مسئولیت‌پذیری و همدلی نیز می‌پردازد و به خواننده نشان می‌دهد که عذرخواهی می‌تواند نقطهٔ آغاز تغییرات مثبت در زندگی باشد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعهٔ این کتاب برای افرادی که به بهبود روابط شخصی، خانوادگی یا شغلی خود علاقه‌مندند، مفید است. همچنین کسانی که با احساس گناه، رنجش یا دشواری در عذرخواهی‌کردن یا پذیرش عذرخواهی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، می‌توانند از مطالب آن بهره‌مند شوند. «قدرت عذرخواهی» برای مشاوران، روان‌شناسان، والدین و هرکسی که دغدغهٔ رشد فردی و اجتماعی دارد، پیشنهاد می‌شود.

نظر افراد و مجله‌های مشهور درباره کتاب قدرت عذرخواهی

«پابلیشرز ویکلی» دربارهٔ این کتاب چنین گفته است: «تازه و مفید... توصیه‌های عملی عالی... دقیق و روشن... این کتاب مورد استقبال بسیاری از کسانی قرار خواهد گرفت که برای بخشیدن یا طلب بخشش تلاش کرده‌اند.»

«خاخام چارلز اِی. کلاین»، نویسنده‌ٔ کتاب «چگونه ببخشیم وقتی نمی‌توانیم: درمان روابط شخصی ما» در باب این کتاب گفته است: «بورلی انگل با بیانی شیوا، قدرت عذرخواهی را به شکلی شگفت‌انگیز و ژرف توضیح داده است. هیچ‌کس بهتر از او نتوانسته معنای عذرخواهی و نقش آن در آشتی را بیان کند.»

«ژان سايفر»، دارای دکترای روان‌شناسی و نویسنده‌ٔ کتاب «بخشیدن و نبخشیدن: رویکردی نو به حل خیانت در روابط نزدیک» این کتاب را چنین توصیف کرده است: «خوانندگان این راهنمای خردمندانه و روشن درباره‌ٔ هنر فراموش‌شده‌ٔ عذرخواهی اصیل، ابزاری قدرتمند برای ترمیم روابطشان با دیگران و با خود به دست خواهند آورد.»

«استیون فارمر»، روان‌درمانگر خانواده و نویسنده‌ٔ کتاب «فرزندان بالغ والدین آزارگر» دربارهٔ کتاب قدرت عذرخواهی چنین گفته است: «کتابی جذاب و عمیق درباره‌ٔ موضوعی که به‌ندرت با این‌همه هوشمندی و دقت به آن پرداخته شده است. بورلی انگل پیشنهادهایی مشخص ارائه می‌دهد که می‌تواند به بهبود تمام روابط شما کمک کند.»

کتاب قدرت عذرخواهی چه جوایز و افتخاراتی کسب کرده است؟

این کتاب نامزد نهایی رقابت «کتاب‌هایی برای زندگی بهتر» بوده است.

درباره بورلی انگل

بورلی انگل (Beverly Engel) یکی از کارشناسان شناخته‌شده در سطح بین‌المللی در زمینهٔ سوء‌استفاده‌ عاطفی و جنسی است. او با داشتن ۲۸ سال سابقه به‌عنوان درمانگر دارای مجوز، نویسنده‌ٔ کتاب‌هایی پرفروش است. از جمله آثار او می‌توان به این موارد اشاره کرد: «روابط عاطفی آزاردهنده»، «دوست‌داشتن او بدون از دست دادن خودت»، «به خشمت احترام بگذار»، «حق بی‌گناهی» و «قدرت عذرخواهی». او بارها در برنامه‌های تلویزیونی مطرحی چون «اپرا»، «شروعی دوباره» و شبکه‌ی خبری CNN حضور یافته است.

بخشی از کتاب قدرت عذرخواهی

«عذرخواهی زندگی مرا تغییر داد. باور دارم که می‌تواند زندگی شما را نیز متحول کند. چه در عذرخواهی از دیگران هنگامی که به آن‌ها بدی کرده‌اید مشکل دارید، چه دریافت یا پذیرش عذرخواهی برایتان دشوار است، یا درخواست عذرخواهی از دیگران هنگامی که احساس می‌کنید آن را به شما بدهکارند برایتان سخت است، کتاب قدرت عذرخواهی به شما کمک خواهد کرد تا موانع موجود را درک کنید و به شما راهبردهایی ارائه خواهد داد تا از آن موانع عبور کنید. همچنین اگر شما حتی وقتی در حق کسی بدی نکرده‌اید، بیش از حد یا به‌صورت غیرارادی عذرخواهی می‌کنید، این کتاب به شما کمک خواهد کرد. عذرخواهی بیش از حد، چه به‌دلیل فشار عادت باشد، چه به‌دلیل اجتناب از تعارض و چه نشانه‌ای از عزت‌نفس کم، به‌اندازهٔ عذرخواهی‌نکردنِ کافی، مشکل‌ساز است. این کار بر چگونگی ادراک دیگران از شما، تصویری که از خود در ذهن دارید و جایگاهتان در روابط شخصی یا حرفه‌ای‌تان تأثیر می‌گذارد. قدرتی را که عذرخواهی برای تغییر و تأثیرگذاری بر زندگی شما دارد، دست‌کم نگیرید. حتی اگر فکر می‌کنید که هیچ مشکلی با عذرخواهی ندارید، تضمین می‌کنم که خواندن این کتاب نظرتان را تغییر خواهد داد.»