کتاب درمان شناختی رفتاری اختلالات شایع بزرگسالان

کتاب درمان شناختی رفتاری اختلالات شایع در بزرگسالان نوشته هانیه تیرگری توسط نشر یافته منتشر شده است. این اثر به بررسی مبانی نظری، ساختار، مراحل و تکنیک‌های درمان شناختی رفتاری (CBT) برای اختلالات شایع روانی در بزرگ‌سالان پرداخته و با رویکردی آموزشی و کاربردی، راهنمایی برای روان‌شناسان، مشاوران و علاقه‌مندان به حوزه‌ی سلامت روان فراهم کرده است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب درمان شناختی رفتاری اختلالات شایع بزرگسالان

کتاب درمان شناختی رفتاری اختلالات شایع در بزرگ‌سالان (نظریه، ارزیابی و مداخله) با تمرکز بر درمان شناختی رفتاری، یکی از پرکاربردترین رویکردهای روان‌درمانی معاصر، به بررسی نظریه‌ها، اصول و تکنیک‌های این شیوه‌ی درمانی می‌پردازد. این کتاب اثری تخصصی است که ساختاری آموزشی دارد و در قالب فصل‌های منظم، ابتدا به مبانی نظری و تاریخچه‌ی CBT پرداخته و سپس مراحل عملی، ارزیابی و مداخلات درمانی را برای اختلالات شایع مانند افسردگی، اضطراب و وسواس شرح می‌دهد. 

هانیه تیرگری با بهره‌گیری از منابع علمی و تجربیات بالینی، تلاش کرده است تا مفاهیم پیچیده را به‌صورت گام‌به‌گام و با مثال‌های کاربردی توضیح دهد. کتاب علاوه‌بر پرداختن به درمان فردی، به درمان گروهی و خانوادگی نیز توجه دارد و تکنیک‌های پیشرفته و چک‌لیست‌هایی برای درمانگران ارائه می‌کند. این اثر برای دانشجویان روان‌شناسی، درمانگران و هر کسی که به‌دنبال درک عمیق‌تر CBT و کاربرد آن در اختلالات شایع بزرگ‌سالان است، منبعی قابل‌اتکا به‌شمار می‌آید.

خلاصه کتاب درمان شناختی رفتاری اختلالات شایع بزرگسالان

کتاب درمان شناختی رفتاری اختلالات شایع در بزرگ‌سالان با معرفی مبانی نظری CBT آغاز می‌شود و به تاریخچه‌ی شکل‌گیری این رویکرد توسط افرادی مانند آرون بک و آلبرت الیس می‌پردازد. نویسنده توضیح می‌دهد که CBT بر این اصل استوار است که افکار، احساسات و رفتارها به‌طور مستقیم بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند و تغییر در یکی از این عناصر می‌تواند به بهبود سایرین منجر شود. در ادامه، اصول و اهداف CBT، انواع و مؤلفه‌های آن و کاربردهایش در درمان اختلالات مختلف روانی شرح داده می‌شود. کتاب سپس به ساختار و مراحل درمان شناختی رفتاری می‌پردازد و اصولی مانند اهمیت رابطه درمانی، همکاری فعال درمانگر و بیمار، هدفمندی و تمرکز بر حل مسئله، تأکید بر زمان حال و آموزش مهارت‌های خوددرمانی را برجسته می‌کند. 

نویسنده به اهمیت ارزیابی دقیق، ابزارهای ارزیابی و مصاحبه‌های شناختی-رفتاری اشاره کرده و نقش این فرایندها را در تدوین اهداف درمانی و پیگیری پیشرفت بیمار توضیح می‌دهد. در بخش‌های بعدی، تکنیک‌ها و مداخلات CBT برای اختلالات شایع مانند افسردگی، اضطراب و وسواس فکری-عملی به‌تفصیل بررسی می‌شود. برای هر اختلال، مراحل درمان، مزایا، تکنیک‌های کلیدی و نمونه‌هایی از ارزیابی و سناریوهای درمانی ارائه شده است؛ همچنین به درمان گروهی و خانوادگی، پویایی گروه، عوامل شفا‌بخش و مهارت‌های چهارگانه دیالکتیک پرداخته شده است. در نهایت، کتاب با ارائ‌ی تکنیک‌های پیشرفته، چک‌لیست‌های درمانگر و تمرینات عملی، تلاش می‌کند تا خواننده را با ابزارهای کاربردی برای مدیریت و درمان اختلالات روانی بزرگ‌سالان آشنا کند. پیام اصلی کتاب این است که با شناخت و تغییر افکار و رفتارهای ناکارآمد، می‌توان کیفیت زندگی را بهبود بخشید و بر چالش‌های روانی غلبه کرد.

چرا باید کتاب درمان شناختی رفتاری اختلالات شایع بزرگسالان را بخوانیم؟

کتاب درمان شناختی رفتاری اختلالات شایع در بزرگ‌سالان با رویکردی جامع و ساختارمند، نه‌تنها مبانی نظری درمان شناختی رفتاری را توضیح می‌دهد، بلکه مراحل عملی و تکنیک‌های کاربردی را نیز به‌صورت شفاف و قابل‌اجرا ارائه می‌کند. خواننده با مطالعه‌ی این اثر، با تاریخچه، اصول و اهداف CBT آشنا می‌شود و می‌تواند نحوه‌ی ارزیابی، تشخیص و مداخله در اختلالات شایع روانی را بیاموزد. از ویژگی‌های شاخص کتاب، پرداختن به درمان فردی، گروهی و خانوادگی، ارائه‌ی مثال‌های واقعی، تمرینات عملی و چک‌لیست‌های درمانگر است که آن را به منبعی کاربردی برای دانشجویان، درمانگران و علاقه‌مندان به سلامت روان تبدیل می‌کند؛ همچنین کتاب به خواننده کمک می‌کند تا مهارت‌های خودآگاهی، خودکنترلی و حل مسئله را در زندگی روزمره به‌کار گیرد و با شناخت بهتر افکار و احساسات خود، کیفیت زندگی را ارتقا دهد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

مطالعه‌ی این کتاب برای دانشجویان و فارغ‌التحصیلان روان‌شناسی، مشاوره و رشته‌های مرتبط، درمانگران و مشاوران فعال در حوزه‌ی سلامت روان و افرادی که با اختلالات شایع مانند افسردگی، اضطراب یا وسواس دست‌وپنجه نرم می‌کنند، مفید است؛ همچنین این اثر به کسانی که به‌دنبال یادگیری تکنیک‌های عملی برای مدیریت استرس و بهبود کیفیت زندگی هستند، توصیه می‌شود.

بخشی از کتاب درمان شناختی رفتاری اختلالات شایع بزرگسالان

«فلسفه‌ای که در پشت درمان شناختی رفتاری قرار دارد این است که افکار و احساسات ما نقش کلیدی و بنیادی در رفتار ما دارند. برای مثال، فردی که زمان زیادی را صرف فکر کردن به سوانح هوایی می‌کند، ممکن است به تدریج دچار اضطراب پرواز شود. بیماران باید بدانند که با وجود این‌که آن‌ها نمی‌توانند بر تمام جنبه‌های دنیای پیرامون‌شان کنترل داشته باشند، اما می‌توانند چگونگی تعبیر و تفسیر و پرداختن به چیزهایی که در محیط‌شان وجود دارد را کنترل کنند. درمان شناختی رفتاری بر این باور است که شیوهٔ تفکر و یا نوع سازماندهی ذهنی اشخاص در برابر رویدادهای ناراحت‌کننده‌ای که تجربه می‌کنند، عامل اصلی شکل‌گیری احساسات و نوع پاسخ هیجانی تجربه‌شدهٔ آن‌هاست. بنابراین، با تغییر افکار و باورهای ناکارآمد، می‌توان به بهبود احساسات و رفتارها دست یافت.»