کتاب ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف

معرفی کتاب ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف

کتاب الکترونیکی «ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف» نوشتهٔ مریم علی‌نژاد با مقدمهٔ علیرضا کرمی و توسط نشر قریحه منتشر شده است. این اثر به بررسی پیوند میان بلوغ عاطفی، مهارت‌های کنترل هیجان و نقش کمال‌گرایی در نوجوانان، به‌ویژه دانش‌آموزان دختر، می‌پردازد. کتاب در دستهٔ روان‌شناسی رشد و آموزش قرار می‌گیرد و با رویکردی پژوهشی، مفاهیم و نظریه‌های مرتبط با بلوغ عاطفی و کنترل عواطف را واکاوی می‌کند. نسخه الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف

این کتاب به بررسی مفاهیم بلوغ عاطفی و کنترل عواطف در بستر روان‌شناسی رشد می‌پردازد و تمرکز ویژه‌ای بر نوجوانان، به‌خصوص دانش‌آموزان دختر دارد. اثر حاضر در سال ۱۴۰۳ منتشر شده و در آن، نویسنده با بهره‌گیری از منابع علمی و پژوهش‌های روز، به تحلیل رابطهٔ میان بلوغ عاطفی، کنترل هیجان و کمال‌گرایی می‌پردازد. کتاب با مروری بر تاریخچهٔ روان‌شناسی بلوغ، تعاریف مفهومی و عملیاتی متغیرها، و بررسی دیدگاه‌های مختلف روان‌شناسان، تصویری جامع از اهمیت بلوغ عاطفی در سلامت روان و سازگاری اجتماعی ارائه می‌دهد. همچنین، به نقش خانواده، مدرسه و محیط اجتماعی در شکل‌گیری و پرورش این ویژگی‌ها اشاره شده است. نویسنده تلاش کرده است تا با ارائهٔ یافته‌های پژوهشی و نظریه‌های علمی، به پرسش‌هایی دربارهٔ پیش‌بینی بلوغ عاطفی بر اساس کنترل عواطف و کمال‌گرایی پاسخ دهد و اهمیت این موضوع را در نظام آموزشی و تربیتی برجسته کند.

خلاصه کتاب ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف

در «ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف»، نویسنده ابتدا به تعریف بلوغ عاطفی و تمایز آن با سایر ابعاد بلوغ مانند جسمی، جنسی و روانی می‌پردازد. بلوغ عاطفی به‌عنوان توانایی شناسایی، مدیریت و ابراز صحیح احساسات معرفی می‌شود و ویژگی‌هایی مانند تحمل تنش، پذیرش مسئولیت، کنترل خشم و شکیبایی را در بر می‌گیرد. کتاب تأکید می‌کند که بلوغ عاطفی سن مشخصی ندارد و بیشتر یک فرایند تدریجی است که با یادگیری و تجربه شکل می‌گیرد. در ادامه، نقش کنترل عواطف به‌عنوان مهارتی کلیدی در سلامت روان و روابط اجتماعی بررسی می‌شود. نویسنده بیان می‌کند که کنترل عواطف به معنای سرکوب احساسات نیست، بلکه شامل شناخت، ابراز و مدیریت هیجان‌ها در موقعیت‌های مختلف است. کتاب به تفاوت‌های فردی در بروز و کنترل عواطف اشاره می‌کند و عوامل محیطی، خانوادگی و ژنتیکی را در این زمینه مؤثر می‌داند. بخش دیگری از کتاب به کمال‌گرایی و تأثیر آن بر بلوغ عاطفی می‌پردازد. کمال‌گرایی به‌عنوان یک ویژگی شخصیتی با دو بعد مثبت (سازگارانه) و منفی (ناسازگارانه) معرفی می‌شود و نویسنده توضیح می‌دهد که کمال‌گرایی منفی می‌تواند منجر به اضطراب، افسردگی و اختلال در کنترل عواطف شود. در مقابل، کمال‌گرایی مثبت می‌تواند به رشد فردی و رضایت شخصی کمک کند. در نهایت، کتاب با ارائهٔ راهبردهایی برای پرورش عواطف، کنترل احساسات ناخوشایند و مدیریت خشم، نقش آموزش و محیط تربیتی را در ارتقای بلوغ عاطفی و کنترل عواطف برجسته می‌کند.

چرا باید کتاب ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف را خواند؟

این کتاب با تمرکز بر پیوند میان بلوغ عاطفی، کنترل هیجان و کمال‌گرایی، به دغدغه‌های مهم نوجوانان و خانواده‌ها پاسخ می‌دهد. خواننده با مفاهیم پایه‌ای و کاربردی دربارهٔ رشد عاطفی، مهارت‌های مدیریت احساسات و تأثیر کمال‌گرایی بر سلامت روان آشنا می‌شود. اثر حاضر با تکیه بر پژوهش‌های علمی و مثال‌های ملموس، راهکارهایی برای بهبود روابط اجتماعی، افزایش خودآگاهی و مقابله با چالش‌های هیجانی ارائه می‌دهد. مطالعهٔ این کتاب می‌تواند به والدین، معلمان و مشاوران کمک کند تا نوجوانان را در مسیر رشد عاطفی و کنترل هیجان‌ها بهتر همراهی کنند.

خواندن کتاب ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب برای دانش‌آموزان، والدین، معلمان، مشاوران مدرسه و علاقه‌مندان به روان‌شناسی رشد و تربیت نوجوانان مناسب است. همچنین برای افرادی که با چالش‌های هیجانی، اضطراب، کمال‌گرایی یا مشکلات کنترل عواطف روبه‌رو هستند، می‌تواند مفید باشد.

فهرست کتاب ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف

- مقدمه: اهمیت آموزش و پرورش و نقش خانواده و مدرسه در رشد عاطفی نوجوانان را بررسی می‌کند.- تعاریف مفهومی و عملیاتی متغیرها: مفاهیم بلوغ عاطفی، کنترل عواطف و کمال‌گرایی را تعریف می‌کند.- مبانی نظری بلوغ عاطفی: تاریخچه روان‌شناسی بلوغ، تعریف بلوغ عاطفی و تفاوت آن با نوجوانی، انواع بلوغ و دیدگاه روان‌شناسان دربارهٔ بلوغ عاطفی را شرح می‌دهد.- پنج عامل کلی از عدم بلوغ عاطفی: به عواملی مانند عدم ثبات عاطفی، بازگشت عاطفی، ناسازگاری اجتماعی، فروپاشی شخصیت و فقدان استقلال می‌پردازد.- تفکر عاطفی و سبک‌های تفکر: نقش عاطفه در فرایند شناخت و حل تعارض را بررسی می‌کند.- خودآگاهی عاطفی و خودشکوفایی: ارتباط خودآگاهی با رشد فردی و خودشکوفایی را توضیح می‌دهد.- رابطهٔ بلوغ عاطفی و سلامت روان: تأثیر بلوغ عاطفی بر سلامت روان و کیفیت روابط اجتماعی را تحلیل می‌کند.- مبانی نظری کنترل عواطف: تعریف عواطف، ویژگی‌های رشد عاطفی نوجوان، انواع عواطف و راهبردهای کنترل احساسات ناخوشایند را مطرح می‌کند.- کنترل بر اساس یادگیری عاطفی: نقش یادگیری در مدیریت عواطف و تصمیم‌گیری را بررسی می‌کند.- عوامل تعیین‌کننده جو عاطفی خانواده: تأثیر خانواده و محیط اجتماعی بر رشد عاطفی را بیان می‌کند.- بررسی مفاهیم مربوط به مؤلفه‌های کنترل عواطف: به موضوعاتی مانند خشم، مراحل کنترل خشم و دیدگاه‌های نظری دربارهٔ خشم می‌پردازد.- مبانی نظری کمال‌گرایی: مفهوم کمال‌گرایی، ابعاد مختلف آن و تأثیرات مثبت و منفی کمال‌گرایی بر سلامت روان را بررسی می‌کند.

بخشی از کتاب ارتباط بلوغ عاطفی و کنترل عواطف

«بلوغ عاطفی فرایندی است که طی آن شخصیت فرد به طور مداوم برای احراز بیش‌ازپیش سلامت عاطفی، از لحاظ روانی و فردی تلاش می‌کند. بلوغ عاطفی قابلیت مقاومت در برابر تأخیر در ارضا نیازها را دارد. یکی از خصوصیات نوجوانانی که بلوغ عاطفی دارند این است که آنان قادر به پاسخگویی تدریجی یا درجه‌ای از پاسخ‌های عاطفی هستند. به‌طوری که به طریق همه یا هیچ پاسخ نمی‌دهند؛ بلکه حد خود نگاه می‌دارد. همچنین می‌تواند پاسخ‌های خود را به تأخیر اندازد. همچنین نوجوانان در این دوران توانایی کنترل ترحم نسبت به خود را پیدا می‌کنند (سکار، ۲۰۱۸). مسئله کنترل عاطفی که با شدت‌های متفاوتی در جوامع مختلف در حال افزایش است، سبب می‌گردد که دانش‌آموزان دارای اختلال در این زمینه در موقعیت‌های اجتماعی قادر به تعامل و رابطه مناسب با دیگران نباشند. به دیگران اعتماد نکنند، از دیگران کناره کرده و یا بسیار پرخاشگر باشند (محمدی‌پور و مزورعی، ۱۳۹۹). ریشه اختلال عاطفی به رابطه کودک با مراقبش بر می‌گردد. کودک در شرایطی رشد نموده که نیازهای اساسی او به محبت، آرامش و محرکات مناسب و نیازهای جسمانی او مورد بی‌توجهی قرار گرفته است. این اختلال خطر رفتارهای ضداجتماعی را در نوجوانی و جوانی افزایش می‌دهد (محمدزاده و همکاران، ۱۳۹۷). علاوه بر کنترل عاطفی، کمال‌گرایی می‌تواند بر بلوغ عاطفی دانش‌آموزان و به‌ویژه دختران تأثیرگذار باشد.»