کتاب با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور

کتاب با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور نوشتهٔ ملیسا کاترین و ترجمهٔ یاسین قاسمی بجد و طلعت اصغری درمیان است. انتشارات جزیره کتاب این کتاب را منتشر کرده است.

درباره کتاب با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور

کتاب با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور به شما می‌آموزد چگونه با شناخت کهن‌الگوهای رفتاری خود و تأثیر آن‌ها بر عادت‌های غذایی، به وزن ایده‌آل خود دست یابید و آن را حفظ کنید. این کتاب به بررسی چرخه‌های رفتاری که مانع پیشرفت و موفقیت در کاهش یا افزایش وزن می‌شوند، می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چگونه الگوهای تکراری می‌توانند بر عادات غذایی تأثیر بگذارند. ملیسا کاترین با ارائه راهکارهایی عملی به شما کمک می‌کند تا بدون نیاز به رژیم‌های سخت، با کنترل کهن‌الگوی خود به تناسب اندام دست یابید. او معتقد است که بسیاری از افراد به دنبال رژیم‌های غذایی هستند اما به دلیل نادیده گرفتن ریشه‌های رفتارهای خود، به نتایج دلخواه نمی‌رسند. این کتاب بینش جدیدی دربارهٔ ارتباط میان کهن‌الگوها و عادت‌های غذایی ارائه می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا با ایجاد تغییرات درونی، به آسانی اهداف خود را در زمینه وزن و تناسب اندام محقق کنید. 

خواندن کتاب با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

مطالعه این اثر برای تمامی افرادی که به دنبال رسیدن به وزن ایده آل هستند، توصیه می‌شود.