کتاب یک سال مراقبت از خود

کتاب یک سال مراقبت از خود نوشتهٔ زوئی شاو و ترجمهٔ یاسین قاسمی و طلعت اصغری درمیان است. انتشارات جزیره کتاب این کتاب را منتشر کرده است. در کتاب تمرینات روزانه و توصیه‌هایی برای مراقبت از خود آمده است. 

درباره کتاب یک سال مراقبت از خود

کتاب یک سال مراقبت از خود تنها با صرف ۱۵ دقیقه در روز، زندگی شادتر و پرنشاط‌تری را تجربه کنید. این کتاب با ارائه ۳۶۵ تمرین ساده و الهام‌بخش، به شما کمک می‌کند تا مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید و چشم‌انداز مثبتی برای زندگی خود ایجاد کنید. دکتر زوئی شاو با در نظر گرفتن مشغله‌های روزمره، تمریناتی را طراحی کرده است که به راحتی در برنامه روزانه شما جای می‌گیرند. این تمرینات به شما کمک می‌کنند تا با تفکرات مثبت و عشق ورزیدن به خود، روز خود را به بهترین شکل آغاز کنید.

خواندن کتاب یک سال مراقبت از خود را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به کسانی پیشنهاد می‌کنیم که به دنبال راهی برای یافتن شادی و آرامش در زندگی‌اند.