کتاب لایف استایل کماندو (جلد اول)

کتاب لایف استایل کماندو (جلد اول) نوشتهٔ کوروش کاوه آذر و ویراستهٔ مونا راسته است. انتشارات گیوا این کتاب را منتشر کرده است. این اثر در باب ۱۱ شاه کلید قدرت جسم، ذهن، روح در ۱۱ روز است. این کتاب زیرمجموعهٔ حوزهٔ توسعهٔ فردی به شمار رفته و با هدف ارتقای سطح قدرت، احساس سلامتی، سرخوشی، اعتمادبه‌نفس، آرامش روح و لذت‌بردن از زندگی نوشته شده است. نسخهٔ الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

درباره کتاب لایف استایل کماندو (جلد اول) اثر کوروش کاوه آذر

کتاب لایف استایل کماندو (جلد اول) که زیرمجموعهٔ حوزهٔ توسعهٔ فردی به شمار رفته، به شما کمک می‌کند تا ۱۱ شاه کلید قدرت جسم، ذهن و روح را در ۱۱ روز یاد بگیرید. لایف استایل کماندو (جلد اول) نوشتهٔ کوروش کاوه آذر، کتابی است که بر تنظیم و تعادل چاکراهای هفت‌گانه تمرکز دارد. این اثر در هفت فصل و پنج قاعدهٔ اصلی، بر اهمیت پیشگیری در طب تأکید می‌کند و آن را از درمان مهم‌تر می‌داند. کتاب به بررسی پایه‌ای‌ترین و مفیدترین قواعد علم حفظ‌الصحت (سلامت) می‌پردازد. با به کارگیری صحیح این قواعد در سبک زندگی، نویسنده ادعا می‌کند که تنها در چند هفته می‌توان مهارت‌هایی مانند «روزها ورزش در کوه و یخبندان، بدون آب و غذا، دور از هر گونه ضعف و بی‌حالی و بدون کوچک‌ترین کاهش وزن یا عضله‌سوزی» را به دست آورد. «لایف استایل کماندو» که در سه جلد منتشر شده، نکات اساسی و مهم سلامتی از مراجع طب قدیم را در بر می‌گیرد و شامل ۱۱ نکتهء کلیدی است. بخش عمدهٔ کتاب به شرح اثرات عجیب و کارآمد حاصل از تجمیع این اصول با دانش عمیق در علم حفظ‌الصحت طب سنتی و تجربه اختصاص دارد. به کارگیری اصول لایف استایل کماندو منجر به نتایجی مانند آشکار شدن سریع تأثیر قوت مزاج و ارتقای انرژی چاکراها در چهره، ایجاد قوت چاکرای جنسی، کسب مهارت "شنا در دریاچه یخ‌زده"، پیشرفت در رشته‌های ورزشی، و کمک به بدنسازی (چربی‌سوزی بدون عضله‌سوزی و دوره حجم) می‌شود. همچنین، این روش برای افراد با هر شغلی مفید است و به دلیل ارتقای راندمان چاکراهای گوارشی و ارگان‌های اصلی بدن، آن را در حد یک خودروی هیبریدی بهبود می‌بخشد. کتاب بهترین رژیم غذایی برای وزن ایده‌آل را ارائه می‌دهد و نویدبخش تجربه یک زندگی متفاوت است. مدیریت زمان اساس این روش است و ادعا می‌شود که با اجرای صحیح آن، وقت افراد به حدی آزاد می‌شود که می‌توانند به تمامی علایق شخصی خود بپردازند. نویسنده معتقد است با پایبندی به لایف استایل کماندو، می‌توان روی دیگری از زیستن، آرامش و رشد را تجربه کرد و فرد از همان روزهای ابتدایی متوجه تغییرات اساسی خواهد شد.

چرا باید کتاب لایف استایل کماندو (جلد اول) را بخوانیم؟

این کتاب در باب استایل ذهنی و بدنی کماندو است و شما را با صحیح‌ترین سبک زندگی آشنا می‌کند.

کتاب لایف استایل کماندو (جلد اول) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

این کتاب را به افرادی که دوست دارند درمورد سبک زندگی سالم (لایف استایل یک کماندو) مطالعه کنند، پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب لایف استایل کماندو (جلد اول)

«موردی که بیشتر افراد با آن مشکل داشته و دربارهٔ آن سوال می‌پرسند، این است که «صبح‌ها خواب‌آلود هستیم، خیلی اذیت می‌شویم و نمی‌توانیم بیدار بمانیم، مشکل چیست و باید چه کاری انجام دهیم؟»

در بخشی از کتاب گفتیم که این اصول را به صورت تک تک انجام دهید. این اصول به اندازه‌ای قدرتمند است که اگر هر کدام را به تنهایی انجام دهید به نتیجه می‌رسید ولی نه صد درصد. در واقع زمانی که این اصول به صورت هم‌زمان با هم انجام شوند، کار شما بسیار راحت‌تر شده و به ثمر می‌رسد. وقتی شما کار را صد در صد انجام دهید، یعنی زه کمان را کشیده و سر جایش انداخته‌اید. وقتی ۱۰ نیوتن برای جا انداختن زه کمان نیاز است، اگر شما یک نیوتون وارد کنید، نمی‌توانید آن را سر جایش بیندازید. برای جا انداختن زه کمان باید ۱۰ نفر آدم بیایند. پس هر کدام از این اصول یک نفر حساب می‌شوند و برای جا انداختن کمان به همهٔ آنها نیاز دارید.

دلیل اینکه گفتیم به صورت تک به تک هم می‌توانید اصول را انجام دهید این است که فرد ممکن است از لحاظ ذهنی یا عادات بدنی پذیرای یکجا و یکبارهٔ این همه تغییر نباشد و نتواند همهٔ موارد را به صورت کامل انجام دهد. ممکن است شخصی نتواند غذا خوردن را رعایت کند ولی اصل خوابیدن را رعایت می‌کند؛ حال به اقتضای شغل خود یا سابقهٔ سحرخیزی یا هر دلیل دیگر یا بالعکس ممکن است اصل خوابیدن را نتواند رعایت کند ولی اصل غذا خوردن را رعایت می‌کند. در پیوستگی اصول گفتیم که این اصول با یکدیگر وابستگی و پیوستگی دارند و یکدیگر را تقویت می‌کنند. در مورد خواب توضیح دادیم که خواب به اصول دیگر هم مرتبط می‌شود؛ مثلا به اصل ۱ و ۲ به این شکل بستگی دارد که اگر فرد بیش از نیاز خود غذا بخورد، خوابش نیز بیشتر می‌شود ولی اگر فرد همین یک مورد را از خود بپرسد که آیا من همهٔ موارد را رعایت کرده‌ام یا نه؟ خود به خود به پاسخ دست می‌یابد. به عنوان مثال: اصل ۱ را رعایت کرده‌ام؟ به این شکل که اگر گرسنه نشده‌ام، صبحانه نخورم؟ اگر صبح بیدار شدم و میل به غذا نداشتم، پس چرا صبحانه را خوردم؟! هدف ما از طرح این سوالات این است که فرد از خودش بپرسد آیا اصول را به صورت کامل انجام داده است؟»