کتاب استرس و اضطراب

کتاب استرس و اضطراب نوشتهٔ فریبا انوشه است. انتشارات نوروزی این کتاب را منتشر کرده است.‏

درباره استرس و اضطراب

کتاب استرس و اضطراب دو مفهوم استرس و اضطراب را توضیح می‌دهد و اثرگذاری آن بر زندگی افراد را بیان می‌کند. عوامل متعددی سبب شکل‌گیری استرس و اضطراب می‌شوند، شامل فشارهای شغلی، مشکلات شخصی، و شرایط زندگی. در این کتاب تکنیک‌ها و روش‌های کنترل و کاهش استرس و اضطراب، مانند روش‌های تنفسی، مدیتیشن و تغییرات در سبک زندگی برشمرده می‌شود. علاوه بر این نویسنده به چگونگی اثرگذاری استرس و اضطراب بر سلامت عمومی و روابط اجتماعی فرد نیز می‌پردازد.

دربارهٔ انتشارات نوروزی

انتشارات نوروزی از سال ۱۳۷۹ قدم به عرصهٔ نشر گذاشت و اکنون با بهره‌گیری از بهترین دستگاه‌ها و تکنولوژی چاپ و پرسنلی مجرب و کارآزموده، آمادهٔ چاپ و نشر آثار نویسندگان سراسر ایران است. این انتشارات در سال ۱۳۹۹ نیز مانند سال‌های پیش، افتخار داشت به‌عنوان ناشر برگزیدهٔ سال انتخاب شود. انتشارات نوروزی در شهر گرگان در استان گلستان قرار دارد.‏

خواندن کتاب استرس و اضطراب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران موفقیت و خودیاری پیشنهاد می‌کنیم