کتاب نگران نباشید

کتاب نگران نباشید نوشتۀ پائول مک گی با ترجمۀ مهسار مشتاق در انتشارات ابوعطا به چاپ رسیده است.

درباره کتاب نگران نباشید

انسان‌ها معمولاً در مواجهه با نگرانی کمتر پیش می‌آید که از خود این واژه استفاده کنند و تا جایی که بتوانند برای آن اصطلاحات گوناگون به کار می‌برند. معمولاً در واکنش به چالش‌ها آن‌گونه که دوست دارند عمل می‌کنند و بعد به این واکنش‌ها برچسب می‌زنند. درواقع در عین اینکه در زندگی روزمرۀ خود با انواع استرس‌، اضطراب، ترس و نگرانی مواجه می‌شوند، در شناخت آن‌ها و تفکیکشان از هم و موارد مفید و غیرضروری گاهی ناتوان هستند. کمتر کسی می‌داند که چه تفکر نگران‌کننده‌ای ارزش توجه و رسیدگی دارد و چه تفکری ندارد. کتاب نگران نباشید پاسخی به این پرسش است که چگونه می‌توان از تبدیل نگرانی‌ها به اضطراب‌ها و استرس‌های کشنده جلوگیری کرد.

این کتاب یک نقشۀ راه عملی و در دسترس برای غلبه بر اضطراب، استرس و نگرانی است. بر اساس رویکرد پائول مک گی، تغییرات کوچک منجر به تفاوت‌های بزرگ می‌شود. او نشان می‌دهد که با تفکر تحلیلی می‌توان به طور منطقی با نگرانی‌ها برخورد کرد و فضای ارزشمندی را برای فعالیت‌های لذت‌بخش‌تر آزاد کرد.

خواندن کتاب نگران نباشید را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

به دوستداران کتاب‌های موفقیت و خودیاری پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب نگران نباشید

«نمی‌دانم چند درصد از اعضای خانواده‌تان خود را افرادی نگران می‌دانند تا به شما ثابت شود عضو خانواده‌ای هستید که همیشه نگران و دلواپس است. اما این مسأله در مورد خانواده‌ی من صادق نبود. تنها چند تن از آنها در بیشتر مواقع نگران بودند. پدرم آن‌قدر آرام بود که هرگز نگرانی به خود راه نمی‌داد. اما من گاهی اسیر این احساس می‌شدم. پس می‌توانم بگویم من هم در شمار افراد نگران هستم. امیدوارم موضوع این کتاب برایتان جالب باشد و هر وقت در شرایط دشواری قرار گرفتید یا با چالشی روبه‌رو شدید، به کمک‌تان بیاید.»