کتاب بدن جادویی

«بدن جادویی» به قلم ریتا.جی. مک‌نامارا ساختار بدن را مورد بررسی قرار می‌دهد و به روش‌های می‌پردازد که انرژی بدن را افزایش می‌دهند. در بخشی از این کتاب می‌خوانیم: «ساختار بدنی ما اصولاً از استخوان و توده‌‌های ماهیچه‌‌ای تشکیل یافته است. طول استخوان‌ها و اندازه و شکل ماهیچه‌ها تا اندازه زیادی بستگی به ساختار ژنتیکی دارد. تغذیه نقشی اصلی را در شکل گیری‌ این بافتها بر عهده دارد. ما نیز بسان یک درخت بواسطه خصوصیات ژنتیکی ویژه‌ای که داریم، رشد می‌یابیم. ‌این خصوصیات همانند یک الگوی ساختاری، گونه‌ای از جانداران را از گونه‌ای دیگر متمایز می‌سازد. به همان ترتیبی که یک کاج به یک درخت کاج تبدیل می‌گردد نه به یک درخت نارون. ما نیز همانند درختان به مواد غذایی که از زمین گرفته می‌شود نیاز داریم تا ساختار بدنی خود را ساخته و پدیدار سازیم. یک درخت کهنسال در رویارویی با طوفانها و حوادث طبیعی از خود واکنش نشان می‌دهد و مقاومت می‌کند. می‌توان چگونگی تغذیه آن، و‌اینکه آیا می‌بایست جهت دست یابی به نور، پیچ و تاب بخورد را مشاهده نمود. ما نیز از طریق زبان صامتی که تنظیم کننده وضعیت‌های جسمی و الگوهای تنشی ماهیچه‌ای ما است، واکنش نشان می‌دهیم. این واکنش نه تنها بستگی به کیفیت ژنتیکی و تغذیه‌ای، بلکه بستگی به بقا و تطبیق یافتن ما با شرایط روانشناختی و عاطفی‌ نسبت به محیط آب و هوائی زندگی مان دارد. بافتهای بدن ما تبدیل به یک حافظه زنده و لطیف از تجربیات و نگرش‌های ما اعتقادات و مکانیسم‌های دفاعی‌ای که جه ت زنده ماندن از خود بروز می‌دهیم می‌گردد. ما مصنوعات زنده‌ای هستیم که تنفس می‌کنند و زندگی ما بر پایه تعاملی است که با حیات داریم.»