کتاب مدیریت استرس + دانلود نمونه رایگان
با کد تخفیف OFF30 اولین کتاب الکترونیکی یا صوتی‌ات را با ۳۰٪ تخفیف از طاقچه دریافت کن.

معرفی کتاب مدیریت استرس

کتاب مدیریت استرس نوشتهٔ گروه مهارت های فردی موسسه دانش و پژوهش و فن آوری فرزان است. انتشارات توسعه دانش، پژوهش و فنآوری فرزان این کتاب را منتشر کرده است.

درباره کتاب مدیریت استرس

نویسندگان در کتاب مدیریت استرس ابتدا از چیستی و انواع استرس سخن گفته‌اند و سپس راه‌حل‌هایی برای آن ارائه داده‌اند. از جمله راه‌حل‌هایی که کتاب حاضر برای مدیریت استرس به خوانندگان پیشنهاد می‌کند، مدیریت خشم، تقویت اعتمادبه‌نفس، بهبود کیفیت خواب، تنفس عمیق، تمرکزسازی و تقویت اندیشهٔ آکاه و تفکر منطقی است. در ۱۰۰ سال اخیر پژوهش‌های فراوانی در مورد استرس صورت گرفته است. برخی از نظریه‌های مربوط به آن در حال حاضر اثبات و پذیرفته شده‌اند و نظریه‌های دیگري هم هنوز در دست تحقیق یا موردبحث هستند. در طول این مدت، ظاهراً چیزی شبیه به نبرد آشکار میان نظریه‌ها و تعاریف در جریان بوده است: نظریه‌ها با شور و اشتیاق مطرح شده و با پرخاشگری از آن‌ها دفاع شده است. شاید دلیل پیچیدگی این بحث آن باشد که همهٔ ما به‌صورت شهودی احساس می‌کنیم که می‌دانیم استرس چیست؛ زیرا چیزی است که همهٔ ما آن را تجربه کرده‌ایم. بنابراین تعریف آن باید بدیهی باشد، اما چنین نیست.

خواندن کتاب مدیریت استرس را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران مطالعه در باب استرس و کسانی که می‌خواند استرس خود را کاهش دهند، پیشنهاد می‌کنیم.

نظری برای کتاب ثبت نشده است
روبروی مرکز خرید
عسل شکرگزار
از سلاخ خانه تا مهدیه
ابراهیم اکبری دیزگاه
آموزش ویترای
رویا پناهی مقدم
آزمون های روانشناختی (جلد دوم)
علی اکبر صلاحی
وقتی می‌میریم چه می‌شود؟
سام پرنیا
برنامه ریزی در جوامع رو به پیری
تزویوان اس تی سا چائو
آمادگی آزمون کارشناسی ارشد زبان تخصصی هنرهای نمایشی و سینما
گروه مولفان سنجش امیرکبیر
عبیر
افشین دلخواه
چه کسی پنیر مرا جابجا کرد؟
اسپنسر جانسون
جلد ۱۵: اطفال ـ فصل ۱۱: تکنولوژی حمایت از تغذیه با شیر مادر (سوالات و پاسخ)
ایمان وفایی
مجموعه سوالات ارتقاء و بورد تخصصی طب کار و بیماری های شغلی 1403 (1404)؛ B
آرزو قانعی
چین در آیینه فرهنگ (مجموعه مقالات ۱)
مرکز مطالعات فرهنگی
چگونه طرح بازاریابی موفق بنویسیم؟
تیم کالکینز
آرمان شهر
علی اکبر احمدی افرمجانی
اشعار عربی در ادب پارسی (جلد اول)
غلام عباس رضایی هفتادری
پرسش های چهارگزینه ای عربی جامع (دهم، یازدهم، دوازدهم)
کاظم غلامی
طعم شیرین فوتبال
رضا اسماعیلی زین‌آباد
قورباغه و کرکس
الین ال. لیندی
خروج از انجمن خواص
هادی نوری زمان آبادی

حجم

۶۹۸٫۳ کیلوبایت

سال انتشار

۱۴۰۳

تعداد صفحه‌ها

۶۵ صفحه

حجم

۶۹۸٫۳ کیلوبایت

سال انتشار

۱۴۰۳

تعداد صفحه‌ها

۶۵ صفحه

قیمت:
۱۵,۶۰۰
تومان