کتاب انقلابی علیه رژیم های غذایی

  کتاب انقلابی علیه رژیم های غذایی نوشتهٔ اولین تریبول و الیز رش و ترجمهٔ عطیه حاجی رسولی و ویراستهٔ محمد کشوری است. نشر دکسا این کتاب را منتشر کرده است؛ کتابی دربارهٔ غذاخوردن غریزی و برتری سلامت بر لاغری.

درباره کتاب انقلابی علیه رژیم های غذایی

اولین تریبول و الیز رش کتاب انقلابی علیه رژیم های غذایی (Intuitive eating) را در ۱۷ فصل نگاشته‌اند. این نویسندگان در این اثر از غذاخوردن غریزی صحبت و بر برتری سلامت بر لاغری تأکید کرده‌اند. با مطالعهٔ این اثر با ده قاعده آشنا می‌شوید که از طریق عملی کردن آن‌ها زندگی سالم‌تری را تجربه خواهید کرد. این ده قاعده عبارت است از «نگرش نادرست رژیم گرفتن را رها کنید»، «به گرسنگی خود ارج نهید»، «با غذا آشتی کنید»، «پلیس غذایی را به چالش بکشید»، «عامل رضایت‌مندی را پیدا کنید»، «سیری خود را حس کنید»، «با احساسات خود با مهربانی روبه‌رو شوید»، «به بدن خود احترام بگذارید»، «تحرک داشته باشید، تفاوت را احساس کنید» و «سلامتی خود را با میانه‌روی در خوراک محترم بشمرید».

خواندن کتاب انقلابی علیه رژیم های غذایی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران حوزهٔ تغذیه و سلامت پیشنهاد می‌کنیم.