کتاب مهارت‌های کسب انرژی و سلامتی (مهارت‌های زندگی۱)

«مهارت‌های کسب انرژی و سلامتی (مهارت‌های زندگی ۱)» نوشته گیلیان برن(-۱۳۴۹) نخستین جلد از مجموعه ۱۲جلدی مهارت‌های زندگی است که به مهارت‌های کسب انرژی و سلامتی می‌پردازد.

در بخشی از کتاب می‌خوانیم:

حدود هزار عضو فعال و در حال حرکت در بدن ما وجود دارد، اما آیا ما این اعضا را به‌طور منظم به حرکت در می‌آوریم؟ بدن ما برای حرکت و فعالیت طراحی شده است، با وجود این از هر ده نفر حتی هفت نفر هم برای بهره‌مندشدن از نعمت سلامتی به اندازه کافی و به‌طورکامل ورزش نمی‌کنند. آمار و مطالعات به‌دست آمده از مرکز ملی قلب انگلستان در خصوص بهداشت و فعالیت‌های جسمانی حاکی از آن است که تنها ۳۷ درصد از مردان و ۲۵ درصد از زنان به ورزش و سلامتی و منافع ناشی از آن اهمیت می‌دهند و ۸۰ درصد دیگر نیز فکر می‌کنند که از نظر بدنی سالم هستند و نیازی به ورزش ندارند. ۷۰ درصد از زنان و ۶۳ درصد از مردان در سنین مختلف، مشارکت و علاقه کمتری از خود در فعالیت‌های ورزشی و جسمانی نشان می‌دهند.