کتاب تردمیل

کتاب تردمیل نوشتهٔ ریک موریس و ترجمهٔ شهروز فرهنگ و علی شفیع زاده است. انتشارات کلید آموزش این کتاب را روانهٔ بازار کرده است.

درباره کتاب تردمیل

کتاب تردمیل درمورد چگونگی استفاده از این دستگاه برای دویدن سخن گفته است. این دستگاه می‌تواند هدف ورزشکارهای حرفه‌ای یا علاقمندان به ورزش یا لاغری را تأمین کند. کار با تردمیل نیاز به مهارت خاص و توان فیزیکی ویژه‌ای ندارد، ولی درصورتی‌که اصول خاصی را رعایت نکنیم، نه‌تنها به اهداف ورزشی خود نمی‌رسیم که دچار آسیب‌های عضلانی و اسکلتی جدی خواهیم شد. در این کتاب اطلاعات موردنیاز درمورد اصول صحیح کار با تردمیل را (بدون اینکه آسیبی به شما وارد شود) می‌آموزید. هدف شما از ورزش با تردمیل چه کاهش وزن بدن یا بدن‌سازی و قوی‌کردن عضلات و یا آماده‌شدن برای برنامهٔ مسابقات باشد، این کتاب راهنمایی‌های مؤثری به شما ارائه کرده است. 

خواندن کتاب تردمیل را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به دوستداران مطالعه درمورد کار با تردمیل پیشنهاد می‌کنیم.