کتاب راهنمای جامع CBT برای پیشگیری از خودکشی

کتاب راهنمای جامع CBT برای پیشگیری از خودکشی نوشتهٔ راشل بنسون و ترجمهٔ شیوا رحیم زادگان و حسن طاهری است و نشر گنجور آن را منتشر کرده است. این کتاب راهنمای جامع درمان شناختی - رفتاری برای نجات زندگی است.

درباره کتاب راهنمای جامع CBT برای پیشگیری از خودکشی

خودکشی اغلب به علت ناامیدی صورت می‌گیرد که علت آن اغلب به اختلالات روانی نظیر افسردگی، اختلال دوقطبی، اسکیزوفرنی، شکست عشقی، اعتیاد به الکل، یا سوء مصرف دارو و... نسبت داده می‌شود.

- آیا تا به حال به خودکشی فکر کرده‌اید؟

- یا کسی را می‌شناسید که فکر خودکشی داشته باشد؟

با کتاب راهنمای جامع CBT برای پیشگیری از خودکشی علائم هشدار خودکشی و نحوهٔ کمک فوری و حرفه‌ای را یاد بگیرید، زیرا امکان دارد جان خود یا شخص دیگری را نجات دهید. شاید به نظر برسد که هیچ راهی برای حل مشکلات شما وجود ندارد و خودکشی تنها راه پایان‌دادن به درد است. اما شما می‌توانید دوباره به زندگی برگردید و از آن لذت ببرید.

اگر افکاری مانند اینکه در مشکلات غرق شده‌اید و دیگر نمی‌خواهید زندگی کنید یا اصرار دارید که اقدام به خودکشی کنید، همین حالا کمک بگیرید. فوراً با شماره ۱۲۳ (اورژانس اجتماعی) یا شماره اضطراری که دارید تماس بگیرید.

خواندن کتاب راهنمای جامع CBT برای پیشگیری از خودکشی را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

این کتاب را به پژوهشگران حوزهٔ روان‌شناسی و همچنین کسانی که گاهی به خودکشی فکر می‌کنند پیشنهاد می‌کنیم.

بخشی از کتاب راهنمای جامع CBT برای پیشگیری از خودکشی

«خودکشی در کودکان و نوجوانان می‌تواند به دنبال رویدادهای استرس‌زا در زندگی، اتفاق بی‌افتد. آنچه که برای یک نوجوان، جدی و غیرقابل حل می‌باشد، ممکن است برای یک بزرگسال، مسئله‌ای بسیار ناچیز و ساده به نظر برسد، مانند مشکلات در مدرسه یا از دست دادن یک دوست. در برخی موارد، یک کودک یا نوجوان ممکن است به دلیل داشتن شرایط خاص زندگی که نمی‌خواهد در مورد آن صحبت کند، به خودکشی فکر کند، مانند:

- داشتن یک اختلال روانی، از جمله افسردگی،

- از دست دادن یا درگیری با دوستان نزدیک یا اعضای خانواده،

- سابقه سوء استفاده فیزیکی یا جنسی،

- مشکلات مرتبط با الکل یا مواد مخدر،

- مسائل فیزیکی یا پزشکی، به‌عنوان مثال، باردار شدن یا انتقال عفونت از طریق تجاوز،

- عدم اطمینان از تمایلات جنسی،

- خواندن یا شنیدن تعداد زیادی از اخبار خودکشی یا شناخت فردی که با خودکشی مرده است.

اگر در مورد یک دوست یا یکی از اعضای خانواده نگرانی دارید، پرسیدن در مورد افکار و نیت خودکشی بهترین راه برای شناسایی خطر خودکشی است.»