کتاب ماساژ فشاری شیاتسو

کتاب ماساژ فشاری (شیاتسو)؛ راهنمای کامل تصویری برای درمان خانگی موثر و قابل اطمینان نوشتهٔ سوزان فرانزن و ترجمهٔ ژاله باقرلی و سمانه شوندی است و انتشارات حتمی آن را منتشر کرده است.

انتشارات حتمی یکی از ناشرین معتبر و نام‌آشنا در حوزه نشر کتاب‌های تخصصی علوم ورزش و پزشکی است که پس از طی مراحل پر فراز و نشیب، به این جایگاه دست یافته است.

از ابتدای فعالیت، انتشارات حتمی به‌طور تخصصی در زمینه علوم ورزشی و آکادمیک به چاپ کتاب پرداخت، اما در سال‌های اخیر، اقبال مردم و عموم جامعه به کتاب‌های ورزشی زیاد شده و اکنون ۷۰درصد از کتاب‌های انتشارات حتمی در زمینه تربیت بدنی در سطح عمومی، رشته‌های ورزشی، فدراسیون‌ها و … است. با توجه به نیاز جامعه به‌ویژه پس از شیوع ویروس کرونا، اخیراً چاپ کتاب‌های پزشکی و سلامت و به‌ویژه پزشکی در حوزه ورزش به مجموعه فعالیت‌های انشارات حتمی افزوده شد.

اعتقاد مدیریت انتشارات حتمی بر این است که در زمینه علوم ورزشی باید با علم و پیشرفت‌های روز همگام بود و لذا بیش از ۸۰درصد از کتاب‌های منتشر شده در قالب ترجمه است. تاکنون تعداد ۵۳۷ عنوان از کتاب‌های انتشارات حتمی در سایت خانه کتاب ثبت شده و برای ۶۹۷ مورد نیز تاکنون شابک صادر شده است.

انتشارات حتمی در مدت یک دهه فعالیت خود در حوزه نشر کشور، موفق به دریافت ۱۲ نشان برتر کشوری ازجمله ناشر نمونه کشور در سال ۱۳۹۳، برگزیده کتاب سال جمهوری اسلامی ایران، برگزیده کتاب‌های علوم ورزشی دانشگاه تهران در سال ۱۳۹۱ و لوح تقدیر از سوی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور برای چاپ کتاب «راهنمای تغذیه بالینی در کووید ۱۹» شده است.

انتشارات حتمی علاوه بر تقویت زمینه‌های فعالیت و همکاری با نهادها و مراکز متولی ورزش و علوم ورزشی در کشور، در چشم‌انداز پیش‌روی خود، نگاهی نیز به آن سوی مرزهای کشور و حضور در عرصه بین‌الملل دارد.

درباره کتاب ماساژ فشاری (شیاتسو)

زير بنای شياتسو، لمس‌کردن است. همه ما به اشكال مختلفی نيازمند لمس شدن هستيم و شياتسو اين فرصت مناسب را به روش لذت‌بخشی در اختيارمان قرار می‌دهد.

لمس شياتسو بر روی نقاط ماشه‌ای، به فرايند خود بهبودی درونی كمک می‌كند. شياتسو يک درمان فيزيكی است و هدف آن بهبود شرايط جسمی شما از طريق لمس‌کردن است؛ و همچنين به شما آموزش می‌دهد كه چگونه وضعيت خود را بهبود بخشيد. رويكرد اين درمان، از نظر كاربرد مریدین‌ها (كانال های انرژی) و تی سوبو (نقاط فشار)، مشابه طب سوزنی است با اين تفاوت كه در شياتسو از سوزن استفاده نمی‌شود.

شياتسو يک لغت ژاپنی به معنی فشار با انگشت است. استفاده از فشار، پايه و اساس شياتسو است. روش‌های مختلف كششی و تمرينات اصلاحی، قسمتی از اين درمان محسوب می‌شوند كه هدف آن ايجاد تعادل فيزيكی در بدن است.

يادگيری اصول اوليه شياتسو آسان و لذت‌بخش است و احساس خوبی را در شما ايجاد می‌كند. شما مسئول سلامت شخصی خود شده و حفظ آن برايتان ارزشمند خواهد شد؛ همچنين قادر می‌شويد به هنگام نياز تغييراتی را ايجاد كنيد. 

در شياتسو از قدرت لمس برای بهبود دردها و كمک به آرامش جسمی و روانی استفاده می‌شود.

شياتسو خود‌آگاهی بيشتری ايجاد می‌كند به اين معنی كه دركی از چگونگی واكنش بدن شما در برابر استرس و راه‌های مقابله با آن را ارائه می‌دهد.

شياتسو و انجام تمرينات آن قدرت خودايمنی بدن را افزايش داده و همچنين سبب بهبود سلامت عمومی فيزيكی و روانی می‌شود.

آنچه در کتاب ماساژ فشاری شیاتسو می‌خوانید:

مقدمه

تمرینات دواین

تنفس برای آرامش ذهن

آرام‌کننده‌های سیستم عصبی: توسط خود فرد

آرام‌کننده‌های سیستم عصبی: توسط یک فرد دیگر

تقویت‌کننده‌های سیستم تنفسی: توسط خود فرد

تقویت‌کنند‌ه‌های سیستم تنفسی: بهبود انرژی ریوی یک فرد دیگر

متعادل‌کننده‌های سیسستم گوارشی: توسط خود فرد

کار بر روی سیستم گوارشی

احیاکننده‌های سیستم ایمنی و لنفی: توسط فرد دیگر

تسریع‌کننده‌های سیستم گردش خون

تسکین‌دهنده‌های گرفتگی

ماساژ صورت

رفع استرس پشت میز کار

خواندن کتاب ماساژ فشاری (شیاتسو) را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم

خوانندگان اصلی اين کتاب عبارت‌اند از دانشجويان حرکت شناسی، علوم ورزشی، تندرستی، مربيگری و تربيت بدنی و دانشجويانی که در برنامه‌های آمادگی پيش از تدريس شرکت می‌کنند و به طور کل دانشجويان رشته علوم ورزشی که هدفشان يادگيری آمادگی جسمانی، توانبخشی و علم تمرين است و نيز متخصصان تندرستی.